RE: SPAM part 1 - Lax - 12-02-2012 22:43
Damian na metce 200 w MC to nie sztuka
RE: SPAM part 1 - Bartek16 - 12-02-2012 22:44
Pozwole odpowiedzieć za Laxa a więc split to plan na którym nie cwiczymy w 1 dzien calego ciala ale dzielimy je na jakies grupy ktore cwiczymy w okreslone dni tygodnia
np
pon klatka brzuch
wt-
sroda plecy
czw -
piatek nogi
sobota barki brzuch
ndz - ....
tak przykladowo
RE: SPAM part 1 - łapa50cm. - 12-02-2012 22:46
umnie ok , plecki hmm. nie takie złe zawsze małe
RE: SPAM part 1 - Lax - 12-02-2012 22:46
o a ktoś mnie pytał o splita ? Nie widziałem.
RE: SPAM part 1 - annapaka - 12-02-2012 22:46
(12-02-2012 22:44)bartek16 napisał(a): Pozwole odpowiedzieć za Laxa a więc split to plan na którym nie cwiczymy w 1 dzien calego ciala ale dzielimy je na jakies grupy ktore cwiczymy w okreslone dni tygodnia
np
pon klatka brzuch
wt-
sroda plecy
czw -
piatek nogi
sobota barki brzuch
ndz - ....
tak przykladowo
dzieki bartek Lax mnie ewidentnie ignoruje to juz kolejne pytanie na ktore mi nie odpowiedzial
RE: SPAM part 1 - Lax - 12-02-2012 22:47
Przepraszam , nie widziałem
Pytaj pytaj.
RE: SPAM part 1 - annapaka - 12-02-2012 22:48
(12-02-2012 22:46)łapa50cm. napisał(a): umnie ok , plecki hmm. nie takie złe zawsze małe
jakie male? jak u strongmena
spoko Lax zartowalam
RE: SPAM part 1 - łapa50cm. - 12-02-2012 22:49
annnapaka moze wypełnisz profilek , inni tez ! , Lax dlaczego dajesz tak pieknym kobietą ignora !?
RE: SPAM part 1 - Lax - 12-02-2012 22:50
Nie daję ! Nie zauważyłem po prostu
RE: SPAM part 1 - damian94 - 12-02-2012 22:50
lax mety nie biorę zrozum to,
200 jest osiągalne do konca maja bedize juz na patyku jak teraz wyrywam 170
|