Przyczyny braku efektów po cyklu - Wersja do druku +- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl) +-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja) +--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki) +---- Dział: Artykuły (/dzial-artyku%C5%82y--51) +---- Wątek: Przyczyny braku efektów po cyklu (/watek-przyczyny-braku-efekt%C3%B3w-po-cyklu)

Przyczyny braku efektów po cyklu - maniak7000 - 25-10-2012 10:50 Krótkie opracowanie problemu ? dla początkujących Cel naszych wysiłków: [b]Czy często odnotowujesz brak zadowalających efektów po cyklu kreatynowym?[/b] - mam nadzieję ,że bardzo rzadko Jest kilka możliwości takiego obrotu sprawy, pomijając kwestię oszukanej kreatyny (zakładam ,że towar jaki masz jest w porządku). Surowiec jest dosyć tani wiec trudno się spodziewać oszustwa, jednak firmy "NN" bym nie ruszał. 1. Najczęściej spotykanym problemem jest brak należytej diety, zwłaszcza na początku przygody z suplementami. Człowiek widzi kolorową etykietę i ma wrażenie ,że puchnie z samego patrzenia ? błędne myślenie ? o ile kreatyna faktycznie ?działa? to musi też mieć odpowiednie warunki by to pokazać. Z życia wzięte: ?po co mi dieta skoro kumpel nie ma specjalne a mu Przybylo 10kg suchego mięśnia (?)? Kolega miał to szczęście ,że jedząc ?na oko? pokrył wystarczająco swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze ? pomijając wątpliwość czy to aby faktycznie czysty mięsień. Zdrowsza i pewniejsza sytuacja to jednak dopracowana dieta (inne elementy takie jak regeneracja i trening teraz przemilczę) 2. Kolejnym powodem słabych efektów jest kiepski trening ? co skutkuje tak jak wyżej brakiem oczekiwanych przyrostów. W tym przypadku możliwe są dwa scenariusze: - trening jest zbyt lekki lub monotonny - przemęczasz mięśnie trenując je zbyt często (np. codziennie) co prowadzi do ich spalania, do tego jeszcze niedojadasz, Przetrenowany człowiek z dnia na dzień czuje się słaby i nie ma chęci na nic (nawet jak je odpowiednio) Bierz poprawkę ,że mięsień rośnie kiedy się odbudowuje po treningu a więc kiedy śpisz przede wszystkim ? optymalna ilość snu to jednak te 7/8 godzin. Sam wiem ,że pracując nie zawsze się ?udaje? wysypiać, ale to już inna kwestia. 3. Brak regeneracji Jak już wyżej przeczytałeś powodem braku odpowiedniej regeneracji jest brak wystarczającej ilości snu/problemy z zasypianiem. Jednak nie jest to jedyny powód ? być może przetrenowujesz się ćwicząc codziennie nie dając tym samym możliwości pełnej regeneracji mięśniom. W tym przypadku więcej nie oznacza lepiej ? we wszystkim ważny jest zdrowy rozsądek. Oczywiście brak efektów na cyklu keratynowym można też upatrywać w 15/20% populacji, która nie odczuje działania tej substancji. Temat pozostawiam otwarty ? prawdopodobnie jeszcze z kilka przykładów znajdziecie !!! POWODZENIA !!! Opracował: maniak7000 Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone. Zezwolenie na kopiowanie po wcześniejszym uzgodnieniu z autorem. ============================== RE: Przyczyny braku efektów po cyklu - Piter16 - 25-10-2012 21:41 Dobry temat ! Źle dobrane dawki i utwierdzanie się w tym co powie nam sprzedawca.