<![CDATA[Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne - Wszystkie działy]]> http://muscle-centre.pl/ Sat, 11 Apr 2026 17:54:40 +0000 MyBB <![CDATA[Mazin spalacz tłuszczu - kto stosuje?]]> http://muscle-centre.pl/watek-mazin-spalacz-t%C5%82uszczu-kto-stosuje Thu, 13 Jan 2022 10:06:32 +0100 http://muscle-centre.pl/watek-mazin-spalacz-t%C5%82uszczu-kto-stosuje
Produkt można zakupić pod poniższym linkiem:
https://www.fabrykasily.pl/sklep/mazin-90-tabl,p.html]]>
Produkt można zakupić pod poniższym linkiem:
https://www.fabrykasily.pl/sklep/mazin-90-tabl,p.html]]> <![CDATA[Mass ATTACK - efekty, opinie, porady]]> http://muscle-centre.pl/watek-mass-attack-efekty-opinie-porady Wed, 02 Aug 2017 19:13:32 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-mass-attack-efekty-opinie-porady 1. Siłownia, dieta i ciężka praca

Mężczyźni marzą o wysportowanej sylwetce. Dotyczy to szczególnie tych, którzy starają się pracować nad swoimi mięśniami. To zawsze jest ciężka praca. Jednak stosowanie diet, regularne chodzenie na siłownię czy dbanie i odpowiednia pielęgnacja ciała mogą czasem nie wystarczyć, jeśli chce się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Często przyczyną niepowodzeń jest metabolizm danego organizmu – jeśli metabolizm przebiega zbyt szybko, to zmniejszają się szanse na osiągnięcie wymarzonej, wysportowanej i umięśnionej sylwetki. Warto nad tym popracować, bo oczywiście istnieją skuteczne środki, które mimo wielu niepowodzeń, pozwolą uzyskać w końcu pożądany efekt.

2. Czym jest preparat Mass Attack?

Jeśli mimo wielu ćwiczeń i wylewania siódmych potów, efekty ciągle nie są widoczne, nie warto popadać we frustrację. Zawsze można zastosować środki, które pomogą faktycznie zwiększyć masę mięśniową, a jednocześnie nie wpływać negatywnie na bezpieczeństwo organizmu. Rynek obfituje w takie specyfiki, jednak trzeba wiedzieć, które naprawdę nadają się do przyjmowania, a nie polegać na tym, co mówią reklamy. Te zawsze potwierdzą, że dany preparat nadaje się do stosowania i daje wspaniale wyniki. Aby wybrać coś, co rzeczywiście nadaje się do użytkowania dla chcących poprawić swoje umięśnienie, trzeba skupić się na opiniach ekspertów oraz tych, którzy już dany specyfik wypróbowali na własnej skórze. Tylko takie podejście daje pewność, że można korzystać z niego w sposób bezpieczny.

Mass Attack jest określany jako najsilniejszy i dający najlepsze efekty produkt istniejący na rynku. Jest polecany przez wielu sportowców, rekomendowany przez ich trenerów, ponieważ daje faktyczne rezultaty, a przy tym jest w pełni bezpieczny dla zdrowia. Ma niepowtarzalnie dobrane składniki, dzięki czemu można osiągać wybrane efekty w szybkim czasie.

3. Opinie ekspertów na temat Mass Attack

Wielu ekspertów wypowiada się na temat skuteczności stosowania Mass Attack. Są to przede wszystkim ci, którzy stosowali ten preparat. Na pierwszym miejscu można podać 16-krotnego Mistrza Świata w trójboju siłowym. Stosując Mass Attack, mógł on bezpiecznie i skutecznie zwiększać swoją masę mięśniową. Jego osiągnięcia sportowe są chyba najlepszą reklamą dla tego suplementu diety.

Oprócz niego także inni sportowcy – mistrzowie świata i Europy – mówią pozytywnie o właściwościach Mass Attack. Jego skuteczność znają i polecają także trenerzy sportowi oraz dietetycy. Zwracają oni szczególną uwagę na fakt, że preparat jest przygotowany na bazie w pełni bezpiecznych składników, bez dodatku konserwantów, substancji chemicznych i innych niepożądanych przy zwiększaniu masy mięśniowej. 18 składników, które wchodzą w skład preparatu, to doskonale dobrane elementy, na co także zwracają uwagę zwolennicy suplementu. Preparat jest na tyle skuteczny, że pozwala przybrać na wadze do 6 kg miesięcznie – takim wynikiem mogą pochwalić się niektórzy zażywający go codziennie.

4. Składniki – opis ogólny

A jakie to składniki znajdują się w tym preparacie, że tak wielu sportowców i innych ekspertów je poleca do codziennego stosowania? Są to podstawowe elementy, które znajdują zastosowanie w wielu substancjach odżywczych (białka, węglowodany, tłuszcze), ale też inne składniki, odpowiedzialne za poprawianie masy mięśniowej i jednocześnie bezpieczne dla organizmu: kreatyna, składniki BCAA, kolagen hydrolizowany, tauryna, witaminy różnych rodzajów, fitosterole, niacyna. Ta specjalna receptura sprawia, że białka mogą być wolniej trawione, a tym samym azot będzie przetrzymywany w organizmie przez dłuższy czas. Trzeba podkreślić, że nie ma tutaj żadnych substancji konserwujących, sztucznych (np. sztucznych barwników). Wszelkie zastosowane barwniki są naturalne i bezpieczne dla organizmu.

Dobrze dobrane składniki mają też wpływ na fakt, że podczas przyjmowania nie odczuwa się nieprzyjemnych dolegliwości w postaci np. nudności i bólów brzucha. Jego przyjmowanie jest w pełni bezpieczne z uwagi na profesjonalne dobranie komponentów.

5. Składniki podstawowe w Mass Attack

W skład suplementu dla sportowców, jakim jest Mass Attack, wchodzą substancje podstawowe, których znajduje się najwięcej, oraz inne – poboczne, ale również mające wieki wpływ na przyrost masy. Te główne to: białko, węglowodany i tłuszcze. Spośród nich najważniejszą rolę odgrywają oczywiście białka, które bezpośrednio wpływają na to, że masa mięśniowa się widocznie zwiększa. Węglowodany są odpowiedzialne za zwiększanie ilości glikogenu, dzięki czemu energia jest przekazywana do mięśni w szybszy sposób.

Istotnym składnikiem jest oprócz tego kreatyna. Dzięki niej poprawia się wydolność fizyczna – przydaje się to szczególnie wtedy, kiedy krótkie i intensywne ćwiczenia fizyczne następują po sobie szybko i w krótkim czasie. To ona odpowiada za to, że masa mięśni zwiększa się w bezpieczny sposób, a mięśnie są wytrzymałe i odporne. Także ona ma bezpośredni wpływ na fakt, że organizm potrafi się szybko zregenerować i wykorzystywać dużą dawkę energii przed długi czas.

6. Pozostałe składniki

Kolejnymi ważnymi składnikami są witaminy. Preparat Mass Attack zawiera wiele witamin – każda ma inne zadanie. Witamina B7 odpowiada za przekazywanie energii do nerwów. Witamina B12 to możliwość zmniejszenia zmęczenia. Kolagen jest produkowany w dużej ilości dzięki witaminie C. To bezpośrednio przekłada się na fakt, że naczynia krwionośne dobrze funkcjonują. Witamina E to ten składnik, którego zadaniem jest ochranianie komórek przed uszkodzeniem oksydacyjnym, nie pojawiają się oznaki starzenia się.

Kreatyna, będąca istotnym składnikiem Mass Attack, musi zostać przetransportowana do mięśni. Odpowiadają za to monohydrat kreatyny oraz monohydrat dekstrozy. Szybkie dostarczanie kreatyny do mięśni sprawia, że masa mięśniowa powiększa się w szybszym tempie, jest to zauważalne. Dzięki tym substancjom możliwe jest także szybsze i korzystniejsze regenerowanie się masy mięśniowej.

Aminokwasem, który w dużej mierze odpowiedzialny jest za wzrost masy mięśniowej, jest L-leucyna. Oprócz tego działa na hormony. Ogólnie rzecz biorąc, leucyna powinna być przyjmowana po treningu, aby mogła korzystnie oddziaływać na zwiększanie masy mięśniowej.

Kolejny przykład to L-walina, czyli środek odpowiedzialny za powiększanie się tężyzny fizycznej. Szczególnie sprzyja on tym, którzy mimo prób nie mogą osiągnąć zadowalającej masy mięśniowej i wymarzonej sylwetki. Co ciekawe, przy całym procesie zwiększania swojej masy mięśniowej i budowania tężyzny fizycznej zwraca się także uwagę na sferę typowo pielęgnacyjną, czyli wygładzenie zmarszczek i odpowiednie nawilżenie dla skóry. Za taką dbałość odpowiada hydrolizowany kolagen.

Fitosterole to następny składnik, o którym warto wspomnieć. Jego główne zadanie to utrzymywanie prawidłowej gospodarki hormonalnej: tworzenie hormonów anabolicznych oraz produkcja testosteronu. W drugiej kolejności działają przy poprawianiu funkcjonowania układu krwionośnego. Gdyby nie one, metabolizm po wysiłku fizycznym zostałby niepotrzebnie zablokowany. Warto wspomnieć jeszcze o biotynie, czyli składniku odpowiada za metabolizm energetyczny oraz wpływającym na układ nerwowy, błony śluzowe, włosy i skórę. Tauryna zajmuje się powiększaniem masy mięśniowej. Ostatnim składnikiem, o którym można powiedzieć kilka słów, jest hydroxyprolina – aminokwas ochraniający stawy podczas wysiłku fizycznego.

Wszystkie opisane składniki są w pełni bezpieczne dla organizmu, przebadane i przetestowane. Ich w pełni niezawodne działanie jest potwierdzane przez kilkanaście tysięcy osób próbujących jego właściwości na własnej skórze.

7. Sposób przyjmowania preparatu Mass Attack

Zaleca się, aby Mass Attack był spożywany codziennie. Dzięki temu będzie można uzyskać najlepsze efekty. Poza tym nie trzeba robić sobie przerw pomiędzy poszczególnymi seriami.

Jako jedną porcję liczy się pięć miarek substancji, co daje 50 g. Taką ilość preparatu należy zmieszać z 220 mililitrami wody albo mleka. Najlepiej przyjmować to po zakończeniu treningu, aby uzyskać faktyczne efekty. 15 minut po zakończeniu ćwiczeń to optymalny czas potrzebny na prawidłowe przyswojenie wszystkich zawartych w Mass Attack składników. Kiedy akurat wypada dzień bez treningu, preparat i tak dobrze jest przyjmować, aby nie przerywać cyklu. W takim przypadku należy go wypić w ciągu dnia pomiędzy posiłkami. Tak szczegółowo dobrane składniki pokarmowe sprawią, że dieta będzie dawała najlepsze efekty. Suplementy diety oraz regularne treningi na wysokim poziomie będą wtedy miały szansę uczynić ciało takim, jakie klient sobie wymarzył.

8. Plan żywieniowy dla każdego

Istotną informacją dla wszystkich tych, którzy chcieliby zaopatrzyć się w opisywany suplement diety, jest to, że wraz z jego zakupem otrzymuje się indywidualnie dobrany dla klienta 30-dniowy plan żywieniowy. Specjaliści, zapoznawszy się z wypełnioną przez klienta ankietą, podejmują decyzję o tym, jakie posiłki powinien on przyjmować, aby wpływać na rozwój masy mięśniowej swojego ciała.

30-dniowy plan to nie wszystko. Oprócz niego otrzymuje się listę zakupów, zdjęcia wszystkich posiłków, mające pomóc w przygotowaniu, przepisy do poszczególnych propozycji posiłków. Poprzez to można bez problemu samodzielnie przygotowywać sobie śniadania, obiady i kolacje.

9. Informacje podsumowujące

Przyjmowanie odpowiednich odżywek wpływa na fakt, że sylwetka zmienia się na bardziej umięśnioną nawet wtedy, gdy wcześniej pojawiał się problem z jej wyrzeźbieniem. Konieczne jest takie dobranie substancji, które sprawi, że wynik jej działania będzie naprawdę widoczny. Preparat Mass Attack to najsilniejszy na rynku suplement diety, służący zwiększaniu masy mięśniowej. Poza tym jest w pełni bezpieczny, dlatego warto w niego zainwestować.]]> 1. Siłownia, dieta i ciężka praca

Mężczyźni marzą o wysportowanej sylwetce. Dotyczy to szczególnie tych, którzy starają się pracować nad swoimi mięśniami. To zawsze jest ciężka praca. Jednak stosowanie diet, regularne chodzenie na siłownię czy dbanie i odpowiednia pielęgnacja ciała mogą czasem nie wystarczyć, jeśli chce się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Często przyczyną niepowodzeń jest metabolizm danego organizmu – jeśli metabolizm przebiega zbyt szybko, to zmniejszają się szanse na osiągnięcie wymarzonej, wysportowanej i umięśnionej sylwetki. Warto nad tym popracować, bo oczywiście istnieją skuteczne środki, które mimo wielu niepowodzeń, pozwolą uzyskać w końcu pożądany efekt.

