Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Jak rozpisać dawkowanie.
Cytocell + mono + Beta Alanina + BCAA + SuperPump250
(białko+gainer+wita-min)

DT:
mono 5g rano
Cyto porcja po treningu , porcja przed snem
Beta alanina 5g przed treningiem
BCAA przed i po treningu
SP250 przed treningiem
DNT:
Cyto porcja rano , porcja przed snem
Beta alanina 2.5g po śniadaniu , 2.5g po obiedzie

Dobrze jest? Czy dorzucić porcje mono w DNT?

5g w DNT będzie ok.
Dorzucił bym 5g w DT po treningu jeszcze

Cytocell(po treningu) + mono(rano 3-4g) + Beta Alanina(pzred treningiem) + BCAA(po treningu) + SuperPump250(pzred treningiem)

Lax w cyto jest mono, dlatego po treningu już nie daje.Ale w nie treningowe można walnąć z rana też to fakt.Albo po południu w nie treningowe.Między jedna a 2 porcją cyto

To jak uważasz. Osobiście bym wziął z rana.

Zdecydowanie:

Cytat:Cytocell(po treningu) + mono(rano 3-4g) + Beta Alanina(pzred treningiem) + BCAA(po treningu) + SuperPump250(pzred treningiem)