+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Centre Zdrowia (/dzial-centre-zdrowia)
+--- Wątek: Witaminy i tran (/watek-witaminy-i-tran)
Witaminy i tran - TopiK - 23-08-2012 23:23
Witam,
mam do Was kolejne pytanko, mianowicie - o jakiej porze dnia zażywać witaminki? Rano, do śniadania ? Po treningu ?
(do dyspozycji mam zwykłe, apteczne witaminy, noszące nazwę "vita-miner"
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
I od razu, żeby nie zakładać kolejnego tematu: kiedy zażywać tran ? Producent zaleca 3 kapsułki, zażywać 3 razy dziennie 1 kapsułkę lub jednorazowo 3 kapsułki w trakcie posiłków. (3 kapsułki zawierają 1230mg oleju z wątroby rekina)
Co o tym sądzicie ?
RE: Witaminy i tran - maniak7000 - 23-08-2012 23:56
witaminki do śniadania np
tran trochę mało w 1 kapsie - dałbym ich z 10 na porcję
ale to trochę mało ekonomiczne (zależy od produktu ofc)
RE: Witaminy i tran - TopiK - 24-08-2012 10:11
Nie no, ja raczej nie będę aż tyle tego ładował
Tran też do śniadanka ?
RE: Witaminy i tran - maniak7000 - 24-08-2012 11:37
ja dale omegi do śniadania i kolacji (GOLD o-3 używam) -2x3 kapsy (trochę więcej niż mniej w sumie haha)
---
jak boisz się odbijania rybką daj do kolacji
RE: Witaminy i tran - TopiK - 24-08-2012 12:24
Nie, nie, rybką mi się raczej nie odbija
Dzięki za odpowiedzi
