Kanapka z jajkiem-w sam raz na...... - Wersja do druku +- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl) +-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie) +--- Dział: Przepisy Kulinarne (/dzial-przepisy-kulinarne) +--- Wątek: Kanapka z jajkiem-w sam raz na...... (/watek-kanapka-z-jajkiem-w-sam-raz-na)

Kanapka z jajkiem-w sam raz na...... - Krzyku - 16-09-2012 14:48 Kanapka z jajkiem-w sam raz na śniadanie-szczególnie zalecam osobom przestrzegającym (dietę kulturysty)-smaczna i zdrowa-pamiętajmy ze to nie zwykła kanapka,a więc zaczynamy! Przepis: -2 jajka -6 dużych białek jaj -2/3kromki chleba razowego(najlepszy) pod względem smaku -1 pomidor -oraz 1/2 szklanki soku pomarańczowego Jak przyrządzić? Najpierw trzeba wymieszać jajka+białka w misce nastepnie usmażyć na patelni.Gotową jajeczniczkę wrzucamy na chlebek i dekorujemy je pomidorem( pokrojone w plastry) do smaku można użyć musztardy lub keczupu-lecz do jajek lepiej smakuje musztarda ale jak kto woli rownież można chlebek udekorować nasz poranny posiłek warzywami-własnego wyboru-to by było na tyle przy przyrządzaniu. Jeżeli jesteś spózniony do pracy czy szkoły-nie szkodzi posiłek się wykonuje dość szybko,zawijamy w folie do kanapek i jemy podczas podróży czy na miejscu pracy. Sam jadłem i jestem zadowolony ale nie będę przesadzał z jego przyrządzaniem bo co za dużo to nie zdrowo I co ważne: razem dostarczamy- 47 g węglowodanów 41g białka 11g tłuszczy równanie-476 kalorii-pięknie? pięknie Krzyku życzy Smacznego Pozdrawiam ;-) RE: Kanapka z jajkiem-w sam raz na...... - pepe - 16-09-2012 15:01 Jeżeli możesz to dodaj zdjęcie. RE: Kanapka z jajkiem-w sam raz na...... - Krzyku - 16-09-2012 15:06 swojego generalnie nie mam zazwyczaj nie robię zdjęć swoim potrawom-myślę że w googlach masz zdjęcia-przynajmniej podobne do powyższego mojego materiału ale wygląda smakowicie-Elegancja Francja RE: Kanapka z jajkiem-w sam raz na...... - MatheO - 16-09-2012 16:51 Zabieram od czasu do czasu tego typu przyrządzone kanapki Dodaje do tego jeszcze ogóreczki i wędlinke swojej roboty. Najlepiej mieć chleb nie krojony bo tak to wytniesz sobie dołek a w krojonym ci się to wszystko może rozlecieć. RE: Kanapka z jajkiem-w sam raz na...... - Krzyku - 23-09-2012 16:30 MatheO a ja bardzo polecam z jajkiem :-) np jest dobre też nałozenie jajecznicy z porannego śniadania na chleb.Można kombinować :-) RE: Kanapka z jajkiem-w sam raz na...... - Piter16 - 23-09-2012 19:21 Ja jutro sobie zrobię coś takiego na początek dnia RE: Kanapka z jajkiem-w sam raz na...... - Krzyku - 24-09-2012 13:20 Słusznie daj znać jak Ci podeszło :-)