+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: czy na początku używać suplementy? (/watek-czy-na-pocz%C4%85tku-u%C5%BCywa%C4%87-suplementy)
RE: czy na początku używać suplementy? - michał.k - 27-10-2012 21:30
maniak7000 - nic nie kontruje tylko po jaką Ci potrzebne są ww, po treningu ty masz palić tłuszcz, a nie magazynować glikogen czy uzupełniać straty energetyczne z cukru, zresztą jak byśmy pociągli następne sznurki to dojdą nam kolejno zmiany w wrażliwości komórek insulinę, wydzielanie wew. hormonów itd. Jeśli już tak pragniesz dostarczyć ww po treningu to zjedz sałatkę z owoców -taki mix - znacznie bardziej wzbogacasz jadłospis w witaminy/minerały/nośniki/antyoksydanty/sporo błonnika/flawonoidy/regulują pH an odczyn zasadowy
Co nie zmienia faktu że mltodekstryna jest uwalniana szybko do krwi i destabilizuje poziomo cukru
Nie zepsuje redukcji ale jego stosowanie mija się z celem
Pozdrawiam M.K
RE: czy na początku używać suplementy? - maniak7000 - 27-10-2012 22:19
wszystko co piszesz to prawda, ale spojrzenie na temat może się różnić - tyle w temacie... mi tam do niczego ww z takich źródeł nie są potrzebne.
jak zawsze po kilkunastu postach się "dogadujemy" w jakimś zakresie haha