Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Autor Wiadomość
Offline
czarnyrugby
Rekrut


33
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

12
Staż treningowy [ms]:

Brusy / Chojnice
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Omlet
Szybki prosty i smaczny Duży uśmiech
Omlet
4 jaja
100g płatków owsianych
troche płatków kukurydzianych(wedle uznania)
2 duże łyżki dżemu owocowego (ja dałem jagodowy)
cynamon(do smaku)
można dodac rodzynki, cukier waniliowy lub podobne dodatki smakowe

Płatki wsypac do blendera zmiksowac żeby były rozdrobnione. Wbic jajka (2 całe i 2 białka), zmiksowac dosypując płatki kukurydziane. Po zmiksowaniu doadac wszystkie inne dodatki (wszystko zależy od gustu ;D ). Powstałą mase wylac na rozgrzaną patelnie i usmażyc.

Smacznego ;D

Danie zawiera (nie licząc dodatków typu rodzynki itp)
Białko 80g
Weglowodany 81,8
Tłuszcze 34.5
Wartości odżywcze 809Kcal


I Love RUGBY !
W naszych sercach gra Chojnickie R.T.CH.

Pomogłem ? kliknij REP Duży uśmiech

Ten post był ostatnio modyfikowany: 10-02-2012 16:10 przez czarnyrugby.
10-02-2012 16:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Omlet - czarnyrugby - 10-02-2012 16:08
RE: Omlet - Lax - 10-02-2012, 16:09
RE: Omlet - czarnyrugby - 10-02-2012, 16:19
RE: Omlet - BrotheR - 10-02-2012, 16:24
RE: Omlet - michał.k - 10-02-2012, 16:30
RE: Omlet - maniak7000 - 10-02-2012, 17:21
RE: Omlet - czarnyrugby - 10-02-2012, 18:06
RE: Omlet - ferdas - 10-02-2012, 18:08
RE: Omlet - pepe - 10-02-2012, 19:11

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Omlet Strongemna :) Krzyku 3 4,597 19-09-2012 15:46
Ostatni post: Krzyku

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów