+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie)
+--- Dział: Dieta (/dzial-dieta)
+--- Wątek: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie (/watek-posi%C5%82ek-przdtreningowy-jako-%C5%9Bniadanie)
Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - Mr. Body - 29-01-2012 21:18
W piątek po śniadaniu byłem na siłowni na śniadanie 7 jaj i 200 g płatków. Myślicie że ma to sens, czy powinienem przed treningiem obiad zjeść ?
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - łapa50cm. - 29-01-2012 21:19
ja bym to zamienił na cos wartowsiowszego czylijakis kawałek mieska
filet z kury , aa jak nie to jajecznica + tunczyk
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - Mr. Body - 29-01-2012 21:22
nie no myślę że nie zrezygnuje z błonnika przy pierwszym posiłku, ewentualnie wstawać będę szybciej i jeść posiłek po śniadaniu jeszcze, ale ciężko mi będzie wstawać o 6
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - mmunio3 - 29-01-2012 21:25
ja zawsze cwicze rano i moim posilkiem przed treningiem jest 6 bialek 3 zolka +`120 owsiane +rodzynki +maslo orzechowe i jest ok
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - Mr. Body - 29-01-2012 21:30
Można by pokombinować z tuną, ale co z węglami
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - michał.k - 29-01-2012 21:32
Lepiej daj zwykle orzechy do posiłku, niż masło orzechowe które raz jest przetworzone, dwa jeśli jest z orzeszków ziemnych to słabo wypadają w porównaniu z innymi orzechami i jeszcze zawartosc agluteniny która ma działonie miażdżycowe(laboratoryjnie wywołują zmiany miażdżycowe u szczurów)
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - łapa50cm. - 29-01-2012 21:32
daj banana np.
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - Mr. Body - 29-01-2012 21:43
michał nie na temat piszesz
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - łapa50cm. - 29-01-2012 21:49
albo poprostu łyknij jakąś odzywkie weglową do tego jajka + tunczyk
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - michał.k - 29-01-2012 22:11
Jak nie na temat przeczytaj sobie 4 post od góry licząc
Na śniadanie zjedz: Omleta z jajek/fileta z kurczaka/ płatki owsiane/pomidor/pieczarki