Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Dzisiaj dotarlem na silownei punktualnie i zrobilem plecy razem z Łapa50cm

Martwe Ciagi

10x 80 kg
8x 100 kg
6 x 110 kg
3 x 120 kg

Ściaganie rogów na maszynie nachwytem

15x 69
12x 79
10x 86
10x 93
10x 101

Podciaganie na drazku

4x MAX

sciaganie drazku wyciagu

4x 10x10x10x10
progresja byla nie pamietam ile

no to wsio na dzis jutro robimy giry koncze i lapie sie za miche
pozdro

Przy martwym ciągu ładne ciężary.

Pozdrawiam Marian

Będę śledził Twoje zmagania !

Powodzenia masuj

Nie przypuszczałem że nasz mmunio3 taki silny

jest silny , słucha i nie opier.. sie
jutro nogi zobaczymy jak pojdzie

Dobrze dobrze Łapa czuwaj niech rośnie

łapa50cm. to Twój podopieczny ??

mozna tak powiedziec

haha jaka dyskusja sio z mojego tematu

Zróbcie sobie razem zdjęcie na siłce i na dole banner. Muscle-Centre ^^
Już nie spamuje