Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne
Dziennik treningowy Puriny :D - Wersja do druku

+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: Dziennik treningowy Puriny :D (/watek-dziennik-treningowy-puriny-d)

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

RE: Dziennik treningowy Puriny :D - Purina - 26-04-2012 07:46

No niby wracam, ale... mogłoby to iść szybciej Duży uśmiech

RE: Dziennik treningowy Puriny :D - Purina - 27-04-2012 09:41

Wczoraj zrobiłam sobie trening na świeżym powietrzu. Wzięłam TRX do lasu Uśmiech Nie pamiętam już ilości powtórzeń, ale mniej więcej wyglądał tak:
1. Squat
2. Single Leg Squat
3. Back Row
4. Chest Press
5. T Deltoid Fly
6. Tricep Press
7. High Bicep Curl
8. Suspended Crunch On Hands

Dziś najbardziej czuję skutki ćwiczenia 5 i 8, czyli tył barków i brzuch.
Mały bonusik w załączniku.

RE: Dziennik treningowy Puriny :D - Mr. Body - 27-04-2012 10:01

uwielbiam takie mini zdjęcia

RE: Dziennik treningowy Puriny :D - Purina - 27-04-2012 10:34

Nie miały przedstawiać sylwetki, więc nie rozumiem...

RE: Dziennik treningowy Puriny :D - Mr. Body - 27-04-2012 13:06

lepszy rydz niż nic jak to mówią Uśmiech, u mnie też była ładna pogoda i też wykorzystałem rowerek poszedł w ruch Uśmiech, oby we wakacje pogoda też dopisywała Uśmiech

RE: Dziennik treningowy Puriny :D - BrotheR - 27-04-2012 13:15

haha Purina ma nowy zawód, drwal leśny Duży uśmiech siłą mięśni powala drzewa Duży uśmiech

RE: Dziennik treningowy Puriny :D - Purina - 27-04-2012 13:27

(27-04-2012 13:06)Mr. Body napisał(a):  lepszy rydz niż nic jak to mówią Uśmiech, u mnie też była ładna pogoda i też wykorzystałem rowerek poszedł w ruch Uśmiech, oby we wakacje pogoda też dopisywała Uśmiech

Nie wiem, jak u CIebie, ale u mnie dziś 30 stopni dobija.
Nooo, wakacje muszą być ładne Uśmiech

(27-04-2012 13:15)BrotheR napisał(a):  haha Purina ma nowy zawód, drwal leśny Duży uśmiech siłą mięśni powala drzewa Duży uśmiech

Nie powaliłam ani jednego - nawet tego cieniasa, na którym 'wiszę' Uśmiech

RE: Dziennik treningowy Puriny :D - robo815 - 27-04-2012 21:38

Biedne drzewa tyle musiały się nacierpieć aby Smerfetka mogła sobie poćwiczyć Uśmiech Uśmiech Uśmiech
A ta na prawde to się cieszę ze wracasz do formy Uśmiech

RE: Dziennik treningowy Puriny :D - Mr. Body - 27-04-2012 22:08

robo znasz te drzewa ??;>

RE: Dziennik treningowy Puriny :D - robo815 - 27-04-2012 22:23

Wszystkie drzewa nasze są Uśmiech