+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: Co na 3 cykl (/watek-co-na-3-cykl)
Strony: 1 2
Co na 3 cykl - Francesco - 20-09-2011 17:30
Siemano
Mam za sobą 2 cykle jeden na mono, drugi mono+ nitrobolon 2 co polecacie na 3 cykl. Fundusz powiedzmy nieograniczony.
RE: Co na 3 cykl - michał.k - 20-09-2011 17:42
Kolego podaj więcej inf o sobie
Wiek
Wzrost
Waga
Płeć
Cel
Zapotrzebowanie kaloryczne
Aktywność fizyczna
Suplementacja
Doping
Zastrzeżenia zdrowotne
Miło by było gdybyś napisał poziom procentowy tkanki tłuszczowej w organizmie (BF)
Typ budowy ciała Ektomorfik/Endomorfik/Mezomorfik
Pozdrawiam M.K
RE: Co na 3 cykl - Francesco - 20-09-2011 17:44
Jestem ekto, dieta na masę podczas cyklu będzie. Reszte informacji masz w profilu.
RE: Co na 3 cykl - michał.k - 20-09-2011 17:51
Spróbuj tak:
rano(na czczo)
3g kreatyny Inkospor/Multipower
3-4g AAKG Olimp
pzred treningiem(30 minut)
3g kreatyny Inkospor/Multipower
3-4g AAKG Olimp
po treningu(bez pośrednio)
3g kreatyny Inkospor/Multipower
3-4g AAKG Olimp
i
wit.b1 oraz b6 (po2,5mg), magnez(forma organiczna mleczan cytrian lub chelat z 250 mg jonów )plus wit.C (200mg) i Wapń (400-500mg f.organiczna.
Stosowałem takie połączenie i polecam.
Pozdrawiam M.K
RE: Co na 3 cykl - Francesco - 20-09-2011 17:58
Nie wiem czy AAKG to jest dobry pomysł po cyklu z Nitrobolonem, myślałem o czymś mocniejszym. Jak w DNT proponujesz dawkować kreatyne ?
RE: Co na 3 cykl - michał.k - 20-09-2011 21:47
Kolego polecam spróbować wersje która podałem, AAKG masz 9-12g sam będziesz zaskoczony pompą.
W DNT stosujesz kreatynę 2x3g
Oczywiście nie zapomni o wit i min które podałem które w cyklu grają ważna rolę
Pozdrawiam M.K
RE: Co na 3 cykl - Francesco - 20-09-2011 22:13
W jakim celu mam brać AAKG rano i po treningu ?
RE: Co na 3 cykl - michał.k - 21-09-2011 13:13
W celu utrzymania wysokiego stężenia argininy
Pozdrawiam M.K
RE: Co na 3 cykl - Remik - 21-09-2011 15:43
ja bym ro zrobił zupełnie inaczej
aakg jesli juz sie zdecydowałeś dawałbym tylko przed treningiem
przy stosowaniu w ciągu dnia nawet nie odczujesz różnicy - prostymi słowy - nic to nie da
kreatyne wybierz dowolnej firmy : kieruj sie ceną - universal/olimp/fa/trec/vitalmax
witaminy i minerały jeśli dieta uboga w warzywa i owoce - mozna stosować
porcja do sniadania wystarczy - polecam olimpu
a jesli nie zdecydowałeś sie na aakg to ze staków na tym etapie co jesteś poleciłbym Ci
xpand/shock therapy/pure power - bedziesz bardziej zadowolny niz z aakg
RE: Co na 3 cykl - Francesco - 21-09-2011 18:27
Dobra Panowie dzięki za szybką i konkretną pomoc. Zdecyduje się na zestaw mono Universala i Xpand.
Zestaw witamin zawsze stosuje z Olimpu i jestem zadowolony.
Jak możecie to rozpiszcie jeszcze dokładne dawkowanie.
