+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: co na początek?? (/watek-co-na-pocz%C4%85tek)
RE: co na początek?? - michał.k - 22-01-2012 19:11
Najwazniejszym w BCAA aminowksaem jest leucytyna która jest aminokwasem ketogennym(sluzy jako budulec zwiazkow/białek), natomiast izoleucyna jest aminowkasem glukogennym, czyli pozyskujemy głwonie z niej energie. Czyli jesli budujemy masę to warto zadbac o przewage leucytyny,jeśli siłe/wytzrymałosc to izoleucyny).
RE: co na początek?? - COLmamuska - 25-01-2012 01:46
oj mężu mój kochany, to się odmłodziłeś na tym forum
całe 10 lat sobie ująłeś przynajmniej waga i wzrost się zgadzają
RE: co na początek?? - ARNI1964 - 25-01-2012 09:14
jahahahahhahahaahha
)))))))) i kobieta jak zawsze musiała powiedzieć o jedno zdanie za dużo. Wydało się 
)
RE: co na początek?? - maniak7000 - 25-01-2012 13:40
No i sprawa się"rypła" - nic nie ujdzie płazem - dostaniesz klapsa
RE: co na początek?? - COLmamuska - 25-01-2012 14:12
juz go nie bijcie jemu sie tylko 1 z 2 pomylily
RE: co na początek?? - Jarzyn~ - 25-01-2012 15:29
Po co przepraszam na etapie raczkowania Ci BCAA? Zrozumiałbym gdybyś redukował chociaż.
Cytat:2. Waga/wzrost: 96/183Nie rozumiem jaki jest sens robienia masy przy takiej wadze będąc podlanym? Chcesz wyglądać jeszcze gorzej? Najpierw się wytnij a później rób masę ale z głową.
5. Opis budowy ciała (np. BF): podlany
6. Cel: na ten czas nadal masa
RE: co na początek?? - Lax - 25-01-2012 15:33
Jako podstawę zacznij robić aeroby i dieta low carbo.
Tak jak Jarzyn powiedział nie ma sensu masować w tej fazie w której jesteś.
Zalejesz się jeszcze bardziej. Chcesz tego ?
RE: co na początek?? - wolodia - 05-02-2012 20:48
nie no wiadomo, że nie chce
jestem na diecie teraz w sumie w momencie pisania co robię miałem na myśli ze masuje w danym momenice bo nie mam lepszego pomyslu na siebie hehehe
dzieki za rady i przede wszystkim za motywacje
a jesli chodzi o wiek to zwykla pomylka, sorry
RE: co na początek?? - strongone - 11-02-2012 22:30
dobre pytanie, co na poczatek, jednak ja chyba nie bede od stackow zaczynal, najpierw trzeba zaczac cwiczyc
RE: co na początek?? - Lax - 11-02-2012 23:14
Jak chcesz poradę , wypełnij ankietę i załóż swój temat.