2. Czym jest preparat Mass Attack?

Jeśli mimo wielu ćwiczeń i wylewania siódmych potów, efekty ciągle nie są widoczne, nie warto popadać we frustrację. Zawsze można zastosować środki, które pomogą faktycznie zwiększyć masę mięśniową, a jednocześnie nie wpływać negatywnie na bezpieczeństwo organizmu. Rynek obfituje w takie specyfiki, jednak trzeba wiedzieć, które naprawdę nadają się do przyjmowania, a nie polegać na tym, co mówią reklamy. Te zawsze potwierdzą, że dany preparat nadaje się do stosowania i daje wspaniale wyniki. Aby wybrać coś, co rzeczywiście nadaje się do użytkowania dla chcących poprawić swoje umięśnienie, trzeba skupić się na opiniach ekspertów oraz tych, którzy już dany specyfik wypróbowali na własnej skórze. Tylko takie podejście daje pewność, że można korzystać z niego w sposób bezpieczny.

Mass Attack jest określany jako najsilniejszy i dający najlepsze efekty produkt istniejący na rynku. Jest polecany przez wielu sportowców, rekomendowany przez ich trenerów, ponieważ daje faktyczne rezultaty, a przy tym jest w pełni bezpieczny dla zdrowia. Ma niepowtarzalnie dobrane składniki, dzięki czemu można osiągać wybrane efekty w szybkim czasie.

3. Opinie ekspertów na temat Mass Attack

Wielu ekspertów wypowiada się na temat skuteczności stosowania Mass Attack. Są to przede wszystkim ci, którzy stosowali ten preparat. Na pierwszym miejscu można podać 16-krotnego Mistrza Świata w trójboju siłowym. Stosując Mass Attack, mógł on bezpiecznie i skutecznie zwiększać swoją masę mięśniową. Jego osiągnięcia sportowe są chyba najlepszą reklamą dla tego suplementu diety.

Oprócz niego także inni sportowcy – mistrzowie świata i Europy – mówią pozytywnie o właściwościach Mass Attack. Jego skuteczność znają i polecają także trenerzy sportowi oraz dietetycy. Zwracają oni szczególną uwagę na fakt, że preparat jest przygotowany na bazie w pełni bezpiecznych składników, bez dodatku konserwantów, substancji chemicznych i innych niepożądanych przy zwiększaniu masy mięśniowej. 18 składników, które wchodzą w skład preparatu, to doskonale dobrane elementy, na co także zwracają uwagę zwolennicy suplementu. Preparat jest na tyle skuteczny, że pozwala przybrać na wadze do 6 kg miesięcznie – takim wynikiem mogą pochwalić się niektórzy zażywający go codziennie.

4. Składniki – opis ogólny

A jakie to składniki znajdują się w tym preparacie, że tak wielu sportowców i innych ekspertów je poleca do codziennego stosowania? Są to podstawowe elementy, które znajdują zastosowanie w wielu substancjach odżywczych (białka, węglowodany, tłuszcze), ale też inne składniki, odpowiedzialne za poprawianie masy mięśniowej i jednocześnie bezpieczne dla organizmu: kreatyna, składniki BCAA, kolagen hydrolizowany, tauryna, witaminy różnych rodzajów, fitosterole, niacyna. Ta specjalna receptura sprawia, że białka mogą być wolniej trawione, a tym samym azot będzie przetrzymywany w organizmie przez dłuższy czas. Trzeba podkreślić, że nie ma tutaj żadnych substancji konserwujących, sztucznych (np. sztucznych barwników). Wszelkie zastosowane barwniki są naturalne i bezpieczne dla organizmu.

Dobrze dobrane składniki mają też wpływ na fakt, że podczas przyjmowania nie odczuwa się nieprzyjemnych dolegliwości w postaci np. nudności i bólów brzucha. Jego przyjmowanie jest w pełni bezpieczne z uwagi na profesjonalne dobranie komponentów.

5. Składniki podstawowe w Mass Attack

W skład suplementu dla sportowców, jakim jest Mass Attack, wchodzą substancje podstawowe, których znajduje się najwięcej, oraz inne – poboczne, ale również mające wieki wpływ na przyrost masy. Te główne to: białko, węglowodany i tłuszcze. Spośród nich najważniejszą rolę odgrywają oczywiście białka, które bezpośrednio wpływają na to, że masa mięśniowa się widocznie zwiększa. Węglowodany są odpowiedzialne za zwiększanie ilości glikogenu, dzięki czemu energia jest przekazywana do mięśni w szybszy sposób.

Istotnym składnikiem jest oprócz tego kreatyna. Dzięki niej poprawia się wydolność fizyczna – przydaje się to szczególnie wtedy, kiedy krótkie i intensywne ćwiczenia fizyczne następują po sobie szybko i w krótkim czasie. To ona odpowiada za to, że masa mięśni zwiększa się w bezpieczny sposób, a mięśnie są wytrzymałe i odporne. Także ona ma bezpośredni wpływ na fakt, że organizm potrafi się szybko zregenerować i wykorzystywać dużą dawkę energii przed długi czas.

6. Pozostałe składniki

Kolejnymi ważnymi składnikami są witaminy. Preparat Mass Attack zawiera wiele witamin – każda ma inne zadanie. Witamina B7 odpowiada za przekazywanie energii do nerwów. Witamina B12 to możliwość zmniejszenia zmęczenia. Kolagen jest produkowany w dużej ilości dzięki witaminie C. To bezpośrednio przekłada się na fakt, że naczynia krwionośne dobrze funkcjonują. Witamina E to ten składnik, którego zadaniem jest ochranianie komórek przed uszkodzeniem oksydacyjnym, nie pojawiają się oznaki starzenia się.

Kreatyna, będąca istotnym składnikiem Mass Attack, musi zostać przetransportowana do mięśni. Odpowiadają za to monohydrat kreatyny oraz monohydrat dekstrozy. Szybkie dostarczanie kreatyny do mięśni sprawia, że masa mięśniowa powiększa się w szybszym tempie, jest to zauważalne. Dzięki tym substancjom możliwe jest także szybsze i korzystniejsze regenerowanie się masy mięśniowej.

Aminokwasem, który w dużej mierze odpowiedzialny jest za wzrost masy mięśniowej, jest L-leucyna. Oprócz tego działa na hormony. Ogólnie rzecz biorąc, leucyna powinna być przyjmowana po treningu, aby mogła korzystnie oddziaływać na zwiększanie masy mięśniowej.

Kolejny przykład to L-walina, czyli środek odpowiedzialny za powiększanie się tężyzny fizycznej. Szczególnie sprzyja on tym, którzy mimo prób nie mogą osiągnąć zadowalającej masy mięśniowej i wymarzonej sylwetki. Co ciekawe, przy całym procesie zwiększania swojej masy mięśniowej i budowania tężyzny fizycznej zwraca się także uwagę na sferę typowo pielęgnacyjną, czyli wygładzenie zmarszczek i odpowiednie nawilżenie dla skóry. Za taką dbałość odpowiada hydrolizowany kolagen.

Fitosterole to następny składnik, o którym warto wspomnieć. Jego główne zadanie to utrzymywanie prawidłowej gospodarki hormonalnej: tworzenie hormonów anabolicznych oraz produkcja testosteronu. W drugiej kolejności działają przy poprawianiu funkcjonowania układu krwionośnego. Gdyby nie one, metabolizm po wysiłku fizycznym zostałby niepotrzebnie zablokowany. Warto wspomnieć jeszcze o biotynie, czyli składniku odpowiada za metabolizm energetyczny oraz wpływającym na układ nerwowy, błony śluzowe, włosy i skórę. Tauryna zajmuje się powiększaniem masy mięśniowej. Ostatnim składnikiem, o którym można powiedzieć kilka słów, jest hydroxyprolina – aminokwas ochraniający stawy podczas wysiłku fizycznego.

Wszystkie opisane składniki są w pełni bezpieczne dla organizmu, przebadane i przetestowane. Ich w pełni niezawodne działanie jest potwierdzane przez kilkanaście tysięcy osób próbujących jego właściwości na własnej skórze.

7. Sposób przyjmowania preparatu Mass Attack

Zaleca się, aby Mass Attack był spożywany codziennie. Dzięki temu będzie można uzyskać najlepsze efekty. Poza tym nie trzeba robić sobie przerw pomiędzy poszczególnymi seriami.

Jako jedną porcję liczy się pięć miarek substancji, co daje 50 g. Taką ilość preparatu należy zmieszać z 220 mililitrami wody albo mleka. Najlepiej przyjmować to po zakończeniu treningu, aby uzyskać faktyczne efekty. 15 minut po zakończeniu ćwiczeń to optymalny czas potrzebny na prawidłowe przyswojenie wszystkich zawartych w Mass Attack składników. Kiedy akurat wypada dzień bez treningu, preparat i tak dobrze jest przyjmować, aby nie przerywać cyklu. W takim przypadku należy go wypić w ciągu dnia pomiędzy posiłkami. Tak szczegółowo dobrane składniki pokarmowe sprawią, że dieta będzie dawała najlepsze efekty. Suplementy diety oraz regularne treningi na wysokim poziomie będą wtedy miały szansę uczynić ciało takim, jakie klient sobie wymarzył.

8. Plan żywieniowy dla każdego

Istotną informacją dla wszystkich tych, którzy chcieliby zaopatrzyć się w opisywany suplement diety, jest to, że wraz z jego zakupem otrzymuje się indywidualnie dobrany dla klienta 30-dniowy plan żywieniowy. Specjaliści, zapoznawszy się z wypełnioną przez klienta ankietą, podejmują decyzję o tym, jakie posiłki powinien on przyjmować, aby wpływać na rozwój masy mięśniowej swojego ciała.

30-dniowy plan to nie wszystko. Oprócz niego otrzymuje się listę zakupów, zdjęcia wszystkich posiłków, mające pomóc w przygotowaniu, przepisy do poszczególnych propozycji posiłków. Poprzez to można bez problemu samodzielnie przygotowywać sobie śniadania, obiady i kolacje.

9. Informacje podsumowujące

Przyjmowanie odpowiednich odżywek wpływa na fakt, że sylwetka zmienia się na bardziej umięśnioną nawet wtedy, gdy wcześniej pojawiał się problem z jej wyrzeźbieniem. Konieczne jest takie dobranie substancji, które sprawi, że wynik jej działania będzie naprawdę widoczny. Preparat Mass Attack to najsilniejszy na rynku suplement diety, służący zwiększaniu masy mięśniowej. Poza tym jest w pełni bezpieczny, dlatego warto w niego zainwestować.]]> <![CDATA[Mass ATTACK - najlepszy produkt na masę - stosował ktoś, jakie opinie?]]> http://muscle-centre.pl/watek-mass-attack-najlepszy-produkt-na-mas%C4%99-stosowa%C5%82-kto%C5%9B-jakie-opinie Fri, 14 Jul 2017 13:21:18 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-mass-attack-najlepszy-produkt-na-mas%C4%99-stosowa%C5%82-kto%C5%9B-jakie-opinie

Od 8 miesięcy zamawiam te 5 suplementów, jednak teraz znalazłem alternatywę, chyba lepszą ale piszę właśnie, żeby poznać opinie forumowiczów. Suplement Mass ATTACK - czy ktoś słyszał o tym produkcie? Jakie są wasze opinie? Proszę ekspertów o wypowiedź. W 100 gramach produktu znajduje się 50 gram białka i 43 gramy węglowodanów. Do tego dodatek wszystkich tych suplementów, które przyjmuję, czyli kreatyny, BCAA, kolagenu. W odżywce znajdują się też fitosterole, może ktoś wyjaśni mi jaka jest korzyść z ich przyjmowania?

Myślałem o tym, żeby zakupić tę jedną odżywkę zamiast zamawiać 5 różnych suplementów, wychodzi mi taniej a jako bonus dostaję dietę na miesiąc, z której bardzo chętnie skorzystam.]]>

Od 8 miesięcy zamawiam te 5 suplementów, jednak teraz znalazłem alternatywę, chyba lepszą ale piszę właśnie, żeby poznać opinie forumowiczów. Suplement Mass ATTACK - czy ktoś słyszał o tym produkcie? Jakie są wasze opinie? Proszę ekspertów o wypowiedź. W 100 gramach produktu znajduje się 50 gram białka i 43 gramy węglowodanów. Do tego dodatek wszystkich tych suplementów, które przyjmuję, czyli kreatyny, BCAA, kolagenu. W odżywce znajdują się też fitosterole, może ktoś wyjaśni mi jaka jest korzyść z ich przyjmowania?

