RE: SPAM part 1 - Lax - 07-03-2012 17:23
Nie to jest lipne.
RE: SPAM part 1 - Zielsko - 07-03-2012 17:32
Ten weś na tym filmiku źle to robi
RE: SPAM part 1 - Pietro_1 - 07-03-2012 17:59
Skorzystasz z tej propozycji? Ja to robię w oparciu o modlitewnik wtedy niweluje pomoc barku w tym ćwiczeniu i izoluje triceps
RE: SPAM part 1 - Lax - 07-03-2012 18:02
Będę robił pompki na poręczach + ściąganie z wyciągu jednorącz podchwytem nad 3 pomyśle
RE: SPAM part 1 - BrotheR - 07-03-2012 21:00
francuz podchwytem siedząc (zmniejsz ciężar)
francuz ciężarem ciała w podporze przodem (miazga)
cholera znowu nie zaliczyłem anatomii ;/ 9/20, a wcześniej 5/10 ehhh
zawsze minimalnie ;/ porypana składnia zadań, na koniec się dopytywałem
o sens poleceń bo nie wiedziałem czy dobrze je rozumiem ;/
a takie banalne były, całą wiedzę o tych rzeczach które były miałem,
tylko zakręciłem się znowu w sensie poleceń .;/
RE: SPAM part 1 - robo815 - 07-03-2012 21:55
Zdarza się .
RE: SPAM part 1 - DajaN - 07-03-2012 22:57
co tu taka cisza ?
RE: SPAM part 1 - łapa50cm. - 07-03-2012 22:59
witam !
RE: SPAM part 1 - Lax - 07-03-2012 22:59
Cześć Sławek
RE: SPAM part 1 - DajaN - 07-03-2012 23:00
Siema Siema
|