+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: [dyskusja] PRZEWAGA INNYCH FORM nad monohydratem (/watek-dyskusja-przewaga-innych-form-nad-monohydratem)
Strony: 1 2
RE: [dyskusja] PRZEWAGA INNYCH FORM nad monohydratem - bicepsik.pl - 05-01-2012 23:48
Inna sprawa, ze dawka optymalna jest zalezna od wagi "sportowca" - w wiekszosci przypadkow 10g/DT i 5g/DNT jes w zupelnosci wystarczajaca
A widzisz na mnie taka dawka nie działa ale jak daje 2-3x10g mega zalanie i siła idzie ostro. Czyli nie idzie w kibel u każdego. Każdy organizm różnie reaguje, może mój więcej przerabia na kreatynine ? Nie wiem jak to wyjaśnić i mój przypadek nie jest odosobniony
no w sumie mało tez nie ważę
RE: [dyskusja] PRZEWAGA INNYCH FORM nad monohydratem - Marian - 05-01-2012 23:50
Właśnie jaka waga, że takie dawki stosujesz ?
RE: [dyskusja] PRZEWAGA INNYCH FORM nad monohydratem - maniak7000 - 05-01-2012 23:50
(05-01-2012 23:48)bicepsik.pl napisał(a): Inna sprawa, ze dawka optymalna jest zalezna od wagi "sportowca" - w wiekszosci przypadkow 10g/DT i 5g/DNT jes w zupelnosci wystarczajaca
A widzisz na mnie taka dawka nie działa ale jak daje 2-3x10g mega zalanie i siła idzie ostro. Czyli nie idzie w kibel u każdego. Każdy organizm różnie reaguje, może mój więcej przerabia na kreatynine ? Nie wiem jak to wyjaśnić i mój przypadek nie jest odosobniony
ok, ile z tego placebo ile nie to nie temat do dyskusji na ten okreslony temat - ale nie neguje: stosuj tak jak uwazasz ,ze na Ciebie lepiej dziala
organizm ma cos takiego jak pojemnosc gdzie moze zmagazynowac kreatyne - nadwyzka laduje w kiblu.
JESZCZE NIE MAMY SWOJEGO OPRACOWANIA:
http://www.*****.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html
http://www.*****.pl/Kreatyna__osoby_odczuwaj%C4%85ce_dzia%C5%82anie_vs_osoby_nie_odczuwaj%C4%85cy_dzia%C5%82ania_-t704960.html
http://www.*****.pl/Kreatyna__stabilno%C5%9B%C4%87_monohydratu_kreatyny-t773975.html
ZAPRASZAM DO LEKTURY
RE: [dyskusja] PRZEWAGA INNYCH FORM nad monohydratem - PKR_duma - 05-01-2012 23:51
Kreatyna to dobre rozwiązanie po SAA, ale ja chyba nalezę do grupy osób, które bardzo słabo reagują na kreatynę. Zapewne mam sam z siebie wysoki poziom kreatyniny we krwi, przypuszczam ze spowodowane jest to tym, że jem dużo mięsa dziennie ok 750g. A jak wiadomo, kreatyna jest w mięśniach. Gdzieś czytałem ze na 100g wołowiny 2g to kreatyna.
Pamiętam też ktoś mi kiedyś nadmieniał, że gdy był na diecie wegetariańskiej stosował kreatynę i mega na niego działała, a gdy jadał mięcho było gorzej.
RE: [dyskusja] PRZEWAGA INNYCH FORM nad monohydratem - Botage - 06-01-2012 13:36
Nadwyżka kreatyny jest wydalana z moczem. Inna sprawa ile się kreatyniny wytworzy i ile zostanie kreatyny. Dlatego stosuje się często większe dawki mono. Ale czy ma to sens, jeżeli są inne (lepsze) formy kreatyny?
Co do SAA, to po nim clomid czy nolvedex i walka z estrogenem (ATD, 6 BROMO, Cycle Support)
Ale odbiegamy od tematu, więc Ciiii....
