+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie)
+--- Dział: Przepisy Kulinarne (/dzial-przepisy-kulinarne)
+--- Wątek: Łosoś z ogórkiem (/watek-%C5%82oso%C5%9B-z-og%C3%B3rkiem)
Łosoś z ogórkiem - michał.k - 19-09-2011 20:46
Łosoś z ogórkiem
Składniki:
1kg surowego łososia
1/4szklanki soku z cytryny
1duza marchewka(w plasterki)
1duzy liść laurowy(pokruszony)
1/2sredniego ogórka (obrany pokrojony w plasterki)
2łyzki stołowe śmietany 0%
1średnia cebula
2goździki
odrobina pieprzu
Przygotowanie:
Łososia obieramy ze skóry, kroimy na dzwonki układamy na dużym naczyniu. Na ułożona rybę wylewamy sok cytrynowy, potem dodajemy wodę tak aby było jej na około 1,5cm. Układamy na i wokół ryby kolejno: marchewkę, cebule goździk, a na końcu posypujemy szczypta pieprzu. Całości doprowadzamy do stanu gotowania, po czym zmniejszamy ogień i przykrywamy. Gotujemy na wolnym ogniu przez kolejnych 20 minut albo do momentu w którym ryba będzie miękka. W miedzy czasie mieszamy ogórki z polówką cebuli i śmietana. Rybę wyjmujemy na ciepły pól misek, układamy dzwonki, podajemy z ugotowana marchewką oraz ogórkami jako dodatek
Jedna porcja zawiera:
235kalorii
26g białka
5,5g węglowodanów
7,5g tłuszczu
Pozdrawiam M.K
RE: Łosoś z ogórkiem - Sylwia - 20-09-2011 10:28
Ciekawy przepis na pewno wypróbuje.
RE: Łosoś z ogórkiem - Sylwia - 27-09-2011 20:10
Zrobiłam i nawet smaczne tylko bez śmietany bo redukuje
Polecam !
RE: Łosoś z ogórkiem - Minister - 01-10-2011 18:31
Okey też sprawdzę
RE: Łosoś z ogórkiem - AdminSGM - 17-10-2011 14:57
hmm palce lizać,chyba sobie zrobie i szkosztuje
RE: Łosoś z ogórkiem - beatka - 08-02-2012 21:27
uwielbiam łososia
RE: Łosoś z ogórkiem - patipp - 08-02-2012 21:42
Bardzo fajny przepis, mysle ze moglby tez dobrze wyjsc w parowarze