Myślałem o tym, żeby zakupić tę jedną odżywkę zamiast zamawiać 5 różnych suplementów, wychodzi mi taniej a jako bonus dostaję dietę na miesiąc, z której bardzo chętnie skorzystam.]]> <![CDATA[Trizer - 10 kilo w półtora mca]]> http://muscle-centre.pl/watek-trizer-10-kilo-w-p%C3%B3%C5%82tora-mca Fri, 23 Dec 2016 12:33:10 +0100 http://muscle-centre.pl/watek-trizer-10-kilo-w-p%C3%B3%C5%82tora-mca
Nie widzieliśmy się wprawdzie dość długo, ale była dość aktywna na swoim facebookowym profilu i miałem okazję na bieżąco obserwować jej zmianę. I muszę przyznać, że kiedy po miesiącu wstawiła swoje zdjęcia porównawcze ciężko mi było pozbierać szczękę z podłogi.

Napisałem do niej, zapytałem w jaki sposób uzyskała TAKI MEGA efekt, a kiedy mi powiedziała, że nie kosztowało jej to prawie żadnego wysiłku wiedziałem, że też muszę kupić Trizer- bo to właśnie z tym suplementem odchudzała się Jagoda.

Kupiłem..

Może bez jakichś większyć emocji i wiary w cud, ale miałem jednak ogromną nadzieję, że pozbędę się tego swojego piwnego brzuszka, który przeszkadzał mi już w wielu różnych sytuacjach - chyba nie muszę tłumaczyć o co chodzi, hm? Oczko


Jako facet, nie boję się nowości, ale zwracam uwagę na skład takich cudeniek, bo jednak zależy mi na moim zdrowiu. Przezornie, wolałem zabrać pudełeczko do swojego rodzinnego lekarza, który po zaznajomieniu się ze składem tabsów uznał, że to spoko środek i nawet sam pewno sobie kupi jak zobaczy efekty u mnie Uśmiech Obiecałem, że przyjdę po miesiącu, co by zrobić sobie podstawowe badania.. przyszedłem.

I co?

I też było wielkie WOW! Zrzuciłem w ciągu 6 tygodni trochę ponad 10 kilogramów w ogóle nie czując, że jestem na diecie. A najlepsze jest to, że dieta jest tak spoko skomponowana, że mogliśmy wcinać wszystko razem z moją kobietą, nie podkradała mi wprawdzie Trizera, ale też ubyło jej dzięki temu trochę cm tu i ówdzie (na szczęście te cm, na których mi najbardziej zależało, dalej się "trzymają" Oczko )

Czuję się świetnie! Ale wiadomo, że apetyt rośnie w miarę jedzenia więc myślę, że popracuję nad sobą z Trizerem jeszcze przynajmniej przez dwa miesiące. Planuję włączyć ćwiczenia - bo na razie korzystałem tylko ze spaerów- szybkich i intensywnych, ale jednak siłowo nie ćwiczyłem wcale, a chciałbym, bo zawsze marzył mi się pradziwy kaloryfer na brzuchu.

Mój lekarz też sięgnął po Trizer. Za miesiąc idę na kolejne badania. Ciekaw jestem ogromnie i jego opinii Oczko A Trizer polecam! JA pozostanę mu wierny]]>
Nie widzieliśmy się wprawdzie dość długo, ale była dość aktywna na swoim facebookowym profilu i miałem okazję na bieżąco obserwować jej zmianę. I muszę przyznać, że kiedy po miesiącu wstawiła swoje zdjęcia porównawcze ciężko mi było pozbierać szczękę z podłogi.

Napisałem do niej, zapytałem w jaki sposób uzyskała TAKI MEGA efekt, a kiedy mi powiedziała, że nie kosztowało jej to prawie żadnego wysiłku wiedziałem, że też muszę kupić Trizer- bo to właśnie z tym suplementem odchudzała się Jagoda.

Kupiłem..

Może bez jakichś większyć emocji i wiary w cud, ale miałem jednak ogromną nadzieję, że pozbędę się tego swojego piwnego brzuszka, który przeszkadzał mi już w wielu różnych sytuacjach - chyba nie muszę tłumaczyć o co chodzi, hm? Oczko


Jako facet, nie boję się nowości, ale zwracam uwagę na skład takich cudeniek, bo jednak zależy mi na moim zdrowiu. Przezornie, wolałem zabrać pudełeczko do swojego rodzinnego lekarza, który po zaznajomieniu się ze składem tabsów uznał, że to spoko środek i nawet sam pewno sobie kupi jak zobaczy efekty u mnie Uśmiech Obiecałem, że przyjdę po miesiącu, co by zrobić sobie podstawowe badania.. przyszedłem.

I co?

I też było wielkie WOW! Zrzuciłem w ciągu 6 tygodni trochę ponad 10 kilogramów w ogóle nie czując, że jestem na diecie. A najlepsze jest to, że dieta jest tak spoko skomponowana, że mogliśmy wcinać wszystko razem z moją kobietą, nie podkradała mi wprawdzie Trizera, ale też ubyło jej dzięki temu trochę cm tu i ówdzie (na szczęście te cm, na których mi najbardziej zależało, dalej się "trzymają" Oczko )

Czuję się świetnie! Ale wiadomo, że apetyt rośnie w miarę jedzenia więc myślę, że popracuję nad sobą z Trizerem jeszcze przynajmniej przez dwa miesiące. Planuję włączyć ćwiczenia - bo na razie korzystałem tylko ze spaerów- szybkich i intensywnych, ale jednak siłowo nie ćwiczyłem wcale, a chciałbym, bo zawsze marzył mi się pradziwy kaloryfer na brzuchu.

Mój lekarz też sięgnął po Trizer. Za miesiąc idę na kolejne badania. Ciekaw jestem ogromnie i jego opinii Oczko A Trizer polecam! JA pozostanę mu wierny]]> <![CDATA[Trening FBW dla średniozaawansowanych]]> http://muscle-centre.pl/watek-trening-fbw-dla-%C5%9Bredniozaawansowanych Wed, 21 Dec 2016 13:34:09 +0100 http://muscle-centre.pl/watek-trening-fbw-dla-%C5%9Bredniozaawansowanych
Na siłowni trenuję już 2 lata i próbowałem przeróżnych rzeczy, od stricte FBW, splity po treningi streetworkout. Wiem, że na początku poleca się właśnie FBW ponieważ pozwala rozwijać równomiernie wszystkie partie mięśniowe i uczyć się podstawowych ćwiczeń. Jednak jak to jest później, w miarę zdobywania doświadczenia? Słyszałem sprzeczne opinie, nie chcę chwilowo przedstawiać swoich argumentów, żeby nie nakierować toku dyskusji.]]>
Na siłowni trenuję już 2 lata i próbowałem przeróżnych rzeczy, od stricte FBW, splity po treningi streetworkout. Wiem, że na początku poleca się właśnie FBW ponieważ pozwala rozwijać równomiernie wszystkie partie mięśniowe i uczyć się podstawowych ćwiczeń. Jednak jak to jest później, w miarę zdobywania doświadczenia? Słyszałem sprzeczne opinie, nie chcę chwilowo przedstawiać swoich argumentów, żeby nie nakierować toku dyskusji.]]> <![CDATA[Recenzja suplementów HI TEC NUTRITION by FaJa]]> http://muscle-centre.pl/watek-recenzja-suplement%C3%B3w-hi-tec-nutrition-by-faja Thu, 02 Oct 2014 18:42:04 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-recenzja-suplement%C3%B3w-hi-tec-nutrition-by-faja


Siemanko! W tym temacie będę umieszczał kompletne recenzje przetestowanych przeze mnie suplementów firmy HI TEC NUTRITION. Będą dodawał na bieżąco podsumowania produktów oraz wprowadzał aktualizacje.



____________________________________

____________________________________


Recenzja suplementu Workout Power Booster



[Obrazek: 1018810_post-230522-0-34091700-1405706423.jpg]



rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 5/5 -> pomarańczowy kwaśno gorzki ale wypiłem z przyjemnością porównując do innych pwo wypada bardzo pozytywnie

dodatkowe pozytywne aspekty:
- brak osadu po wypiciu
- po otwarciu wieczka nie czuć chemii i nie tworzy się biały dym
- otwór puszki odpowiedni (nie będzie problemu przy końcówce prochu z wydobywaniem)
- po wypiciu czuć fajny posmak dodatkowe negatywne aspekty:
- brak miarki w opakowaniu

Odczucia po kilkunastu treningach z WPB: * codziennie były dwa treningi z WPB, czyli najpierw mma + siłownia lub basen + siłownia lub crossfit + siłownia lub futsal + siłownia * porcja 55g WPB zawsze przed pierwszym treningiem

Po wypiciu nie ma mega bum i przypływu energii ale na treningu nabieram mega tempa i:
- mega skupienie
- zwiększona potliwość
- wytrzymałość na duży plus (robię ciężkie treningi siłowe po mma czy crossfitach) - brak znużenia treningowego
- nie czuje się wypompowany, a wręcz przeciwnie
- lepsza regeneracja

dodatkowo: - czuć ciarki na twarzy po wypiciu
- brak zjazdu, pogorszenia samopoczucia czy problemów żołądkowych

Dodatkowe aspekty jakie występują, gdy kupujemy WPB:
- koszulka: wybieramy sami rozmiar, dobra na trening choć już po drugim ćwiczeniu muszę ją zdejmować, bo czuję dyskomfort, gdy się spocę, m.in zwiększona potliwość na treningu występuje przez WPB
- 25 treningów (przyjmując 50g przed treningowo) na pełnej mocy, których nie chce się kończyć za 99zł (najtańsza oferta jaką znalazłem) czyli około 4zł za 1 trening z WPB, który w składzie ma l-leucyne, beta alanine, tauryne oraz witaminy&minerały B6, B12, ryboflawiny, nicyna, foliant, megnez, potas, cynk. - poprawia syntezę białkową po intensywnym treningu czyli lepsza regeneracja i wchłanialność białka


Film z rozpuszczalności WPB:

https://www.youtube.com/watch?v=emdjEB_FMh4




____________________________________

____________________________________


Recenzja BCAA POWDER



[Obrazek: 1018809_post-230522-0-27173600-1406574695.jpg]



Stosowałem ją w okresie budowania masy mięśniowej, około treningowo 20-30g. rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 3/5 -> wiśniowy, dość gorzki
dodatkowe pozytywne aspekty:
- brak osadu po wypiciu
- po otwarciu wieczka nie czuć chemii i nie tworzy się biały dym
- otwór puszki odpowiedni (nie będzie problemu przy końcówce prochu z wydobywaniem)
- piana opada po chwili

Odczucia po miesiącu stosowania BCAA POWDER: - lepsza regeneracja - przyczyniło się na pewno w pewnym stopniu do poprawy syntezy białek - odczuwalne działanie! Dostępne warianty smakowe: -wiśnia -grejfrutowy -mango/melon Skład potwierdzony badaniami. Najtańsza znaleziona cena to 68zł za 500g BCAA POWDER! Ogólnie jestem bardzo zadowolony!! Polecam wszystkim budującym masę oraz będącym na redukcji Uśmiech

Film z rozpuszczalności BCAA POWDER:


https://www.youtube.com/watch?v=dHqFDz8NISg




____________________________________

____________________________________



Recenzja suplementu CARBO PUR



[Obrazek: 1018798_797120_carbo.JPG]



rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 2/5 -> naturalny - z wodą straszne, w połączeniu z bcaa powder do wypicia

dodatkowe pozytywne aspekty:
- worek (nie płacisz za puszkę) - miarka w opakowaniu
- bez zbędnych wypełniaczy, wysoka wartość carbo

dodatkowe negatywne aspekty:
- Carbo PUR - hydrolizat węglowodanów złożonych
- zastosowany przed treningiem wzmaga wydzielanie insuliny
- wzmacnia naszą energię
- uzupełnia rezerwy glikogenu

dostępne smaki: -naturalny -cytryna -pomarańcza Najtańsza oferta jaką znalazłem to 43 zł za 3kg węglowodanów od HI TEC NUTRITION. Stosuję zawsze około treningowo.


Film z rozpuszczalności CARBO PUR:

https://www.youtube.com/watch?v=7tLDHfSKqgA




____________________________________

____________________________________



Recenzja suplementu BETA BOLIC



[Obrazek: 1018799_866512_beta-bolic.JPG]



rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 2/5 -> z wodą straszne, w połączeniu z sokiem do wypicia

dodatkowe pozytywne aspekty: wygodna puszka spore wieczko brak osadu po wypiciu brak piany
dodatkowe negatywne aspekty: zapach

BETA BOLIC: - kilka form kreatyn - dodatek beta alaniny oraz tauryny - uzupełnia zasoby ATP - wspiera nas na treningu siłowym


Najtańsza oferta jaką znalazłem to 43 zł za 500g BETA BOLIC !!!! Stosuję zawsze przed treningowo. Jestem zadowolony z suplementacji w/w produktem!! POLECAM!


