+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: Robie z siebie Grubasa -MASA (/watek-robie-z-siebie-grubasa-masa)
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA - mmunio3 - 12-01-2012 20:45
Dzisiaj dotarlem na silownei punktualnie i zrobilem plecy razem z Łapa50cm
Martwe Ciagi
10x 80 kg
8x 100 kg
6 x 110 kg
3 x 120 kg
Ściaganie rogów na maszynie nachwytem
15x 69
12x 79
10x 86
10x 93
10x 101
Podciaganie na drazku
4x MAX
sciaganie drazku wyciagu
4x 10x10x10x10
progresja byla nie pamietam ile
no to wsio na dzis jutro robimy giry koncze i lapie sie za miche
pozdro
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA - Marian - 12-01-2012 20:56
Przy martwym ciągu ładne ciężary.
Pozdrawiam Marian
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA - kozak-91 - 12-01-2012 23:10
Będę śledził Twoje zmagania !
Powodzenia masuj
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA - Vegeta - 13-01-2012 00:04
Nie przypuszczałem że nasz mmunio3 taki silny
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA - łapa50cm. - 13-01-2012 00:09
jest silny , słucha i nie opier.. sie
jutro nogi zobaczymy jak pojdzie
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA - Marian - 13-01-2012 00:14
Dobrze dobrze Łapa czuwaj niech rośnie
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA - Vegeta - 13-01-2012 00:19
łapa50cm. to Twój podopieczny ??
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA - łapa50cm. - 13-01-2012 00:33
mozna tak powiedziec
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA - mmunio3 - 13-01-2012 00:46
haha jaka dyskusja sio z mojego tematu
RE: Robie z siebie Grubasa -MASA - pepe - 13-01-2012 13:11
Zróbcie sobie razem zdjęcie na siłce i na dole banner. Muscle-Centre ^^
Już nie spamuje
