+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: Dziennik Epsia (/watek-dziennik-epsia)
RE: Dziennik Epsia - robo815 - 18-04-2012 21:35
MArtwy to tak jak koledzy wyżej napisali
unoszenie hantli całkiem do bani.U Ciebie nadgarstki prowadzą a powinny łokcie iść pierwsze bokiem.
Zapomniałem nazwy
-to uginanie nadgarstków ze sztangą
RE: Dziennik Epsia - Epsio - 19-04-2012 14:30
ze skosem próbowałem, mam za niską ławke, ale wpadłem na pomysł, że podłoże coś pod ławke tak żebym miał wyżej z 20 cm i będzie git.
techniki sie od razu nie naucze,
unoszenie hantli robiłem 2 raz w życiu
Ja żadnego przeprostu nie widze
z czasem wszystko ogarne
jeszcze raz
technika nie przyjdzie z treningu na trening
tylko powoli trzeba sie uczyć
RE: Dziennik Epsia - Bartek16 - 19-04-2012 14:57
A czy ktoś Ci tu napisał że technike opanowuje się szybko ???
Jeśli nie rozumiesz ich wypowiedzi to ja ci powiem ogólnikowo że oni piszą ci wskazówki poprawki do ćwiczeń. <facepalm>
RE: Dziennik Epsia - Epsio - 19-04-2012 15:27
boże, bartek, ty jednak jesteś ...
nie spamuj mi dziennika po 2
RE: Dziennik Epsia - robo815 - 19-04-2012 18:24
(19-04-2012 14:30)Epsio napisał(a): Ja żadnego przeprostu nie widze
A ja widze
RE: Dziennik Epsia - grubas - 20-04-2012 08:14
Z taką dietą nie masz po co ćwiczyć!!!!Marnujesz czas i kasę na siłownie !!
RE: Dziennik Epsia - Epsio - 20-04-2012 10:18
Bez takiego słownictwa proszę
Moja sprawa. Nie twoja
Bez takiego słownictwa proszę
Moja sprawa. Nie twoja
RE: Dziennik Epsia - grubas - 20-04-2012 10:35
kutasie masz za malo masy ???????????????/
RE: Dziennik Epsia - grubas - 20-04-2012 10:35
kutasie masz za malo masy ???????????????/
RE: Dziennik Epsia - Wisienka - 20-04-2012 13:27
Grubas bez takiego słownictwa !!!!