Film z rozpuszczalności BETA BOLIC:

https://www.youtube.com/watch?v=8j_wox9PZ9U




____________________________________

____________________________________


Recenzja suplementu HI ANABOL GAIN



[Obrazek: 1018801_894030_881963_image.jpg]




rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 5/5 -> czekoladowy, nie za słodki - pycha!

dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po wypiciu - po otwarciu opakowania nie czuć chemii - po wypiciu czuć fajny posmak - brak grudek po rozpuszczeniu


Hi Anabol Gain zawiera: 38% WPC 45% Węglowodanów Kreatynę HMB Beta Ecdysteron

Najtańsza oferta, którą znalazłem to 150zł za 3000g! Uśmiech

https://www.youtube.com/watch?v=KU5e1xMg0-0Film z rozpuszczalności HI ANABOL GAIN:




____________________________________

____________________________________



Recenzja suplementu TCM POWDER



[Obrazek: 1018813_post-230522-0-52764900-1410619097_thumb.jpg]




rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 4/5 -> kwaśny ale git do wypicia

dodatkowe pozytywne aspekty: - po wypiciu czuć fajny posmak dodatkowe negatywne aspekty: - lekki osad po wypiciu

TCM POWDER zawiera: 1g jabłczanu kreatyny na 1g produktu !!!! Najtańsza oferta, którą znalazłem to 33zł za 250g! Uśmiech TCM powder stosuję zawsze po treningowo - jestem mega zadowolony! Regeneracja i siła na plus! Uśmiech

Film z rozpuszczalności TCM POWDER:

https://www.youtube.com/watch?v=4aV3Wd_JDqk


____________________________________

____________________________________



Recenzja suplementu AMG:



[Obrazek: 1018814_post-230522-0-80934900-1411558858.jpg]



rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 5/5 -> pomarańczowy kwaśno gorzki ale wypiłem z przyjemnością porównując do innych pwo wypada bardzo pozytywnie

dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po wypiciu - po otwarciu wieczka nie czuć chemii - otwór puszki odpowiedni (nie będzie problemu przy końcówce prochu z wydobywaniem) - po wypiciu czuć fajny posmak

Odczucia po kilkunastu treningach z AMG: - skupienie na treningu na plus - siła na równym poziomie - brak znużenia treningowego - pompaaa - nie czuje się wypompowany, a wręcz przeciwnie - lepsza regeneracja dodatkowo: - brak zjazdu, pogorszenia samopoczucia czy problemów żołądkowych Dodatkowe aspekty jakie występują, gdy kupujemy AMG: - koszulka: wybieramy sami rozmiar, dobra na treningUśmiech


Film z rozpuszczalności AMG:

https://www.youtube.com/watch?v=WNM912ygzdo]]>


Siemanko! W tym temacie będę umieszczał kompletne recenzje przetestowanych przeze mnie suplementów firmy HI TEC NUTRITION. Będą dodawał na bieżąco podsumowania produktów oraz wprowadzał aktualizacje.



____________________________________

____________________________________


Recenzja suplementu Workout Power Booster



[Obrazek: 1018810_post-230522-0-34091700-1405706423.jpg]



rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 5/5 -> pomarańczowy kwaśno gorzki ale wypiłem z przyjemnością porównując do innych pwo wypada bardzo pozytywnie

dodatkowe pozytywne aspekty:
- brak osadu po wypiciu
- po otwarciu wieczka nie czuć chemii i nie tworzy się biały dym
- otwór puszki odpowiedni (nie będzie problemu przy końcówce prochu z wydobywaniem)
- po wypiciu czuć fajny posmak dodatkowe negatywne aspekty:
- brak miarki w opakowaniu

Odczucia po kilkunastu treningach z WPB: * codziennie były dwa treningi z WPB, czyli najpierw mma + siłownia lub basen + siłownia lub crossfit + siłownia lub futsal + siłownia * porcja 55g WPB zawsze przed pierwszym treningiem

Po wypiciu nie ma mega bum i przypływu energii ale na treningu nabieram mega tempa i:
- mega skupienie
- zwiększona potliwość
- wytrzymałość na duży plus (robię ciężkie treningi siłowe po mma czy crossfitach) - brak znużenia treningowego
- nie czuje się wypompowany, a wręcz przeciwnie
- lepsza regeneracja

dodatkowo: - czuć ciarki na twarzy po wypiciu
- brak zjazdu, pogorszenia samopoczucia czy problemów żołądkowych

Dodatkowe aspekty jakie występują, gdy kupujemy WPB:
- koszulka: wybieramy sami rozmiar, dobra na trening choć już po drugim ćwiczeniu muszę ją zdejmować, bo czuję dyskomfort, gdy się spocę, m.in zwiększona potliwość na treningu występuje przez WPB
- 25 treningów (przyjmując 50g przed treningowo) na pełnej mocy, których nie chce się kończyć za 99zł (najtańsza oferta jaką znalazłem) czyli około 4zł za 1 trening z WPB, który w składzie ma l-leucyne, beta alanine, tauryne oraz witaminy&minerały B6, B12, ryboflawiny, nicyna, foliant, megnez, potas, cynk. - poprawia syntezę białkową po intensywnym treningu czyli lepsza regeneracja i wchłanialność białka


Film z rozpuszczalności WPB:

https://www.youtube.com/watch?v=emdjEB_FMh4




____________________________________

____________________________________


Recenzja BCAA POWDER



[Obrazek: 1018809_post-230522-0-27173600-1406574695.jpg]



Stosowałem ją w okresie budowania masy mięśniowej, około treningowo 20-30g. rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 3/5 -> wiśniowy, dość gorzki
dodatkowe pozytywne aspekty:
- brak osadu po wypiciu
- po otwarciu wieczka nie czuć chemii i nie tworzy się biały dym
- otwór puszki odpowiedni (nie będzie problemu przy końcówce prochu z wydobywaniem)
- piana opada po chwili

Odczucia po miesiącu stosowania BCAA POWDER: - lepsza regeneracja - przyczyniło się na pewno w pewnym stopniu do poprawy syntezy białek - odczuwalne działanie! Dostępne warianty smakowe: -wiśnia -grejfrutowy -mango/melon Skład potwierdzony badaniami. Najtańsza znaleziona cena to 68zł za 500g BCAA POWDER! Ogólnie jestem bardzo zadowolony!! Polecam wszystkim budującym masę oraz będącym na redukcji Uśmiech

Film z rozpuszczalności BCAA POWDER:


https://www.youtube.com/watch?v=dHqFDz8NISg




____________________________________

____________________________________



Recenzja suplementu CARBO PUR



[Obrazek: 1018798_797120_carbo.JPG]



rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 2/5 -> naturalny - z wodą straszne, w połączeniu z bcaa powder do wypicia

dodatkowe pozytywne aspekty:
- worek (nie płacisz za puszkę) - miarka w opakowaniu
- bez zbędnych wypełniaczy, wysoka wartość carbo

dodatkowe negatywne aspekty:
- Carbo PUR - hydrolizat węglowodanów złożonych
- zastosowany przed treningiem wzmaga wydzielanie insuliny
- wzmacnia naszą energię
- uzupełnia rezerwy glikogenu

dostępne smaki: -naturalny -cytryna -pomarańcza Najtańsza oferta jaką znalazłem to 43 zł za 3kg węglowodanów od HI TEC NUTRITION. Stosuję zawsze około treningowo.


Film z rozpuszczalności CARBO PUR:

https://www.youtube.com/watch?v=7tLDHfSKqgA




____________________________________

____________________________________



Recenzja suplementu BETA BOLIC



[Obrazek: 1018799_866512_beta-bolic.JPG]



rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 2/5 -> z wodą straszne, w połączeniu z sokiem do wypicia

dodatkowe pozytywne aspekty: wygodna puszka spore wieczko brak osadu po wypiciu brak piany
dodatkowe negatywne aspekty: zapach

BETA BOLIC: - kilka form kreatyn - dodatek beta alaniny oraz tauryny - uzupełnia zasoby ATP - wspiera nas na treningu siłowym


Najtańsza oferta jaką znalazłem to 43 zł za 500g BETA BOLIC !!!! Stosuję zawsze przed treningowo. Jestem zadowolony z suplementacji w/w produktem!! POLECAM!


Film z rozpuszczalności BETA BOLIC:

https://www.youtube.com/watch?v=8j_wox9PZ9U




____________________________________

____________________________________


Recenzja suplementu HI ANABOL GAIN



[Obrazek: 1018801_894030_881963_image.jpg]




rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 5/5 -> czekoladowy, nie za słodki - pycha!

dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po wypiciu - po otwarciu opakowania nie czuć chemii - po wypiciu czuć fajny posmak - brak grudek po rozpuszczeniu


Hi Anabol Gain zawiera: 38% WPC 45% Węglowodanów Kreatynę HMB Beta Ecdysteron

Najtańsza oferta, którą znalazłem to 150zł za 3000g! Uśmiech

https://www.youtube.com/watch?v=KU5e1xMg0-0Film z rozpuszczalności HI ANABOL GAIN:




____________________________________

____________________________________



Recenzja suplementu TCM POWDER



[Obrazek: 1018813_post-230522-0-52764900-1410619097_thumb.jpg]




rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 4/5 -> kwaśny ale git do wypicia

dodatkowe pozytywne aspekty: - po wypiciu czuć fajny posmak dodatkowe negatywne aspekty: - lekki osad po wypiciu

TCM POWDER zawiera: 1g jabłczanu kreatyny na 1g produktu !!!! Najtańsza oferta, którą znalazłem to 33zł za 250g! Uśmiech TCM powder stosuję zawsze po treningowo - jestem mega zadowolony! Regeneracja i siła na plus! Uśmiech

Film z rozpuszczalności TCM POWDER:

https://www.youtube.com/watch?v=4aV3Wd_JDqk


____________________________________

____________________________________



Recenzja suplementu AMG:



[Obrazek: 1018814_post-230522-0-80934900-1411558858.jpg]



rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film)
smak 5/5 -> pomarańczowy kwaśno gorzki ale wypiłem z przyjemnością porównując do innych pwo wypada bardzo pozytywnie

dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po wypiciu - po otwarciu wieczka nie czuć chemii - otwór puszki odpowiedni (nie będzie problemu przy końcówce prochu z wydobywaniem) - po wypiciu czuć fajny posmak

Odczucia po kilkunastu treningach z AMG: - skupienie na treningu na plus - siła na równym poziomie - brak znużenia treningowego - pompaaa - nie czuje się wypompowany, a wręcz przeciwnie - lepsza regeneracja dodatkowo: - brak zjazdu, pogorszenia samopoczucia czy problemów żołądkowych Dodatkowe aspekty jakie występują, gdy kupujemy AMG: - koszulka: wybieramy sami rozmiar, dobra na treningUśmiech


Film z rozpuszczalności AMG:

https://www.youtube.com/watch?v=WNM912ygzdo]]> <![CDATA[PROMOCJE.PROGI RABATOWE.Sklep internetowy.]]> http://muscle-centre.pl/watek-promocje-progi-rabatowe-sklep-internetowy Sun, 14 Sep 2014 21:49:28 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-promocje-progi-rabatowe-sklep-internetowy http://forma-24.com.pl/pl/promotions/1/full

Zapraszam serdecznie.]]> http://forma-24.com.pl/pl/promotions/1/full

Zapraszam serdecznie.]]> <![CDATA[Sprzedam Komplet na Cykl ]]> http://muscle-centre.pl/watek-sprzedam-komplet-na-cykl Mon, 03 Dec 2012 18:51:56 +0100 http://muscle-centre.pl/watek-sprzedam-komplet-na-cykl Olimp - ARGI POWER 22 szt w opakowaniu
OLIMP TRIBUSTERON 90 25 sztuk w opakowaniu
OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 MEGA CAPS 120 sztuk bez opakowania
OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 ok 90 sztuk bez opakowania
Sprzedam chętnie calość wrazie prośby lub zainteresowania dam zdjęcia pisać w temacie lub na blancos200@gmail.com]]> Olimp - ARGI POWER 22 szt w opakowaniu
OLIMP TRIBUSTERON 90 25 sztuk w opakowaniu
OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 MEGA CAPS 120 sztuk bez opakowania
OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 ok 90 sztuk bez opakowania
Sprzedam chętnie calość wrazie prośby lub zainteresowania dam zdjęcia pisać w temacie lub na blancos200@gmail.com]]> <![CDATA[Bialko sprzedam]]> http://muscle-centre.pl/watek-bialko-sprzedam Tue, 30 Oct 2012 21:45:54 +0100 http://muscle-centre.pl/watek-bialko-sprzedam <![CDATA[Krew,pot i łzy czyli treninig by LGN]]> http://muscle-centre.pl/watek-krew-pot-i-%C5%82zy-czyli-treninig-by-lgn Sat, 27 Oct 2012 16:36:27 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-krew-pot-i-%C5%82zy-czyli-treninig-by-lgn Nie ukrywam,że główną pomoc mam ze strony DAZID'a Uśmiech któremu za to dziękuje.
Także myślę,że dzięki temu DT zauważę jakiś progres co by mnie motywował do dalszej pracy Oczko

Początkowa waga : 63kg (+3 w ciągu 2 tyg.=66)
START DT : 27.10
Mój plan:

PONIEDZIAŁEK
Nogi
1)Przysiad ze sztangą z tyłu 4s (15-8)
2)Żuraw 3 x 15p.
3)Wykroki z hantlami 2x 10p.
4.)Mc na prostych nogach 3s(15-10)
5)Wspięcia na palce ze sztangielkami 3s (15-10)

WTOREK
Klatka
1)WL sztangi na ławce płaskiej 5s (15-8)
2)WL hantli na ławce płaskiej 3s (15-10)
3)Rozpiętki na ławce płaskiej 4s (15-10)
4)Pompki z nogami wyżej 4s (do oporu)

ŚRODA
Plecy
1)Wiosłowanie hantlem jednorącz 3s (15-10)
2)Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x 10p.
3)Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s (do oporu)
Kaptury
1)Szrugsy ze sztangą z przodu 4s (15-8)

CZWARTEK
Barki
1)Wyciskanie hantli siedząc 4s (15-8)
2)Unoszenie hantli na boki 3s (15-8)
3)Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia 3s (15-8)
4)Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s (15-10)

PIĄTEK
Biceps
1)Uginanie ze sztangą stojąc 4s (15-8)
2)Uginanie hantlem w oparciu o kolano 3x 10p.
3)Uginanie młotkowe hantlem 3x 10p.
Triceps
1)Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s (15-8)
2)Wyc.francuskie hantla zza głowy jednorącz 3x 10p.
3)Odwrotne pompki 3x 10p.]]> Nie ukrywam,że główną pomoc mam ze strony DAZID'a Uśmiech któremu za to dziękuje.
Także myślę,że dzięki temu DT zauważę jakiś progres co by mnie motywował do dalszej pracy Oczko

Początkowa waga : 63kg (+3 w ciągu 2 tyg.=66)
START DT : 27.10
Mój plan:

PONIEDZIAŁEK
Nogi
1)Przysiad ze sztangą z tyłu 4s (15-8)
2)Żuraw 3 x 15p.
3)Wykroki z hantlami 2x 10p.
4.)Mc na prostych nogach 3s(15-10)
5)Wspięcia na palce ze sztangielkami 3s (15-10)

WTOREK
Klatka
1)WL sztangi na ławce płaskiej 5s (15-8)
2)WL hantli na ławce płaskiej 3s (15-10)
3)Rozpiętki na ławce płaskiej 4s (15-10)
4)Pompki z nogami wyżej 4s (do oporu)

ŚRODA
Plecy
1)Wiosłowanie hantlem jednorącz 3s (15-10)
2)Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x 10p.
3)Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s (do oporu)
Kaptury
1)Szrugsy ze sztangą z przodu 4s (15-8)

CZWARTEK
Barki
1)Wyciskanie hantli siedząc 4s (15-8)
2)Unoszenie hantli na boki 3s (15-8)
3)Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia 3s (15-8)
4)Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s (15-10)

PIĄTEK
Biceps
1)Uginanie ze sztangą stojąc 4s (15-8)
2)Uginanie hantlem w oparciu o kolano 3x 10p.
3)Uginanie młotkowe hantlem 3x 10p.
Triceps
1)Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s (15-8)
2)Wyc.francuskie hantla zza głowy jednorącz 3x 10p.
3)Odwrotne pompki 3x 10p.]]> <![CDATA[KSW 21]]> http://muscle-centre.pl/watek-ksw-21 Fri, 26 Oct 2012 17:35:07 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-ksw-21

Już 1 grudnia w hali warszawskiego "Torwaru" czeka wszystkich nieprawdopodobne wydarzenia MMA w 2012 roku. Gala KSW21 to dwie walki wieczoru i pięć walk ekstra w formule MMA. Cała relacje będzie prawdopodobnie dostępna za darmo.

[Obrazek: fc21_1.png]

[Obrazek: fc21_2.png]
WALKA WIECZORU II (-84KG): MICHAŁ MATERLA VS RODNEY WALLACE (OBRONA PASA W KAT. -84KG)

[Obrazek: fc21_3.png]
EXTRAFIGHT (-77KG): ASLAMBEK SAIDOV VS BORYS MAŃKOWSKI (WALKA O PAS W KAT. -77KG)

[Obrazek: fc21_4.png]
EXTRAFIGHT (-70KG): ARTUR SOWIŃSKI VS MACIEJ JEWTUSZKO (WALKA O PAS KAT. -70KG)

[Obrazek: fc21_5.png]
EXTRAFIGHT (-84KG): KRZYSZTOF KUŁAK VS PIOTR STRUS

[Obrazek: fc21_6.png]
EXTRAFIGHT (-84KG): JAY SILVA VS MATT HORWITCH

[Obrazek: fc21_7.png]
EXTRAFIGHT (-55KG): PAULINA BOŃKOWSKA VS KAROLINA KOWALKIEWICZ

OFICJALNY TRILER






]]>

Już 1 grudnia w hali warszawskiego "Torwaru" czeka wszystkich nieprawdopodobne wydarzenia MMA w 2012 roku. Gala KSW21 to dwie walki wieczoru i pięć walk ekstra w formule MMA. Cała relacje będzie prawdopodobnie dostępna za darmo.

[Obrazek: fc21_1.png]

[Obrazek: fc21_2.png]
WALKA WIECZORU II (-84KG): MICHAŁ MATERLA VS RODNEY WALLACE (OBRONA PASA W KAT. -84KG)

[Obrazek: fc21_3.png]
EXTRAFIGHT (-77KG): ASLAMBEK SAIDOV VS BORYS MAŃKOWSKI (WALKA O PAS W KAT. -77KG)

[Obrazek: fc21_4.png]
EXTRAFIGHT (-70KG): ARTUR SOWIŃSKI VS MACIEJ JEWTUSZKO (WALKA O PAS KAT. -70KG)

[Obrazek: fc21_5.png]
EXTRAFIGHT (-84KG): KRZYSZTOF KUŁAK VS PIOTR STRUS

[Obrazek: fc21_6.png]
EXTRAFIGHT (-84KG): JAY SILVA VS MATT HORWITCH

[Obrazek: fc21_7.png]
EXTRAFIGHT (-55KG): PAULINA BOŃKOWSKA VS KAROLINA KOWALKIEWICZ

OFICJALNY TRILER






]]> <![CDATA[Super promocja ]]> http://muscle-centre.pl/watek-super-promocja Fri, 26 Oct 2012 15:23:18 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-super-promocja http://allegro.pl/hi-tec-nutrition-promo...58806.html

Jak ktoś chętny pisać na priv.]]> http://allegro.pl/hi-tec-nutrition-promo...58806.html

Jak ktoś chętny pisać na priv.]]> <![CDATA[Przyczyny braku efektów po cyklu]]> http://muscle-centre.pl/watek-przyczyny-braku-efekt%C3%B3w-po-cyklu Thu, 25 Oct 2012 10:50:06 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-przyczyny-braku-efekt%C3%B3w-po-cyklu Krótkie opracowanie problemu ? dla początkujących


Cel naszych wysiłków:

[Obrazek: 1195524011_atleta_dysk.jpg]



[b]Czy często odnotowujesz brak zadowalających efektów po cyklu kreatynowym?[/b]
- mam nadzieję ,że bardzo rzadko Uśmiech

Jest kilka możliwości takiego obrotu sprawy, pomijając kwestię oszukanej kreatyny (zakładam ,że towar jaki masz jest w porządku). Surowiec jest dosyć tani wiec trudno się spodziewać oszustwa, jednak firmy "NN" bym nie ruszał.



1. Najczęściej spotykanym problemem jest brak należytej diety, zwłaszcza na początku przygody z suplementami. Człowiek widzi kolorową etykietę i ma wrażenie ,że puchnie z samego patrzenia ? błędne myślenie ? o ile kreatyna faktycznie ?działa? to musi też mieć odpowiednie warunki by to pokazać.



[Obrazek: b78a9129-51e2-442b-bd8e-c32ef5727aea_200...lna-43.jpg]



Z życia wzięte:
?po co mi dieta skoro kumpel nie ma specjalne a mu Przybylo 10kg suchego mięśnia (?)?

Kolega miał to szczęście ,że jedząc ?na oko? pokrył wystarczająco swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze ? pomijając wątpliwość czy to aby faktycznie czysty mięsień. Zdrowsza i pewniejsza sytuacja to jednak dopracowana dieta (inne elementy takie jak regeneracja i trening teraz przemilczę)



2. Kolejnym powodem słabych efektów jest kiepski trening ? co skutkuje tak jak wyżej brakiem oczekiwanych przyrostów.

W tym przypadku możliwe są dwa scenariusze:
- trening jest zbyt lekki lub monotonny
- przemęczasz mięśnie trenując je zbyt często (np. codziennie) co prowadzi do ich spalania, do tego jeszcze niedojadasz,
Przetrenowany człowiek z dnia na dzień czuje się słaby i nie ma chęci na nic (nawet jak je odpowiednio)

Bierz poprawkę ,że mięsień rośnie kiedy się odbudowuje po treningu a więc kiedy śpisz przede wszystkim ? optymalna ilość snu to jednak te 7/8 godzin. Sam wiem ,że pracując nie zawsze się ?udaje? wysypiać, ale to już inna kwestia.



3. Brak regeneracji

Jak już wyżej przeczytałeś powodem braku odpowiedniej regeneracji jest brak wystarczającej ilości snu/problemy z zasypianiem. Jednak nie jest to jedyny powód ? być może przetrenowujesz się ćwicząc codziennie nie dając tym samym możliwości pełnej regeneracji mięśniom.

W tym przypadku więcej nie oznacza lepiej ? we wszystkim ważny jest zdrowy rozsądek.

Oczywiście brak efektów na cyklu keratynowym można też upatrywać w 15/20% populacji, która nie odczuje działania tej substancji.

[Obrazek: sh_59493505-a5fe88b3493b6ab7fa96da8525cf25c2.jpg]

Temat pozostawiam otwarty ? prawdopodobnie jeszcze z kilka przykładów znajdziecie Uśmiech




!!! POWODZENIA !!!



Opracował: maniak7000
Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone. Zezwolenie na kopiowanie po wcześniejszym uzgodnieniu z autorem.




==============================]]> Krótkie opracowanie problemu ? dla początkujących


Cel naszych wysiłków:

[Obrazek: 1195524011_atleta_dysk.jpg]



[b]Czy często odnotowujesz brak zadowalających efektów po cyklu kreatynowym?[/b]
- mam nadzieję ,że bardzo rzadko Uśmiech

Jest kilka możliwości takiego obrotu sprawy, pomijając kwestię oszukanej kreatyny (zakładam ,że towar jaki masz jest w porządku). Surowiec jest dosyć tani wiec trudno się spodziewać oszustwa, jednak firmy "NN" bym nie ruszał.



1. Najczęściej spotykanym problemem jest brak należytej diety, zwłaszcza na początku przygody z suplementami. Człowiek widzi kolorową etykietę i ma wrażenie ,że puchnie z samego patrzenia ? błędne myślenie ? o ile kreatyna faktycznie ?działa? to musi też mieć odpowiednie warunki by to pokazać.



[Obrazek: b78a9129-51e2-442b-bd8e-c32ef5727aea_200...lna-43.jpg]



Z życia wzięte:
?po co mi dieta skoro kumpel nie ma specjalne a mu Przybylo 10kg suchego mięśnia (?)?

Kolega miał to szczęście ,że jedząc ?na oko? pokrył wystarczająco swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze ? pomijając wątpliwość czy to aby faktycznie czysty mięsień. Zdrowsza i pewniejsza sytuacja to jednak dopracowana dieta (inne elementy takie jak regeneracja i trening teraz przemilczę)



2. Kolejnym powodem słabych efektów jest kiepski trening ? co skutkuje tak jak wyżej brakiem oczekiwanych przyrostów.

W tym przypadku możliwe są dwa scenariusze:
- trening jest zbyt lekki lub monotonny
- przemęczasz mięśnie trenując je zbyt często (np. codziennie) co prowadzi do ich spalania, do tego jeszcze niedojadasz,
Przetrenowany człowiek z dnia na dzień czuje się słaby i nie ma chęci na nic (nawet jak je odpowiednio)

Bierz poprawkę ,że mięsień rośnie kiedy się odbudowuje po treningu a więc kiedy śpisz przede wszystkim ? optymalna ilość snu to jednak te 7/8 godzin. Sam wiem ,że pracując nie zawsze się ?udaje? wysypiać, ale to już inna kwestia.



3. Brak regeneracji

Jak już wyżej przeczytałeś powodem braku odpowiedniej regeneracji jest brak wystarczającej ilości snu/problemy z zasypianiem. Jednak nie jest to jedyny powód ? być może przetrenowujesz się ćwicząc codziennie nie dając tym samym możliwości pełnej regeneracji mięśniom.

W tym przypadku więcej nie oznacza lepiej ? we wszystkim ważny jest zdrowy rozsądek.

Oczywiście brak efektów na cyklu keratynowym można też upatrywać w 15/20% populacji, która nie odczuje działania tej substancji.

[Obrazek: sh_59493505-a5fe88b3493b6ab7fa96da8525cf25c2.jpg]

Temat pozostawiam otwarty ? prawdopodobnie jeszcze z kilka przykładów znajdziecie Uśmiech




!!! POWODZENIA !!!



Opracował: maniak7000
Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone. Zezwolenie na kopiowanie po wcześniejszym uzgodnieniu z autorem.




==============================]]> <![CDATA[czy na początku używać suplementy?]]> http://muscle-centre.pl/watek-czy-na-pocz%C4%85tku-u%C5%BCywa%C4%87-suplementy Wed, 24 Oct 2012 22:26:51 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-czy-na-pocz%C4%85tku-u%C5%BCywa%C4%87-suplementy mam 30 lat, 190 cm, 103 kg (głównie w brzuchu), badania lekarskie w porządku.
Od kilku lat nie uprawiam sportu.
Chciałbym schudnąć okol 10 kg i nabrać rysów sylwetki (trochę mięśni dla oka żony Uśmiech
Ze wzgłedu na nieregularny tryb pracy kupiłem do domu:zestaw 2 hanli 2x20 kg, ławeczkę prostą i skośną, uchwyt na gryf oraz obciążenie 90 kg z gryfem (to na zapas, zaszalałemUśmiech ale kupiłem tanio.
Po przeczytaniu forum zdecydowałem się na trening ogólnorozwojowy 3xtydz po okolo 1.5 godz(biceps,klatka,triceps,barki,ramiona,przysiady na nogi,plecy)+brzuszki.
Zrezygnowałem ze słodyczy, przekąsek, alkoholu, napojów gazowanych i ograniczyłem jedzenie.
Kupiłem:
olimp thermosped 1090 mg
olimp creatine monohydrat 1250 mg caps
trec l-carnityne+green tea 1200 mg
Pytania:
- czy od razu zaczynać to brać i jak najlepiej to połączyć,
- chciałbym dokupić do tego węglowodany/białko/aminokwasy/witaminy (sam nie wiem) coś do uzupełnienia mojego nieregularnego trybu odżywiania (plus efekt psychologiczny)
Co o tym sądzicie? Pomóżcie mi coś dobrać żeby np. mógł zrobić trening po powrocie z pracy gdy jestem głodny albo rano zamiast śniadania (wyczytałem że niektóre białka mogą zastąpić posiłek)
Sorki że taki długi post.]]> mam 30 lat, 190 cm, 103 kg (głównie w brzuchu), badania lekarskie w porządku.
Od kilku lat nie uprawiam sportu.
Chciałbym schudnąć okol 10 kg i nabrać rysów sylwetki (trochę mięśni dla oka żony Uśmiech
Ze wzgłedu na nieregularny tryb pracy kupiłem do domu:zestaw 2 hanli 2x20 kg, ławeczkę prostą i skośną, uchwyt na gryf oraz obciążenie 90 kg z gryfem (to na zapas, zaszalałemUśmiech ale kupiłem tanio.
Po przeczytaniu forum zdecydowałem się na trening ogólnorozwojowy 3xtydz po okolo 1.5 godz(biceps,klatka,triceps,barki,ramiona,przysiady na nogi,plecy)+brzuszki.
Zrezygnowałem ze słodyczy, przekąsek, alkoholu, napojów gazowanych i ograniczyłem jedzenie.
Kupiłem:
olimp thermosped 1090 mg
olimp creatine monohydrat 1250 mg caps
trec l-carnityne+green tea 1200 mg
Pytania:
- czy od razu zaczynać to brać i jak najlepiej to połączyć,
- chciałbym dokupić do tego węglowodany/białko/aminokwasy/witaminy (sam nie wiem) coś do uzupełnienia mojego nieregularnego trybu odżywiania (plus efekt psychologiczny)
Co o tym sądzicie? Pomóżcie mi coś dobrać żeby np. mógł zrobić trening po powrocie z pracy gdy jestem głodny albo rano zamiast śniadania (wyczytałem że niektóre białka mogą zastąpić posiłek)
Sorki że taki długi post.]]> <![CDATA[Andropauza- męska przypadłość z testosteronem]]> http://muscle-centre.pl/watek-andropauza-m%C4%99ska-przypad%C5%82o%C5%9B%C4%87-z-testosteronem Tue, 23 Oct 2012 14:24:17 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-andropauza-m%C4%99ska-przypad%C5%82o%C5%9B%C4%87-z-testosteronem Na pewno większość z Was słyszała o menopauzie. Kobieta wkracza w ?ten wiek?, traci płodność (jajniki przestają pracować) i cierpi z powodu znacznego spadku poziomu hormonów płciowych. Wszystko to odbywa się w realtywnie krótkim okresie czasu. O ile zniknięcie miesiączkowania można nazwać ulgą dla kobiety, o tyle spadek poziomu hormonów może powodować napady gorąca, podenerwowanie czy utrata zainteresowania seksem.
Być może słyszeliście (jestem zdania, że większość nie) również o andropauzie - męskim odpowiedniku menopauzy. Depresja, obniżenie libido, tycie czy zaburzenia erekcji to jedne z przyczyn andropauzy. Jednakże w przeciwieństwie do kobiet, u mężczyzn pojawiają się efekty estrogenne gdyż ich poziom w tym okresie przeważnie wzrasta. Andropauza od menopauzy różni się również tym, że przebiega stopniowo przez dziesięciolecia, przez co jest procesem o wiele mniej oczywistym.
W wielu badaniach (polecam przeczytać ?Zespół niedoboru testosteronu - rozpoznawanie i leczenie na podstawie norm stężenia testosteronu należnych dla wieku? - Reprint Seksuologii Polskiej rok 2012 tom 8 numer 1) ustalono, że już po trzydziestym roku życia, mężczyźni doświadczają stałego spadku poziomu testosteronu. Późniejsze badania pozwoliły również ustalić, że wstrzykiwanie testosteronu pacjentom dotkniętym tą przypadłością znacznie poprawia ich samopoczucie oraz gwałtownie (!) poprawia wszystkie znaczniki syndromu. Aby odwrócić efekty andropauzy amerykańscy lekarze przepisują zastrzyki z testosteronu bądź implanty i żele. Choć jest to kuracja niewątpliwie skuteczna bezpośrednie podawanie testosteronu tylko komplikuje całą sytuację i stwarza nowe problemy. Jest to wyłącznie terapia doraźna, która w końcu doprowadza do głębszego upośledzenia funkcjonowania organizmu. Więcej na ten temat możecie przeczytać w osobnym artykule - tutaj link).
U mężczyzn testosteron wytwarzany jest w jądrach. Jego produkcję kontroluje mózg, a konkretniej- główny czujnik znajduje się w podwzgórzu. Podwzgórze kontroluje wysokość poziomu testosteronu we krwi i stara się je utrzymać w zdrowych granicach. W trakcie andropauzy nasz testostrat (to w uproszczeniu mechanizm kontrolujący) zaczyna szwankować. Istnieje wiele przyczyn takiego stanu rzeczy, ale o tym można kolejny artykuł napisać (na co tutaj nie mamy miejsca Oczko ). Tak jak wspomnieliśmy wcześniej najprostszym i najbardziej oczywistym sposobem jest dostarczenie naszemu organizmowi testosteronu spoza organizmu, jednakże jest to leczenie skutków a nie przyczyn, a dodatkowo przynosi wiele nowych dolegliwości i w końcu do atrofii jąder, mówiąc wprost możemy się pożegnać z gonadami (oraz spermą).
Obecnie wielu specjalistów skłania się do stosowania inhibitorów aromatazy, blokujących produkcję samych estrogenów. Inhibitory aromatazy stosuje się doustnie, a dawki można dobierać tak, by wywołać wzrost poziomu testosteronu bez opuszczania poziomu estrogenów poniżej minimalnych wartości fizjologicznych. Ponieważ andropauza badzo często wiąże się ze wzrostem aktywności aromatazy, inhibitory aromatazy są najbardziej precyzyjną opcją jej leczenia. Niestety mogą się zdarzyć przypadki, że osoby nie odczują jakiejkolwiek poprawy - chorzy na zaburzenia pracy jader lub podwzgórza/przysadki - ale ta grupa osób i tak będzie skazana na podawanie testosteronu z zwenątrz. Inhibitory aromatazy powinny być pierwszą linią obrony przed andropauzą o ile z badań nie wynikną wymienione powyżej zaburzenia. Obecnie najpopularniejszym środkiem jest 6-oxo lub 6-bromo. Jednak przed zakupem tego typu środków, powinno się przeprowadzić testy krwi by określić właściwość korzystania z tych produktów.

Artykuł należy do serwisu www.BodyWorld.pl. Wszelkie jego kopiowanie, publikowanie bez pozwolenia jest zabronione.

Źródła: Muscular Development, Reprint Seksuologii Polskiej.]]> Na pewno większość z Was słyszała o menopauzie. Kobieta wkracza w ?ten wiek?, traci płodność (jajniki przestają pracować) i cierpi z powodu znacznego spadku poziomu hormonów płciowych. Wszystko to odbywa się w realtywnie krótkim okresie czasu. O ile zniknięcie miesiączkowania można nazwać ulgą dla kobiety, o tyle spadek poziomu hormonów może powodować napady gorąca, podenerwowanie czy utrata zainteresowania seksem.
Być może słyszeliście (jestem zdania, że większość nie) również o andropauzie - męskim odpowiedniku menopauzy. Depresja, obniżenie libido, tycie czy zaburzenia erekcji to jedne z przyczyn andropauzy. Jednakże w przeciwieństwie do kobiet, u mężczyzn pojawiają się efekty estrogenne gdyż ich poziom w tym okresie przeważnie wzrasta. Andropauza od menopauzy różni się również tym, że przebiega stopniowo przez dziesięciolecia, przez co jest procesem o wiele mniej oczywistym.
W wielu badaniach (polecam przeczytać ?Zespół niedoboru testosteronu - rozpoznawanie i leczenie na podstawie norm stężenia testosteronu należnych dla wieku? - Reprint Seksuologii Polskiej rok 2012 tom 8 numer 1) ustalono, że już po trzydziestym roku życia, mężczyźni doświadczają stałego spadku poziomu testosteronu. Późniejsze badania pozwoliły również ustalić, że wstrzykiwanie testosteronu pacjentom dotkniętym tą przypadłością znacznie poprawia ich samopoczucie oraz gwałtownie (!) poprawia wszystkie znaczniki syndromu. Aby odwrócić efekty andropauzy amerykańscy lekarze przepisują zastrzyki z testosteronu bądź implanty i żele. Choć jest to kuracja niewątpliwie skuteczna bezpośrednie podawanie testosteronu tylko komplikuje całą sytuację i stwarza nowe problemy. Jest to wyłącznie terapia doraźna, która w końcu doprowadza do głębszego upośledzenia funkcjonowania organizmu. Więcej na ten temat możecie przeczytać w osobnym artykule - tutaj link).
U mężczyzn testosteron wytwarzany jest w jądrach. Jego produkcję kontroluje mózg, a konkretniej- główny czujnik znajduje się w podwzgórzu. Podwzgórze kontroluje wysokość poziomu testosteronu we krwi i stara się je utrzymać w zdrowych granicach. W trakcie andropauzy nasz testostrat (to w uproszczeniu mechanizm kontrolujący) zaczyna szwankować. Istnieje wiele przyczyn takiego stanu rzeczy, ale o tym można kolejny artykuł napisać (na co tutaj nie mamy miejsca Oczko ). Tak jak wspomnieliśmy wcześniej najprostszym i najbardziej oczywistym sposobem jest dostarczenie naszemu organizmowi testosteronu spoza organizmu, jednakże jest to leczenie skutków a nie przyczyn, a dodatkowo przynosi wiele nowych dolegliwości i w końcu do atrofii jąder, mówiąc wprost możemy się pożegnać z gonadami (oraz spermą).
Obecnie wielu specjalistów skłania się do stosowania inhibitorów aromatazy, blokujących produkcję samych estrogenów. Inhibitory aromatazy stosuje się doustnie, a dawki można dobierać tak, by wywołać wzrost poziomu testosteronu bez opuszczania poziomu estrogenów poniżej minimalnych wartości fizjologicznych. Ponieważ andropauza badzo często wiąże się ze wzrostem aktywności aromatazy, inhibitory aromatazy są najbardziej precyzyjną opcją jej leczenia. Niestety mogą się zdarzyć przypadki, że osoby nie odczują jakiejkolwiek poprawy - chorzy na zaburzenia pracy jader lub podwzgórza/przysadki - ale ta grupa osób i tak będzie skazana na podawanie testosteronu z zwenątrz. Inhibitory aromatazy powinny być pierwszą linią obrony przed andropauzą o ile z badań nie wynikną wymienione powyżej zaburzenia. Obecnie najpopularniejszym środkiem jest 6-oxo lub 6-bromo. Jednak przed zakupem tego typu środków, powinno się przeprowadzić testy krwi by określić właściwość korzystania z tych produktów.

