+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: Gainerek (/watek-gainerek)
Gainerek - 404c8 - 28-10-2011 23:15
Podajcie nazwę jakiegoś dobrego gainera. Najlepiej z tych, które już próbowaliście.Pisząc dobry mam na myśli m.in. skład
Rezygnuję z Mass Activatora po ostatnich wiadomościach o protein econo 
Gdzieś czytałem też, że najlepszy gainer to białko + zmielone płatki owsiane. Co tym sądzicie?
RE: Gainerek - pepe - 29-10-2011 09:46
Białko już swoją drogą, jeżeli chodzi o gainery to dla hardgainerowców polecam Maxx XXL, aczkolwiek jedyny gainer który mi podpasował to Mutant Mass. Wiele osób go poleca, ja także, wart swojej ceny.
RE: Gainerek - Marian - 29-10-2011 10:09
Dobrze słyszałeś
Białko i płatki owsiane to najlepszy gainer. Sam możesz sobie dobierać proporcje białka i węglowodanów. Ponadto masz pewność, że węglowodany są dobrej jakości.Jeśli chcesz kupić jednak gotowego gainera to polecam któryś z tych (kolejność od najlepszego według mnie) 1.MHP Up Your Mass.
2.Optimum Pro Complex Gainer.
3. Mutant Mass.
4.Mass Fusion.
Nie są to tanie produkty, ale jak masz dietę i będziesz stosował sporadycznie to wystarczy na długo.
RE: Gainerek - pepe - 29-10-2011 10:39
Jeżeli masz dietę, to żaden gainer ci nie potrzebny, musisz sam stwierdzić jakie masz zapotrzebowanie b/w/t, jeżeli masz kiepską dietę, to z wyżej wymienionych możesz sobie dokupić nr.1 bądź 3.
RE: Gainerek - 404c8 - 29-10-2011 12:08
Skoro białko + płatki to najlepszy gainer to chyba zainwestuję w niego
Najekonomiczniej wyjdzie mi to. Dietę mam ale w diecie jeden posiłek mam właśnie jako gainer. Dzięki za pomoc.
RE: Gainerek - pepe - 29-10-2011 12:28
Najlepszy to na pewno nie jest, ale zawsze coś.
RE: Gainerek - 404c8 - 29-10-2011 12:42
No płatki mają wysoki IG. Gdybym zastąpił je czymś z niższym IG, albo zrobił mix białko+płatki+coś z małym IG.Co o tym sądzicie?
RE: Gainerek - pepe - 29-10-2011 12:46
Dorzuć suszone owoce, rodzynki itd.
RE: Gainerek - Remik - 29-10-2011 14:02
jesteś profesjonalistą że patrzysz na wskaźnik IG?
wyluzuj troche
RE: Gainerek - pepe - 29-10-2011 14:38
Dodatkowo niskim IG może być nawet baton twix dajmy na to, także po części remik ma racje.