Pasta z Tuńczyka i jajec - Wersja do druku +- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl) +-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie) +--- Dział: Przepisy Kulinarne (/dzial-przepisy-kulinarne) +--- Wątek: Pasta z Tuńczyka i jajec (/watek-pasta-z-tu%C5%84czyka-i-jajec)

Pasta z Tuńczyka i jajec - Joker1992 - 03-01-2012 17:52 Witam przedstawiam przepis na świetną paste z tuńczyka i jajek. Składniki: -jajka 3-5 -puszka tuńczyka w sosie własnym -majonez light -odrobina jogurtu naturalnego -troszke czerwonej cebuli(moze byc zielona jak kto lubie) -szczypiorek -sól, pieprz, ewentualnie jak kto lubie curry, papryka czerwona Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać ze skorupek, zetrzeć na drobnych oczkach tarki jarzynowej albo zmielić. Tuńczyka odcedzić z zalewy. Jajka i tuńczyka wymieszać, dodać majonez,jogurt, szczypiorek,cebulke posiekana w kostke, doprawić pastę solą i pieprzem. Gotowe. Jest też opcja z twarogiem (200g), dodajemy go do tuny i jaj, doprawiamy szczypiorkiem i przyprawami. Jest wiele sposobów urozmaicania pasty ser żółty, pietruszka jak kto lubi. POZDRAWIAM i zycze smacznego Kalorie dla pasty z tuńczyka (130g) i 3 jaj 433kcal Białko 54 g Tłuszcze 23g Węgle 5g Wersja z twarogiem półtłustym 200g kcal 659 białka 85 g tłuszczu 31 g węglowodanów 12 g Ta wersja akurat zmielona w maszynce bo brakło troszke czasu. Pieknie nie wygląda ale przynajmniej dobrze sie smaruje. Polecam! RE: Pasta z Tuńczyka i jajec - pepe - 03-01-2012 17:59 Dobrze by było gdybyś jeszcze zdjęcia wstawił o ile możesz Ogółem mogło by być smaczne RE: Pasta z Tuńczyka i jajec - Marian - 03-01-2012 18:04 Leci plus za przepis tylko dodaj wartości BTW dla porcji. Pozdrawiam RE: Pasta z Tuńczyka i jajec - Joker1992 - 03-01-2012 18:25 Już podane życze smacznego RE: Pasta z Tuńczyka i jajec - kozak-91 - 04-01-2012 14:23 Zrobiłem sobie wczoraj , bardzo dobra w smaku Polecam ! plus za przepis. RE: Pasta z Tuńczyka i jajec - pepe - 04-01-2012 15:20 Może i nie wygląda Ok, ale za to dobrze smakuje. Łap rep. RE: Pasta z Tuńczyka i jajec - yoko - 31-07-2012 19:50 az pognalem do lidla po zakupy, byl tunczyk, ale odmiana Biała, bardzo smaczny tak btw to polecam bo za caly sloik 1kg dalem 20zl wiec taniej niz w puszkach wychodzi. przepis rewelacja, dzieki!