+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Kulturystyka i Fitness (/dzial-kulturystyka-i-fitness)
+--- Dział: Doping (/dzial-doping)
+--- Wątek: clen (/watek-clen)
RE: clen - PKR_duma - 29-01-2012 20:59
rotacja weglami jak najbardziej jak juz chcesz robic ladowanie to raz na dwa tyg, ale lepiej sobie odpuscic
RE: clen - hardt. - 30-01-2012 07:36
rotacja weglami dobrze sei sprawdza w momencie gdy robisz ost szlify formy. na ten najbardziej oporny tluszcz ktory nie chce zejsc. teraz nie kombinuj lec sobie low carb lub ckd.
RE: clen - jelen23 - 08-02-2012 20:18
narazie zostaje przy stalej dawce wegli na dzien 4x50gr + witargo
clen dzis poszly 3 tab jakos slabiej go juz czuje tzn nie czuje takich sajdow tzn lap i temp do niedzieli ciagne clen i przechodze na spalacz na 2 tyg
dokupilem wino genesis 10mg 200tab narazie 3 tab po 5 dniach wchodze na 4 mysle ze uzykam wiekszy pulap twardosci 2 tab do sniadania i 2 do obiadu
flexit z nutrend jako profilaktyka
jeszcze cos na stawy
aktualna dieta :
60gr maka razowa orkiszowa lub platki
6 bialek
3 zoltka
bulka razowa 1 szt 25gr orzechy wloskie 200filet posilek w pracy 1000 metrow pod ziemia
'odzywka bialkowa izolat i koncentrat 40gr + 20gr oliwa
50 ryz brazowy 200filet warzywa oliwa 20
taki sam jak poprzedni tylko olej lniany to przed treningowy
po aero witargo i bcca
30min pozniej domu 50 ryz i 200filet
na noc przed samym snem odzywka bialkowa i olej lniany
suple rano nad czo flexit i clen 1 tab
po sniadaniu witaminy dymatize magnez potas sylimarol 1 tab tauryna wino 20mg
po obiedzie witaminy clen 1 tab
przed treningiem miarka no xplode z bsn 2 tab tauryna 10gr bcca
po silowni 10gr bcca
po aero 30gr witargo i 10gr bcca
na noc magnez potas
po 12 tyg na enanie przechodze na prop i zobaczymy korci mnie npp ale nie wiem moze wino zalezy jak teraz bede czul
pozdro
RE: clen - PKR_duma - 10-02-2012 15:00
a jak forma?
RE: clen - jelen23 - 11-02-2012 14:39
hmm co do formy ciezko stwierdzic jestem juz 5 tyd na enanie wiec powinien juz zaczac dzialac po 2 dopiero 4 tydzień trenuje po 6 miesiecznej przerwie
waga poszla do gory waha sie ciagle bo wsumie diete mam na - kcal i clen wiec powina isc w dul lecz mysle ze enan daje mi mase dlatego idzie do gory
pas od 4 tyg sie zmnijszyl wydaje mi sie ok jeszce nigdy nie mialem ponizej 90 dzis pokazala 88 dlatego tez ze mam szerokie biodra i wyrownana lordoze ledzwiowa wiec plaskiego brzucha nigdy nie bede mial
teraz idzie 3 dzien na winie 30mg od poniedzialku wchodze na 40 mg i tak do skonczenia 200tab
teraz nie wiem ile enana pocigne albo 10 albo 12 tyg i wchodze na propa
i nie wiem moze pokusze sie o npp ale nie wiem mysole ze wino teraz jakos to ubije a prop z npp da mi sucha masa na ktorej najbardziej mi zlaezy zobaczymy
jakies sugestoie mile widziane
i od poniedizlaku wchodze na spacz nma 2 tyg dlaej nie wiem jaki moze jakis z fa ktory byscie polecili
pozdro
RE: clen - Lax - 11-02-2012 14:40
OxyElite
RE: clen - jelen23 - 11-02-2012 15:12
dzieki szczeze za duzo tego jest na rynku zastanawialem sie nad black bamba albo cos z kilosport ale juz sam nie wiem
RE: clen - Lax - 11-02-2012 15:15
Black Mamba
Z kilosport kozacki skład ma Hyperdrine 1.3+joha
RE: clen - jelen23 - 11-02-2012 15:22
wlasnie ten hyperdrine nad tym sie zastanawiam ale wtedy jzu bym nie musial stcka jesc przed treningiem chyba ze zrobie tak rano nad czo a 2 dawka przed obiadem a przed treningiem sam stck co myslisz bedzie dobry do clena
RE: clen - Lax - 11-02-2012 16:08
Powinien wystarczyć.