Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 3 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Autor Wiadomość
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #9
RE: Rola snu
Największe stęznie testosteronu macie w godzinach nad ranem 4-7h, w tedy jadra wyrzucaja testosteron do krwi, zreszta poranna erekcja mocno to obrazuje. W poczatkowych fazach snu wydziea sie najwiecej h.wzrostu. Spać nalezy isc o 23 i sen powinien trawć 8h- wtedy zaliczamy wszytskie fazy ksiezyca i fazy snu w pełni co daje nam pełna regeneracje.
Oprocz tego o poizomie testosteronu decyduje spozycie cholesterolu(pochodne go syntezują), selen.magnez.cynk. Nalezy unikac produktów sojowych one moga obniżać teścia(zobaczcie jaką furore robia produkty na bazie soji w aptekach na okres menopauzy u kobiet)

Ale pożywajcie dużo roslin z rodziny kapsutnych zawierają indolo-3-karbinol/- kwasu ursolowego w owocach np; sliwki/jablka albo resveratrol zawarty glównie w winogronach.
Zen szeń tez jest na plus(choc to zalezy z jakiego laboratorium)

Do tego dobry trening i nowa kobieta potrafią "wzburzyć" testosteron Uśmiech
22-01-2012 16:27
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Rola snu - pepe - 04-01-2012, 20:07
RE: Rola snu - maniak7000 - 04-01-2012, 22:37
RE: Rola snu - łapa50cm. - 04-01-2012, 22:52
RE: Rola snu - PKR_duma - 05-01-2012, 20:11
RE: Rola snu - Sylwia - 06-01-2012, 11:06
RE: Rola snu - COLmamuska - 21-01-2012, 19:22
RE: Rola snu - Mr. Body - 21-01-2012, 19:31
RE: Rola snu - COLmamuska - 21-01-2012, 19:47
RE: Rola snu - michał.k - 22-01-2012 16:27

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów