Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne
Przyczyny braku efektów po cyklu - Wersja do druku

+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+---- Dział: Artykuły (/dzial-artyku%C5%82y--51)
+---- Wątek: Przyczyny braku efektów po cyklu (/watek-przyczyny-braku-efekt%C3%B3w-po-cyklu)



Przyczyny braku efektów po cyklu - maniak7000 - 25-10-2012 10:50

Krótkie opracowanie problemu ? dla początkujących


Cel naszych wysiłków:

[Obrazek: 1195524011_atleta_dysk.jpg]



[b]Czy często odnotowujesz brak zadowalających efektów po cyklu kreatynowym?[/b]
- mam nadzieję ,że bardzo rzadko Uśmiech

Jest kilka możliwości takiego obrotu sprawy, pomijając kwestię oszukanej kreatyny (zakładam ,że towar jaki masz jest w porządku). Surowiec jest dosyć tani wiec trudno się spodziewać oszustwa, jednak firmy "NN" bym nie ruszał.



1. Najczęściej spotykanym problemem jest brak należytej diety, zwłaszcza na początku przygody z suplementami. Człowiek widzi kolorową etykietę i ma wrażenie ,że puchnie z samego patrzenia ? błędne myślenie ? o ile kreatyna faktycznie ?działa? to musi też mieć odpowiednie warunki by to pokazać.



[Obrazek: b78a9129-51e2-442b-bd8e-c32ef5727aea_200...lna-43.jpg]



Z życia wzięte:
?po co mi dieta skoro kumpel nie ma specjalne a mu Przybylo 10kg suchego mięśnia (?)?

Kolega miał to szczęście ,że jedząc ?na oko? pokrył wystarczająco swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze ? pomijając wątpliwość czy to aby faktycznie czysty mięsień. Zdrowsza i pewniejsza sytuacja to jednak dopracowana dieta (inne elementy takie jak regeneracja i trening teraz przemilczę)



2. Kolejnym powodem słabych efektów jest kiepski trening ? co skutkuje tak jak wyżej brakiem oczekiwanych przyrostów.

W tym przypadku możliwe są dwa scenariusze:
- trening jest zbyt lekki lub monotonny
- przemęczasz mięśnie trenując je zbyt często (np. codziennie) co prowadzi do ich spalania, do tego jeszcze niedojadasz,
Przetrenowany człowiek z dnia na dzień czuje się słaby i nie ma chęci na nic (nawet jak je odpowiednio)

Bierz poprawkę ,że mięsień rośnie kiedy się odbudowuje po treningu a więc kiedy śpisz przede wszystkim ? optymalna ilość snu to jednak te 7/8 godzin. Sam wiem ,że pracując nie zawsze się ?udaje? wysypiać, ale to już inna kwestia.



3. Brak regeneracji

Jak już wyżej przeczytałeś powodem braku odpowiedniej regeneracji jest brak wystarczającej ilości snu/problemy z zasypianiem. Jednak nie jest to jedyny powód ? być może przetrenowujesz się ćwicząc codziennie nie dając tym samym możliwości pełnej regeneracji mięśniom.

W tym przypadku
więcej nie oznacza lepiej ? we wszystkim ważny jest zdrowy rozsądek.

Oczywiście brak efektów na cyklu keratynowym można też upatrywać w 15/20% populacji, która nie odczuje działania tej substancji.

[Obrazek: sh_59493505-a5fe88b3493b6ab7fa96da8525cf25c2.jpg]

Temat pozostawiam otwarty ? prawdopodobnie jeszcze z kilka przykładów znajdziecie Uśmiech




!!! POWODZENIA !!!



Opracował: maniak7000
Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone. Zezwolenie na kopiowanie po wcześniejszym uzgodnieniu z autorem.





==============================


RE: Przyczyny braku efektów po cyklu - Piter16 - 25-10-2012 21:41

Dobry temat ! Źle dobrane dawki i utwierdzanie się w tym co powie nam sprzedawca.