Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Początek ćwiczeń, jak zacząć?
Autor Wiadomość
Offline
Shy-Sly
Rekrut


1
Liczba postów:

09-07-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Początek ćwiczeń, jak zacząć?
Witam wszystkich. Jestem nowy na forum. Mam 20 lat, wzrost: 188cm, waga 70kg. Są wakacje i chciałbym popracować nad swoją sylwetką. Tak wiem jestem dość chudy, ale z racji tego, że jest sporo wolnego chce poćwiczyć. A teraz co i jak. Gdy miałem chwile wolnego czasu to starałem się robić brzuszki, pompki i inne ćwiczenia, żeby coś robić, lecz to po kilku dniach kończyło się tym, że odpuszałem bo za dużo obowiązków :/
Treningi będę wykonywał w domu lub w garażu, nie mam specjalnego sprzętu, chyba, że mogę dokupić jakieś hantelki. Lub jak coś doradzie mogę sobie wykombinować jakieś "przedmioty do ćwiczeń" w stylu wziąć jakieś żelastwo jako ciężarki do podnoszenia czy coś w tym stylu. Pod dachem w garażu mam belki więc jak coś da się podciągać, można też coś dorobić. Jestem w miarę otwarty na propozycje, ponieważ nie mam siłowni w moim regionie a chce ćwiczyć i liczę na was (: Co do diety to jem na prawdę dużo i staram się jeść wszystko, i zbytnio nie chce tego modyfikować, chyba że dodać więcej białka do diety czy czegoś. Nie będę brał żadnych odżywek. A dlaczego sam nie wymyśliłem sobie jakiegoś treningu? Zwracam się do was bo wiem, że macie do tego łeb, i nie chce wyćwiczyć paru mięśni, a inne będą niedoćwiczone a po pewnym czasie będę pluł sobie w brodę. Nie chce też wyrzeźbić bicepsów i klatki a mieć nogi jak zapałki (: Liczę na waszą pomoc ponieważ co najważniejsze chce ćwiczyć, a jak sobie założę jakiś cel to dążę do tego aż to osiągnę.
Pozdrawiam i czekam na pomoc
P.S. Jeśli mam coś na temat siebie napisać (lub co mam w garażu (: ) to dajcie znać...
09-07-2012 10:33
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Początek ćwiczeń, jak zacząć? - Shy-Sly - 09-07-2012 10:33

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Początek suonik 1 5,330 19-09-2012 09:13
Ostatni post: Piter16
  Jak zaczac ? hepatil 6 6,296 18-09-2012 00:58
Ostatni post: ZAGUBIONY
  SYSTEM ĆWICZEŃ ABS Marian 0 3,751 09-03-2012 12:07
Ostatni post: Marian
  Zestaw ćwiczeń GuruNetYT 15 13,773 07-03-2012 23:32
Ostatni post: Bartek16
  Nie wiem jak zacząć Memphis 8 11,069 29-02-2012 23:55
Ostatni post: Mr. Body
Oczko Kaloryfer. Sześciopak. Krata. Brzuch. Jak i ile ? KuzKo 29 46,832 05-02-2012 22:55
Ostatni post: Mr. Body
Żarówka Ruch stawowy a wykonywanie technicznie ćwiczeń BrotheR 5 10,660 02-02-2012 15:06
Ostatni post: Gucix96
Żarówka Dobry plan ćwiczeń ? Bartek16 53 67,860 25-01-2012 23:37
Ostatni post: Bartek16
  Jaki trening na początek? Matz 17 14,173 21-01-2012 19:42
Ostatni post: hepatil
  Jaka jest lepsza metoda ćwiczeń? TheMatthew1732 2 3,585 26-10-2011 14:51
Ostatni post: pepe

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów