+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Kulturystyka i Fitness (/dzial-kulturystyka-i-fitness)
+--- Dział: Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych (/dzial-trening-dla-%C5%9Bredniozaawansowanych-i-zaawansowanych)
+--- Wątek: Motywacja do Sportu i wysiłku fizycznego [ART] (/watek-motywacja-do-sportu-i-wysi%C5%82ku-fizycznego-art)
Motywacja do Sportu i wysiłku fizycznego [ART] - pepe - 05-03-2012 21:42
Motywacja do sportu/wysiłku fizycznego
Kiedy słyszysz o własnej motywacji i chęć pomagania ludziom w celu osiągnięcia lepszych wyników w sporcie i w swoich programach treningowych tzn. że nadajesz się do tego odpowiednio.
Motywację znajdziesz w kluczowych obszarach, która prowadzi do sukcesu w osiągnięciu nowych wyników dla dowolnego rodzaju szkolenia. Jeśli widzisz coś nowego, jesteś tym zachwycony, istnieje naturalny entuzjazm, który prowadzi cię wzdłuż wymarzonego celu - czy to jest praca, czy nowy program treningu. Sztuką jest to, aby utrzymać motywację, gdy początkowy entuzjazm przypływie i słabnie.
Jak więc się zachować ?
Realia:
Jeszcze przed rozpoczęciem przyjmij, że jest to ciężka praca. Do tego wspaniała muzyka i nowe ubrania np. na siłownię. Dodatkowo, musisz zaakceptować, że życie nie jest łatwe - jeśli planujesz trening w każdy dzień, to nie zawsze się udaje, jeśli planujesz trening jako początkujący 3 - 4 razy w tygodniu, jesteś daleko od szans powodzenia.
Cele:
W każdym przedsiębiorstwie jasne i łatwo osiągalne cele pomagają nam iść dalej. Twoim celem może być między innymi nabranie masy ciała, poprawa wydajności, a nawet coś tak prostego jak ukończenie określonej liczby treningów w danym okresie.
Partner:
Treningi są ??bardziej zabawne, jeśli masz partnera obok siebie. To również sprawia dodatkową motywację do ćwiczeń, dajmy na to w upalne dni, kiedy nie chce ci się ruszać z domu i myślisz tylko i wyłącznie o zimnym napoju/wodzie. Deszczowe dni także nie muszą być wadą, wręcz odwrotnie. Nabierzecie ochoty na treningi i dzięki temu ich nie opuścicie.
Inne koncepcje:
Oprócz projektowania skutecznego programu, nie zapominajcie, że jest też trener, który będzie dostarczać wszystkim odpowiednie informacje oraz inspirował, motywował. Idź na przód, a będzie dobrze.
RE: Motywacja do Sportu i wysiłku fizycznego [ART] - łapa50cm. - 06-03-2012 00:05
super tez sie przyda
RE: Motywacja do Sportu i wysiłku fizycznego [ART] - pepe - 06-03-2012 00:08
Proste, ale prawdziwe