Artykuł należy do serwisu www.BodyWorld.pl. Wszelkie jego kopiowanie, publikowanie bez pozwolenia jest zabronione.

Źródła: Muscular Development, Reprint Seksuologii Polskiej.]]> <![CDATA[odblokowanie]]> http://muscle-centre.pl/watek-odblokowanie Sun, 21 Oct 2012 15:29:34 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-odblokowanie <![CDATA[OLIMP ProfiMass]]> http://muscle-centre.pl/watek-olimp-profimass Sun, 21 Oct 2012 12:09:26 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-olimp-profimass OLIMP ProfiMass

[Obrazek: 161.jpg]
Budowanie masywnej ,wyrzeźbionej sylwetki zostało na nowo zdefiniowane ... daj się porwać czystej masie mięśniowej!

Profesjonalna odżywka potęgująca przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej. Jej bazę stanowi kompleks zaawansowanych, złożonych węglowodanów, oparty o długołańcuchowe maltodekstryny i doskonałą wielkocząsteczkową woskową skrobię kukurydzianą - Waxy Maize, cechujące się niskimi indeksami glikemicznymi. Baza węglowodanowa została dodatkowo uzupełniona zaawansowaną formułą białkową zawierającą matrix doskonale przyswajalnego koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek serwatki połączonego z wolno wchłanianą, ekskluzywną kazeiną micelarną. Doskonała proporcja pełnowartościowych protein i złożonych węglowodanów zapewniająca optymalny rozrost beztłuszczowej masy ciała wzbogacona została izomaltulozą, olejem MCT, L-glutaminą, tauryną i kompleksem najpotrzebniejszych witamin.
Skład Profi Mass przewiduje wzajemny synergizm działania jego poszczególnych składników, celem osiągnięcia maksymalnego efektu anabolicznego przy minimalnym poziomie otłuszczenia organizmu.

Profi Mass zapewni Ci maksymalne przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej!

Oto niezbite argumenty?

Profi Mass zawiera w sobie najbardziej zaawansowany suplementacyjnie matrix proteinowy łączący w sobie wszystkie frakcje białek mleka (hydrolizat, koncentrat i izolat białek serwatkowych, a także nieskazitelnej jakości micelarną kazeinę) o wartość BV sięgającej 159. Proporcje zastosowanych źródeł białka zostały dobrane w oparciu o precyzyjnie ustalone kinetyki szybkości trawienia i uwalniania aminokwasów do krwiobiegu, a także efektywności ich absorbcji do komórek i integracji ze strukturami własnymi organizmu. Ten niezwykle skuteczny blend proteinowy zapewnia najwyższe nasycenie krwi białkowymi produktami trawienia już w 15 minut od chwili jego podania (hydrolizat białek serwatkowych), osiągając maksimum stężenia w czasie 45min- 2 godz. (koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych) i na ciągle wysokim poziomie utrzymując go przez 6 kolejnych godzin (kazeina micelarna).

Czasy absorbcji wolnych aminokwasów oraz produktów trawienia poszczególnych źródeł białka wchodzących w skład Profi Mass


Skrupulatnie dobrane ilości i rodzaje źródeł białka gwarantują najbardziej pożądany, dla regeneracji mięśni, profil aminokwasowy, szczególnie bogaty w aminokwasy niezbędne i rozgałęzione. Stosowanie Profi Mass gwarantuje, zatem, utrzymanie najwyższego efektu antykatabolicznego, zarówno w trakcie intensywnego wysiłku, jak i zaraz po nim, bezpośrednio przyczyniając się do nadkompensacji składników budulcowych. W tak sprzyjających warunkach fizjologicznych potreningowa regeneracja będzie zachodziła z najwyższą wydajnością. Izolat białek serwatki i micelarna kazeina dodatkowo ujawnią swój wysoki potencjał w intensyfikacji procesów lipolizy, zmieniając pokrój sylwetki sportowca, czyniąc ją bardziej odtłuszczoną.

Esencja skuteczności Profi Mass?a, oprócz starannie wyselekcjonowanych frakcji białkowych, wynika również z innowacyjnej formuły Low-GLC? bazującej na węglowodanach tylko o niskim indeksie glikemicznym (poli- i oligosacharydy, długołańcuchowa, woskowa skrobia kukurydziana Waxy Maize, izomaltuloza).

Koncepcja działania zastosowanego kompleksu węglowodanów opiera się na założeniu utrzymania umiarkowanego i stabilnego pod względem anabolicznym, poziomu insuliny we krwi. Wyklucza to wahania poziomu cukrów w osoczu i gwarantuje nieprzerwaną absorbcję składników energetycznych do komórek mięśniowych. Zapewnia to, wraz z równoczesną podażą aminokwasów, permanentne utrzymanie stanu anabolicznego w organizmie i bardzo efektywną odbudowę zapasów glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Umiarkowany poziom monosacharydów we krwi, osiągany po spożyciu Profi Mass, chroni również sportowca przed zmniejszaniem wrażliwości receptora insulinowego na ten hormon, co może mieć miejsce w przypadku podaży dużej ilości glukozy. Węglowodany wchodzące w skład Profi Mass stanowią nieprzerwane źródło energii, natychmiast po jego spożyciu (fruktoza) i utrzymują stabilna podaż węglowodanów już po 30 minutach (maltodekstryny), aż do prawie 4 godzin (długołańcuchowa, woskowa skrobia kukurydziana Waxy Maize i izomaltuloza).

Zapewnia to bezpośrednią dostępność składników energetycznych już od pierwszej chwili po zakończeniu treningu. Dodatek oleju MCT nasila dodatkowo procesy regeneracyjne, tak, aby kolejno następujący wzrost i adaptacja obciążanej treningowo tkanki mięśniowej mogła się odbywać bez najmniejszych przeszkód.

Efektywność przemian metabolicznych warunkują witaminy!

Kompleks aż 12 witamin zastosowany w Profi Mass stoi na straży efektywności pracy wszystkich enzymów biorących udział w przemianach metabolicznych zaprzęgniętych w regenerację i wzrost tkanki mięśniowej. Witaminy i minerały muszą być bezwzględnie uzupełniane, gdyż ich straty w trakcie intensywnych sesji wysiłkowych są ogromne, a to znacznie upośledza jakość wszystkich przemian biochemicznych zachodzących w ciele sportowca. Nie można na to pozwolić! Dostarczanie wyselekcjonowanych w Profi Mass witamin gwarantuje intensyfikację efektu anabolicznego wynikającego z obecności w krwiobiegu wysokiego stężenia aminokwasów i węglowodanów, pochodzących z trawienia składników obu innowacyjnych formuł - węglowodanowej i proteinowej. Dodatkowy, wysoki potencjał antyoksydacyjny części witamin, wpływa na utrzymanie niskiego poziomu wolnych rodników, w dużych ilościach powstających w komórce mięśniowej w trakcie intensywnego wysiłku.


Można jeszcze bardziej ?podkręcić? anabolizm białek?

Absolutnie! Odpowiedź brzmi: Tauryna. Przyspiesza metabolizm i przyswajanie protein, jak również, poprzez ograniczenie wytwarzania serotoniny, hamuje katabolizm białek mięśniowych. Poprawia przyswajalność węglowodanów, obniżając ich poziom we krwi, oraz ułatwia domięśniowy transport kreatyny. W znaczący sposób zwiększa więc regenerację organizmu. Pozytywnie wpływa również na funkcjonowanie wątroby, całego układu nerwowego i krążenia. Dodatek L-glutaminy, działającej synergistyczne do tauryny, gwarantuje Konsumentowi maksymalnie wysoki efekt antykataboliczny, osiągany natychmiast po podaniu Profi Mass.


Dla kogo dedykowany jest Profi Mass?

Profi Mass stanowi doskonałe zaplecze składników regeneracyjnych o perfekcyjnie dobranej kinetyce uwalniania i, jak żaden inny preparat ?masowy? na rynku, z powodzeniem może być stosowany tuż przed snem, bez groźby otłuszczenia organizmu. Jest, zatem, idealnym wyborem dla kulturystów i pasjonatów sportów siłowych, szczególnie w okresie pracy nad definicją umięśnienia. Profi Mass stanowi nieocenioną pomoc suplementacyjną dla osób mających problemy z budowaniem wysokiej jakości muskulatury, pozbawionej, tak typowego dla pewnej grupy ludzi (endomorficy), gromadzenia tłuszczu zapasowego.
Profi Mass jest również ukłonem Olimp Laboratories w stronę osób amatorsko czy rekreacyjnie uprawiających sport, które często nie znajdują czasu na przestrzeganie zbilansowanej diety, ze względu na dużą aktywność życia zawodowego. Idealnym sprzymierzeńcem w utrzymaniu ich wysportowanej sylwetki będzie odżywczy koktajl Profi Mass spożyty w porze posiłkowej.

Profi Mass jest też polecany osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe, takie jak np. sporty walki, kolarstwo, maratony, etc., gdzie długotrwały, intensywny wysiłek wymaga nieprzerwanej podaży składników energetycznych.

Profi Mass sam w sobie stanowi idealne połączenie najwyższej jakości składników odżywczych i regulatorowych, dzięki czemu nie wymaga łączenia z żadnym innym produktem o charakterze suplementu czy odżywki. Skład Profi Mass gwarantuje optymalną absorbcję cukrów i aminokwasów do intensywnie pracujących komórek mięśniowych, co pozostaje kluczowe w osiągnięciu sukcesu w każdej dyscyplinie sportu.

http://www.bodyworld.pl/produkt/olimp-profi-mass-2800g

Źródło: http://www.bodyworld.pl/produkt/olimp-profi-mass-2800g
[Obrazek: wp000088.jpg]

[Obrazek: wp000091.jpg]

[Obrazek: wp000106q.jpg]

[Obrazek: wp000108.jpg]

[Obrazek: wp000097.jpg]

Smak - Czekolada 1/10 (z wody) 10/10 ( z mlekiem )
Truskawka 10/10 ( z mlekiem )

Rozpuszczalność- 9/10

Działanie- jak każda odżywka uzupełniająca ...

Ocena ogólna produktu: 7/10]]> OLIMP ProfiMass

[Obrazek: 161.jpg]
Budowanie masywnej ,wyrzeźbionej sylwetki zostało na nowo zdefiniowane ... daj się porwać czystej masie mięśniowej!

Profesjonalna odżywka potęgująca przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej. Jej bazę stanowi kompleks zaawansowanych, złożonych węglowodanów, oparty o długołańcuchowe maltodekstryny i doskonałą wielkocząsteczkową woskową skrobię kukurydzianą - Waxy Maize, cechujące się niskimi indeksami glikemicznymi. Baza węglowodanowa została dodatkowo uzupełniona zaawansowaną formułą białkową zawierającą matrix doskonale przyswajalnego koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek serwatki połączonego z wolno wchłanianą, ekskluzywną kazeiną micelarną. Doskonała proporcja pełnowartościowych protein i złożonych węglowodanów zapewniająca optymalny rozrost beztłuszczowej masy ciała wzbogacona została izomaltulozą, olejem MCT, L-glutaminą, tauryną i kompleksem najpotrzebniejszych witamin.
Skład Profi Mass przewiduje wzajemny synergizm działania jego poszczególnych składników, celem osiągnięcia maksymalnego efektu anabolicznego przy minimalnym poziomie otłuszczenia organizmu.

Profi Mass zapewni Ci maksymalne przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej!

Oto niezbite argumenty?

