+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Kulturystyka i Fitness (/dzial-kulturystyka-i-fitness)
+--- Dział: Trening dla Początkujących (/dzial-trening-dla-pocz%C4%85tkuj%C4%85cych)
+--- Wątek: Pytanie (/watek-pytanie)
Pytanie - Memphis - 28-09-2012 14:30
Witam mam jedno pytanie. Bo mam sporo fatu na brzuchu i klatce piersiowej. Czy przy diecie na masę i przy kreatynie mogę stracić niepotrzebny fat? Czy muszę najpierw się zabrać za gubienie tłuszczu?
RE: Pytanie - Marian - 29-09-2012 09:19
Musisz najpierw zrzucić tłuszcz. Potem weźmiesz się za masowanie.
RE: Pytanie - maniak7000 - 29-09-2012 10:53
dopracuj jaspis, zacznij trenować i czekaj cierpliwie na efekty
RE: Pytanie - Memphis - 30-09-2012 09:03
Dziękuję bardzo. Zapraszam do działu dieta, aby mi ją ustalić na gubienie tłuszczu.
RE: Pytanie - Wqwerty - 30-09-2012 12:06
Jeśli to początki to kreatynę zostawił bym na potem. I tak będziesz miał dobre efekty, a po co przyzwyczajać organizm od początku do odżywek.
RE: Pytanie - Piter16 - 30-09-2012 17:17
" Przyzwyczajanie organizmu do odżywek " ? to jak ty rozumiesz pojęcie odżywka, suplement ?. Żadna kreatyna tylko dobra dieta i porządny trening.
RE: Pytanie - Memphis - 30-09-2012 20:23
Panowie można powiedzieć, że mam już troche doświadczenie. Ćwiczę prawie rok. jednak z samą miską. Przybrałem z 65kg-73kg. Te mięśnie są, jednak chcę je kiedyś zobaczyc, wiec biorę się za redukcje tłuszczu. Jeszcze jedno: Ile razy dziennie robic aeroby? I o ktorej godzinie mniej wiecej?
RE: Pytanie - Krzyku - 30-09-2012 20:43
Czas jaki sobie wyznaczysz to już od Ciebie zależy.Byle byś stosował regularne treningi