Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Krótkie opracowanie problemu ? dla początkujących


Cel naszych wysiłków:





[b]Czy często odnotowujesz brak zadowalających efektów po cyklu kreatynowym?[/b]
- mam nadzieję ,że bardzo rzadko

Jest kilka możliwości takiego obrotu sprawy, pomijając kwestię oszukanej kreatyny (zakładam ,że towar jaki masz jest w porządku). Surowiec jest dosyć tani wiec trudno się spodziewać oszustwa, jednak firmy "NN" bym nie ruszał.



1. Najczęściej spotykanym problemem jest brak należytej diety, zwłaszcza na początku przygody z suplementami. Człowiek widzi kolorową etykietę i ma wrażenie ,że puchnie z samego patrzenia ? błędne myślenie ? o ile kreatyna faktycznie ?działa? to musi też mieć odpowiednie warunki by to pokazać.







Z życia wzięte:
?po co mi dieta skoro kumpel nie ma specjalne a mu Przybylo 10kg suchego mięśnia (?)?

Kolega miał to szczęście ,że jedząc ?na oko? pokrył wystarczająco swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze ? pomijając wątpliwość czy to aby faktycznie czysty mięsień. Zdrowsza i pewniejsza sytuacja to jednak dopracowana dieta (inne elementy takie jak regeneracja i trening teraz przemilczę)



2. Kolejnym powodem słabych efektów jest kiepski trening ? co skutkuje tak jak wyżej brakiem oczekiwanych przyrostów.

W tym przypadku możliwe są dwa scenariusze:
- trening jest zbyt lekki lub monotonny
- przemęczasz mięśnie trenując je zbyt często (np. codziennie) co prowadzi do ich spalania, do tego jeszcze niedojadasz,
Przetrenowany człowiek z dnia na dzień czuje się słaby i nie ma chęci na nic (nawet jak je odpowiednio)

Bierz poprawkę ,że mięsień rośnie kiedy się odbudowuje po treningu a więc kiedy śpisz przede wszystkim ? optymalna ilość snu to jednak te 7/8 godzin. Sam wiem ,że pracując nie zawsze się ?udaje? wysypiać, ale to już inna kwestia.



3. Brak regeneracji

Jak już wyżej przeczytałeś powodem braku odpowiedniej regeneracji jest brak wystarczającej ilości snu/problemy z zasypianiem. Jednak nie jest to jedyny powód ? być może przetrenowujesz się ćwicząc codziennie nie dając tym samym możliwości pełnej regeneracji mięśniom.

W tym przypadku więcej nie oznacza lepiej ? we wszystkim ważny jest zdrowy rozsądek.

Oczywiście brak efektów na cyklu keratynowym można też upatrywać w 15/20% populacji, która nie odczuje działania tej substancji.



Temat pozostawiam otwarty ? prawdopodobnie jeszcze z kilka przykładów znajdziecie




!!! POWODZENIA !!!



Opracował: maniak7000
Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone. Zezwolenie na kopiowanie po wcześniejszym uzgodnieniu z autorem.




==============================

Dobry temat ! Źle dobrane dawki i utwierdzanie się w tym co powie nam sprzedawca.