+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: Zacznijmy to od nowa vol.3 (/watek-zacznijmy-to-od-nowa-vol-3)
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - damian94 - 02-03-2012 16:33
całoś bedzie w kwietniu, a co do pozowania to mi nie zalezy, i tak jetsem zadowolony i wiem napewno ze zrobiłem duzy krok w przód z technika i z kg a takze w obwodami,
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - damian94 - 03-03-2012 12:11
elo
od poniedziałek ruszam z dietka
za raz zmykam na trening nóg i klatki
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - robo815 - 03-03-2012 12:24
Zobaczymy efekty
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - damian94 - 03-03-2012 12:30
jakie efekty?? treningu czy fotek??
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - BrotheR - 03-03-2012 13:24
damian jedź do Patryka i się edukuj, bo "obrosłeś w piórka" bez uzasadnienia
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - Zielsko - 03-03-2012 15:58
Robisz klatkę razem z nogami ?! To co ty za plan teraz masz ?...
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - damian94 - 03-03-2012 18:00
pojebało mi sie, wczoraj była klata a dzis nogi i łydki mój błąd
pp 3x30kg
przysiad 4x10 70kg
mc na sztywnych 4x10 70kg
wspiecia 4x20 100kg
skakanka chyba 150pow
trening zajebisty
we wtorek lece do wrocławia do diablo, pokaze mi co nie co z cwiczeń,
od poniedizłąku ruszam z dietka i z mono, myslałem nad storm ale odpuszcze sobie niech czeka na odpowiedzia chwile
dzis 18 chyba juz ostania w tym miesiacu bedzie
) pozdro panny
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - Pietro_1 - 03-03-2012 18:19
Kulturysta nie pije
Pseudo kulturysta pije
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - damian94 - 04-03-2012 10:47
2kielony symbolicznie, dzis potężna zgaga
dzis rano na wage wszedłem i pokazała 100,1kg ale jutro juz bedzie normalna 98-99kg
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - robo815 - 04-03-2012 11:00
Ile w tym fatu?