Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening Domatora
Autor Wiadomość
Offline
Patryk Hacz
Rekrut


4
Liczba postów:

22-06-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Trening Domatora
Witam po ostatnich namysłach zdecydowałem sie zacząc swoja kariere na siłowni wielu poleca treningi dla poczatkujacych a ja potzrebuje taki trening na ogolne rozwiniece miesni przez okres 2-3 miesiecy potem zaczne na silke chodzic.
Tutaj zapodaje link co znalazłem dla osoby ważacej 83 kg i majacej wzrost 196 cm diete mam na to by przytyc do 90 kg bez odrzywek jaade dieta sama tez mi pomoze bez wspomagaczy:]
http://www.menshealth.pl/fitness/Wieksze...-3676.html
Prosze o przejrzenie i wybranie mi z tego najlepszych cwiczen ktore pomoga mi w przybraniu na mase i ile serii robic. Jeżeli nic tam nie znajdziecie to napiszcie co robic i po ile serii dni treningowe 3 razy w tygodniu.
22-06-2012 07:53
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Trening Domatora - Patryk Hacz - 22-06-2012 07:53
RE: Trening Domatora - Bartek16 - 22-06-2012, 12:54
RE: Trening Domatora - Patryk Hacz - 22-06-2012, 16:25
RE: Trening Domatora - Bartek16 - 22-06-2012, 17:11
RE: Trening Domatora - Patryk Hacz - 22-06-2012, 17:55
RE: Trening Domatora - Bartek16 - 22-06-2012, 19:02
RE: Trening Domatora - Patryk Hacz - 22-06-2012, 20:23

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Trening mięśni klatki piersiowej. Krzyku 7 10,729 20-09-2012 16:49
Ostatni post: Krzyku
  Trening na poprawę wydolności FighterNrOne 5 8,679 15-09-2012 22:49
Ostatni post: Krzyku
  Trening Domatora - Zaczynasz ? Trening dla Ciebie! Gucix96 8 8,716 14-09-2012 20:03
Ostatni post: michał.k
  8 min. - trening brzucha Ilya 1 4,491 23-08-2012 18:11
Ostatni post: Tymcio
  Trening Spartakusa Ilya 8 7,498 13-05-2012 21:40
Ostatni post: Ilya
  ABS II czyli trening miesni brzucha łapa50cm. 8 7,619 03-04-2012 15:09
Ostatni post: pepe
  TRENING 10x10 Marian 0 5,409 09-03-2012 12:04
Ostatni post: Marian
  9 patentów na efektywny trening Bartek16 8 5,416 13-02-2012 15:41
Ostatni post: Mr. Body
  Trening PUSh-PULL - do oceny Gucix96 17 11,500 29-01-2012 22:01
Ostatni post: Mr. Body
  Trening na masę mięśniową. magicmeal 52 37,736 29-01-2012 12:35
Ostatni post: magicmeal

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów