Dziennik papcia Gramma

[Grammatikk]

I kilka słów co do sprzętu posiadanego w domu:
ławka płaska
stojaki z regulacją do 180cm
gryf prosty 180cm
gryf łamany 120cm
4 gryfy od hantli
obciążenie:
4x10kg
6x5kg
4x2.3kg
8x1.25kg
4x1kg

jak będzie mało to się jeszcze zakupi 2x10 za którąś tam wypłatę i szluz.

Zawsze preferowałem wolne ciężary i ćwiczenia podstawowe więc maszyn nie używam ani wyciągów.

Żal mi serce ściska jak szeregi zaczynających cipek na siłowni wskakuje na maszynki bojąc się normalnej sztangi i hantli i wyciskań robiąc sobie krzywdę i bawiąc sie na wyciągach myśląc że to im wyrobi technikę i czucie ciężaru i równowagi....

---

Fotki będą wtedy jak będzie coś do pokazania, narazie nie ma więc nie zamierzam się ośmieszać publicznie

---

Wkleję jedynie bicepsa z okresu gdzie dopiero zaczynałem na nowo (bodajże początek stycznia)

Marna jakość ale nie mam czym zrobić w lepszej jakości niestety. Dodam tylko że nie stawiam teraz na definicje i raczej nie prędko postawię, pocięcie nie jest moim priorytetem nigdy nie było i nigdy nie będzie. Gdy będzie 50cm w obwodzie ramienia jak i analogicznie w innych obwodach sukcesywnie więcej wtedy się nad tym pomyśli.

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a783...dfe8c.html