+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Kulturystyka i Fitness (/dzial-kulturystyka-i-fitness)
+--- Dział: Fitness (/dzial-fitness)
+--- Wątek: FITNESS -INFORMAJCE OGÓLNE (/watek-fitness-informajce-og%C3%B3lne)
FITNESS -INFORMAJCE OGÓLNE - Wisienka - 10-01-2012 14:00
Fitness to program zajęć grupowych zaprojektowany tak aby zapewnić szeroki wybór ćwiczeń dla wszystkich grup wiekowych i o rożnych poziomach.Zajęcia te są organizowane w celu utrzymania lub spadek wagi,poprawa kondycji i samopoczucia.
Zapisując się na takie zajęcia trzeba wcześniej ustalić na jaki poziom będziemy uczęszczać.Na każdej siłowni,są instruktorzy którzy robią wstępny test który umożliwia nam podjecie decyzji od jakiego poziomu zacząć.
Grupy Fitness
Spalanie kalorii.
-Body attack lub body combat
-Aerobik
-Step Aerobik
-RPM (jazda na rowerze)
-Zumba
-Aqua Aerobik
Siła i wytrzymałość
-Body Pump
-Bums&Tums
Rozciąganie
-Body Balance