+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Kulturystyka i Fitness (/dzial-kulturystyka-i-fitness)
+--- Dział: Trening dla Początkujących (/dzial-trening-dla-pocz%C4%85tkuj%C4%85cych)
+--- Wątek: SIła bez masy (/watek-si%C5%82a-bez-masy)
SIła bez masy - KotL - 09-09-2012 21:34
Witam,
Jestem początkujący i mam pytanie czy da się budować siłę bez budowania masy ? Trzeba trenować jakimś specjalnym planem? proszę o jakieś wskazówki. Chciałbym zachować swoją mase a zwiększyć tylko siłe.
RE: SIła bez masy - Bartek16 - 09-09-2012 22:03
Generalnie to tak, da się, ale powiedź coś więcej, a mianowicie jak wygląda ta twoja obecna masa.
RE: SIła bez masy - KotL - 10-09-2012 16:07
Zaraz uzupełnie profil.
RE: SIła bez masy - michał.k - 15-09-2012 09:13
Teoretycznie na 1cm (2) przekroju poprzecznego mięśnia ma zdolność wygenerowania mocy 30N i jest to względnie stała liczba jednak w praktyce można poprawiać silę bez nadbudowy masy mięśniowej
Pozdrawiam M.K