Profi Mass zawiera w sobie najbardziej zaawansowany suplementacyjnie matrix proteinowy łączący w sobie wszystkie frakcje białek mleka (hydrolizat, koncentrat i izolat białek serwatkowych, a także nieskazitelnej jakości micelarną kazeinę) o wartość BV sięgającej 159. Proporcje zastosowanych źródeł białka zostały dobrane w oparciu o precyzyjnie ustalone kinetyki szybkości trawienia i uwalniania aminokwasów do krwiobiegu, a także efektywności ich absorbcji do komórek i integracji ze strukturami własnymi organizmu. Ten niezwykle skuteczny blend proteinowy zapewnia najwyższe nasycenie krwi białkowymi produktami trawienia już w 15 minut od chwili jego podania (hydrolizat białek serwatkowych), osiągając maksimum stężenia w czasie 45min- 2 godz. (koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych) i na ciągle wysokim poziomie utrzymując go przez 6 kolejnych godzin (kazeina micelarna).

Czasy absorbcji wolnych aminokwasów oraz produktów trawienia poszczególnych źródeł białka wchodzących w skład Profi Mass


Skrupulatnie dobrane ilości i rodzaje źródeł białka gwarantują najbardziej pożądany, dla regeneracji mięśni, profil aminokwasowy, szczególnie bogaty w aminokwasy niezbędne i rozgałęzione. Stosowanie Profi Mass gwarantuje, zatem, utrzymanie najwyższego efektu antykatabolicznego, zarówno w trakcie intensywnego wysiłku, jak i zaraz po nim, bezpośrednio przyczyniając się do nadkompensacji składników budulcowych. W tak sprzyjających warunkach fizjologicznych potreningowa regeneracja będzie zachodziła z najwyższą wydajnością. Izolat białek serwatki i micelarna kazeina dodatkowo ujawnią swój wysoki potencjał w intensyfikacji procesów lipolizy, zmieniając pokrój sylwetki sportowca, czyniąc ją bardziej odtłuszczoną.

Esencja skuteczności Profi Mass?a, oprócz starannie wyselekcjonowanych frakcji białkowych, wynika również z innowacyjnej formuły Low-GLC? bazującej na węglowodanach tylko o niskim indeksie glikemicznym (poli- i oligosacharydy, długołańcuchowa, woskowa skrobia kukurydziana Waxy Maize, izomaltuloza).

Koncepcja działania zastosowanego kompleksu węglowodanów opiera się na założeniu utrzymania umiarkowanego i stabilnego pod względem anabolicznym, poziomu insuliny we krwi. Wyklucza to wahania poziomu cukrów w osoczu i gwarantuje nieprzerwaną absorbcję składników energetycznych do komórek mięśniowych. Zapewnia to, wraz z równoczesną podażą aminokwasów, permanentne utrzymanie stanu anabolicznego w organizmie i bardzo efektywną odbudowę zapasów glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Umiarkowany poziom monosacharydów we krwi, osiągany po spożyciu Profi Mass, chroni również sportowca przed zmniejszaniem wrażliwości receptora insulinowego na ten hormon, co może mieć miejsce w przypadku podaży dużej ilości glukozy. Węglowodany wchodzące w skład Profi Mass stanowią nieprzerwane źródło energii, natychmiast po jego spożyciu (fruktoza) i utrzymują stabilna podaż węglowodanów już po 30 minutach (maltodekstryny), aż do prawie 4 godzin (długołańcuchowa, woskowa skrobia kukurydziana Waxy Maize i izomaltuloza).

Zapewnia to bezpośrednią dostępność składników energetycznych już od pierwszej chwili po zakończeniu treningu. Dodatek oleju MCT nasila dodatkowo procesy regeneracyjne, tak, aby kolejno następujący wzrost i adaptacja obciążanej treningowo tkanki mięśniowej mogła się odbywać bez najmniejszych przeszkód.

Efektywność przemian metabolicznych warunkują witaminy!

Kompleks aż 12 witamin zastosowany w Profi Mass stoi na straży efektywności pracy wszystkich enzymów biorących udział w przemianach metabolicznych zaprzęgniętych w regenerację i wzrost tkanki mięśniowej. Witaminy i minerały muszą być bezwzględnie uzupełniane, gdyż ich straty w trakcie intensywnych sesji wysiłkowych są ogromne, a to znacznie upośledza jakość wszystkich przemian biochemicznych zachodzących w ciele sportowca. Nie można na to pozwolić! Dostarczanie wyselekcjonowanych w Profi Mass witamin gwarantuje intensyfikację efektu anabolicznego wynikającego z obecności w krwiobiegu wysokiego stężenia aminokwasów i węglowodanów, pochodzących z trawienia składników obu innowacyjnych formuł - węglowodanowej i proteinowej. Dodatkowy, wysoki potencjał antyoksydacyjny części witamin, wpływa na utrzymanie niskiego poziomu wolnych rodników, w dużych ilościach powstających w komórce mięśniowej w trakcie intensywnego wysiłku.


Można jeszcze bardziej ?podkręcić? anabolizm białek?

Absolutnie! Odpowiedź brzmi: Tauryna. Przyspiesza metabolizm i przyswajanie protein, jak również, poprzez ograniczenie wytwarzania serotoniny, hamuje katabolizm białek mięśniowych. Poprawia przyswajalność węglowodanów, obniżając ich poziom we krwi, oraz ułatwia domięśniowy transport kreatyny. W znaczący sposób zwiększa więc regenerację organizmu. Pozytywnie wpływa również na funkcjonowanie wątroby, całego układu nerwowego i krążenia. Dodatek L-glutaminy, działającej synergistyczne do tauryny, gwarantuje Konsumentowi maksymalnie wysoki efekt antykataboliczny, osiągany natychmiast po podaniu Profi Mass.


Dla kogo dedykowany jest Profi Mass?

Profi Mass stanowi doskonałe zaplecze składników regeneracyjnych o perfekcyjnie dobranej kinetyce uwalniania i, jak żaden inny preparat ?masowy? na rynku, z powodzeniem może być stosowany tuż przed snem, bez groźby otłuszczenia organizmu. Jest, zatem, idealnym wyborem dla kulturystów i pasjonatów sportów siłowych, szczególnie w okresie pracy nad definicją umięśnienia. Profi Mass stanowi nieocenioną pomoc suplementacyjną dla osób mających problemy z budowaniem wysokiej jakości muskulatury, pozbawionej, tak typowego dla pewnej grupy ludzi (endomorficy), gromadzenia tłuszczu zapasowego.
Profi Mass jest również ukłonem Olimp Laboratories w stronę osób amatorsko czy rekreacyjnie uprawiających sport, które często nie znajdują czasu na przestrzeganie zbilansowanej diety, ze względu na dużą aktywność życia zawodowego. Idealnym sprzymierzeńcem w utrzymaniu ich wysportowanej sylwetki będzie odżywczy koktajl Profi Mass spożyty w porze posiłkowej.

Profi Mass jest też polecany osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe, takie jak np. sporty walki, kolarstwo, maratony, etc., gdzie długotrwały, intensywny wysiłek wymaga nieprzerwanej podaży składników energetycznych.

Profi Mass sam w sobie stanowi idealne połączenie najwyższej jakości składników odżywczych i regulatorowych, dzięki czemu nie wymaga łączenia z żadnym innym produktem o charakterze suplementu czy odżywki. Skład Profi Mass gwarantuje optymalną absorbcję cukrów i aminokwasów do intensywnie pracujących komórek mięśniowych, co pozostaje kluczowe w osiągnięciu sukcesu w każdej dyscyplinie sportu.

http://www.bodyworld.pl/produkt/olimp-profi-mass-2800g

Źródło: http://www.bodyworld.pl/produkt/olimp-profi-mass-2800g
[Obrazek: wp000088.jpg]

[Obrazek: wp000091.jpg]

[Obrazek: wp000106q.jpg]

[Obrazek: wp000108.jpg]

[Obrazek: wp000097.jpg]

Smak - Czekolada 1/10 (z wody) 10/10 ( z mlekiem )
Truskawka 10/10 ( z mlekiem )

Rozpuszczalność- 9/10

Działanie- jak każda odżywka uzupełniająca ...

Ocena ogólna produktu: 7/10]]> <![CDATA[Dieta na mase do oceny i poprawki]]> http://muscle-centre.pl/watek-dieta-na-mase-do-oceny-i-poprawki Sat, 20 Oct 2012 22:11:27 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-dieta-na-mase-do-oceny-i-poprawki Wiek - 25
Wzrost - 193 cm
Waga - 84

8.30 - ŚNIADANIE

Omlet:
Jaja - 3 szt
Płatki Owsiane Górskie - 100 g
Kefir / Jogurt
Orzechy Włoskie - 10 g


11.30 - II ŚNIADANIE

Chleb z ziarnami dyni - 150 g
Poledwica sopocka - 100 g
Pomidor


14.30 - III ŚNIADANIE

Chleb żytni pełnoziarnisty - 150 g
Makrela - 100 g
Ogórek


17.00 - PRZEDTRENINGOWY

Ryż Biały / Makaron / Kasza Gryczana - 100 g
Piers z kurczaka smażona - 200 g
Ogórek Kwaszony


---------- TRENING ----------


PO TRENINGU

OLIMP CARBOnox - 50 g


20.30 - POTRENINGOWY

Ryż Biały / Makaron / Kasza Gryczana - 100 g
Piers z kurczaka smażona - 200 g
Sałatka


22.30 - PRZED SNEM

ser biały chudy - 150g
Orzechy nerkowca - 20g
HI-TEC PROTEIN 80 - 30 g]]> Wiek - 25
Wzrost - 193 cm
Waga - 84

8.30 - ŚNIADANIE

Omlet:
Jaja - 3 szt
Płatki Owsiane Górskie - 100 g
Kefir / Jogurt
Orzechy Włoskie - 10 g


11.30 - II ŚNIADANIE

Chleb z ziarnami dyni - 150 g
Poledwica sopocka - 100 g
Pomidor


14.30 - III ŚNIADANIE

Chleb żytni pełnoziarnisty - 150 g
Makrela - 100 g
Ogórek


17.00 - PRZEDTRENINGOWY

Ryż Biały / Makaron / Kasza Gryczana - 100 g
Piers z kurczaka smażona - 200 g
Ogórek Kwaszony


---------- TRENING ----------


PO TRENINGU

OLIMP CARBOnox - 50 g


20.30 - POTRENINGOWY

Ryż Biały / Makaron / Kasza Gryczana - 100 g
Piers z kurczaka smażona - 200 g
Sałatka


22.30 - PRZED SNEM

ser biały chudy - 150g
Orzechy nerkowca - 20g
HI-TEC PROTEIN 80 - 30 g]]> <![CDATA[Activlab Stamina Booster]]> http://muscle-centre.pl/watek-activlab-stamina-booster Thu, 18 Oct 2012 15:53:28 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-activlab-stamina-booster Activlab Stamina Booster

[Obrazek: 674.jpg]
Activlab Stamina Booster to suplement, który dzięki swoim składnikom poprawia zarówno wytrzymałość jak i kondycję na treningu. Zastosowana w preparacie beta-alanina oraz arginina wpływają w pozytywny sposób na efektywność treningu. Stamina Booster polecany jest przede wszystkim sobom trenującym sporty walki, wytrzymałościowe oraz wytrzymałościowo-siłowe.

Zastosowane w produkcie Stamina Booster substancje w pozytywny sposób wpływają na wytrzymałość oraz kondycję organizmu, sprawiając, że nasze treningi będą trwały dłużej oraz ich intensywność stanie na zdecydowanie wyższym poziomie. Dzięki temu nasze wyniki treningowe ulegną znacznej poprawie a efekty bedą zadowalajace dla każdego wymagającego sportowca.

Więcej o produkcie na stronie: http://www.BodyWorld.pl]]> Activlab Stamina Booster

[Obrazek: 674.jpg]
Activlab Stamina Booster to suplement, który dzięki swoim składnikom poprawia zarówno wytrzymałość jak i kondycję na treningu. Zastosowana w preparacie beta-alanina oraz arginina wpływają w pozytywny sposób na efektywność treningu. Stamina Booster polecany jest przede wszystkim sobom trenującym sporty walki, wytrzymałościowe oraz wytrzymałościowo-siłowe.

Zastosowane w produkcie Stamina Booster substancje w pozytywny sposób wpływają na wytrzymałość oraz kondycję organizmu, sprawiając, że nasze treningi będą trwały dłużej oraz ich intensywność stanie na zdecydowanie wyższym poziomie. Dzięki temu nasze wyniki treningowe ulegną znacznej poprawie a efekty bedą zadowalajace dla każdego wymagającego sportowca.

Więcej o produkcie na stronie: http://www.BodyWorld.pl]]> <![CDATA[Atlas ćwiczeń muscle-centre ]]> http://muscle-centre.pl/watek-atlas-%C4%87wicze%C5%84-muscle-centre Wed, 17 Oct 2012 22:12:05 +0200 http://muscle-centre.pl/watek-atlas-%C4%87wicze%C5%84-muscle-centre