+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Kulturystyka i Fitness (/dzial-kulturystyka-i-fitness)
+--- Dział: Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych (/dzial-trening-dla-%C5%9Bredniozaawansowanych-i-zaawansowanych)
+--- Wątek: FBW (/watek-fbw--1221)
FBW - Marcino1994 - 03-05-2012 18:29
Siema.Co myslicie o wykonywaniu FWB w cyklu 10-8-6 zamiast 15-10-5??
RE: FBW - Lax - 03-05-2012 19:38
Jaki masz staż
?
RE: FBW - Marcino1994 - 03-05-2012 22:06
6 miesiecy
RE: FBW - Lax - 03-05-2012 22:14
FBW nie jest dobrym wyjściem na początek
Olej tą opcję.
RE: FBW - Marcino1994 - 03-05-2012 23:02
To zacząc splitem??Czy polecasz jakąs inna opcje treningu??
RE: FBW - Lax - 03-05-2012 23:06
No tak split , ale nie taki zwykły
Duże partie 5ćw po 2 serie
Małe 4ćw po 2 serie.
Zakres powtórzeń 30-25-20 max schodź do 15
RE: FBW - Marcino1994 - 03-05-2012 23:22
dzieki