Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne
W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Wersja do druku

+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO (/watek-w-d%C4%85%C5%BCeniu-do-indywidualnej-doskona%C5%82o%C5%9Bci-dt-by-zielsko)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Purina - 01-03-2012 21:27

I o to chodzi Duży uśmiech

RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Zielsko - 03-03-2012 21:29

Dzisiaj była klateczka, przedramię, łydki, skośne i górne brzucha.
Klatka nieziemsko spompowana, łydki i przedramię też.
Brzuch zrobiłem tylko górną część, bo na skośne nie mogłem wykminić nic...
Tzn. próbowałem 2cw i oba ni w dupę ni w oko, muszę to ogarnąć, ale na next trening już będzie ok.
Dzisiaj dziennik taki nietypowy bo mam załamanie nerwowe i się rozczulam nad sobą xD

RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - robo815 - 04-03-2012 00:53

Uspokuj się ,wyśpij i bedzie lepiej Uśmiech

RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Zielsko - 04-03-2012 21:49

Siemano!
Mówię wam... dzisiaj były nogi, jakbyście mnie zobaczyli po treningu...
pieczenie, ból, krew(bez kitu)
Ale jestem zadowolony, jedno ćwiczenie nie poszło po mojej myśli ale już wiem gdzie błąd zrobiłem Uśmiech

RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - DajaN - 04-03-2012 22:20

to co ty robiłeś że było pieczenie ,ból, krew

RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Zielsko - 04-03-2012 22:44

Pieczenie było bo były 3 ćwiczenia na czworogłowe i 3 na dwugłowe no i pieczenie było po każdej serii, a ból już na koniec ćwiczenia...Duży uśmiech
Czworogłowe jak robiłem spilit squat to pękał...Uśmiech
A krew była przez to(jak wcześniej wspomniałem) jedno ćwiczenie nie pykło...
Ale co do bólu i pieczenia mięśnia to mi się tam podobało...xD

RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - magicmeal - 04-03-2012 22:46

Ja np jak mam zakwasy to się ciesze xD Przynajmniej wiem, że trening był dobry i że rosnę Uśmiech

RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - damian94 - 05-03-2012 07:33

podobno ze zakwasy nie sa takie dobre<gdizes tak czytałem, ale ile w tym prawdy to ch*j wie>

RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Purina - 05-03-2012 16:30

Nie są dobre, bo upośledzają ruchy i nie ma w mięśniach tyle siły.

RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Zielsko - 05-03-2012 16:57

Tak, nie są dobre wtedy kiedy trzeba iść znó na trening.
Ale one przy dobrym treningu(większe/mniejsze) są nieuniknione.
A dzisiaj mam na nogach takie żę wstać z krzesła nie mogę, wszystko jest spowodowane zbyt dużym odpoczynkiem od nóg.
Ale wracam Uśmiech