+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO (/watek-w-d%C4%85%C5%BCeniu-do-indywidualnej-doskona%C5%82o%C5%9Bci-dt-by-zielsko)
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Purina - 05-03-2012 19:11
To nie zakwasy, tylko DOMS! Zakwaszenie jest tylko w trakcie treningu, nie po.
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Zielsko - 05-03-2012 20:04
Znów zawiecha posta....
Marian przeklinam Cię!!!
Zakwasy to potoczna nazwa.
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Purina - 06-03-2012 00:11
I jakże błędna.
I jakże błędna
I jakże błędna
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Zielsko - 07-03-2012 20:14
Dzisiaj barki, biceps, brzuch.
Wszystko ładnie, pięknie , dzisiaj odkryłem że mam jeden bark sporo słabszy od drugiego,ale mam wszystkie cw na sztangielkach, więc się to naprawi
Brzuch zkatowany, a na bica też ładnie weszło.
Jeszcze 2 tygodnie na tym planie i wchodzę na jabłczana, z nowym planem oczywiście
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - DAZID - 07-03-2012 20:27
No dobra Zielsko,ale ja chcę tutaj szczegółowej relacji z treningów:ćwiczenia,ciężary,powtórzenia,itp.
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Zielsko - 07-03-2012 20:59
Ja też kurcze dużo rzeczy chce
Nie no wrócę do takiego dziennika jak prowadziłem prawie zawsze... ale na razie nie mam natchnienia ^^
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - DajaN - 07-03-2012 21:01
a można liczyć na jakiś filmik ?
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Zielsko - 07-03-2012 21:30
Liczyć zawsze można....
Nie no na pewno będą, ale myślę, że już na next planie
Motywacja na dzisiaj:
http://www.youtube.com/watch?v=VGSQoMKqWu0&feature=related
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - DajaN - 07-03-2012 22:19
no to czekamy
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Zielsko - 08-03-2012 19:23
Dzisiaj były Plecy, triceps.
6 ćwiczeń na plecki 2 na trica
Prawie ładny trening. ;]
I przepraszam za moje krótkie, mało wnoszące wpisy... ale jakoś po treningu nie mam sił.. i do tego ochoty, ale obiecuje że w najbliższym czasie to się zmieni