+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie)
+--- Dział: Dieta (/dzial-dieta)
+--- Wątek: pomoc (/watek-pomoc--995)
RE: pomoc - Epsio - 24-02-2012 21:01
dobra, to na noc jakie jeśc mięso,
chodzi mi dokładnie o co, bo ja sie tak troche nie znam
RE: pomoc - BrotheR - 24-02-2012 21:03
każde tylko nie tłuste, czyli chude
RE: pomoc - Epsio - 24-02-2012 21:05
wiem, że chude
czyli np. kura, wołowina ??
RE: pomoc - BrotheR - 24-02-2012 21:08
tak, o rybach nie zapominaj bo za dnia pewnie ich za dużo jeść nie będziesz,
to na noc Ci się bardziej przydadzą niż kurczak z racji na ich dobre tłuszcze
RE: pomoc - under armour - 24-02-2012 21:11
wreszcie ktos zna sie na rzeczy tzn brother i purina
czemu epsio pytasz ile mam lat no mała ilość mozesz dolozyc twarogu ale ogolnie nabialem to miecha nie zbudujesz i na noc tez nie dla cb ta opcja
RE: pomoc - Epsio - 24-02-2012 21:25
no ryba, ryba
zostaje makrela (nie cierpie jej) albo pucha, chyba że cos sie stanie i znajde coś we wsi.
pytałem o twój wiek, bo troche dziwnym słownictwem pisałeś.
to może być tak, że w jeden dzień bede jadł twaróg i jajo,
a w nastepny ryba/miecho
i tak ciągle robić ??
RE: pomoc - under armour - 24-02-2012 21:30
no to więcej jajka wtedy zjedz niz twarogu, znasz mnie to powinienes wiedziec ile mam lat, a pisalem bo jak dla mnie chlop sie nie zna za bardzo..
a moze jakas pasta tunczyk jajko twarog ;]
RE: pomoc - Epsio - 24-02-2012 21:44
dobra, zobaczymy jak to będzie
dzieki za rady
dostajecie po repie
RE: pomoc - Bartek16 - 24-02-2012 21:49
under armour znasz epsia ?
RE: pomoc - under armour - 24-02-2012 21:56
znam hehe bartku b.
