+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: O wszystkim (/dzial-o-wszystkim)
+--- Dział: Przedstaw się (/dzial-przedstaw-si%C4%99)
+--- Wątek: Witam na forum ;) (/watek-witam-na-forum--635)
Strony: 1 2
Witam na forum ;) - awftrainer - 16-01-2012 23:23
Dobry wieczór forumowicze
Widzę że pomału coś się rozkręca. Pozdrawiam
RE: Witam na forum ;) - łapa50cm. - 16-01-2012 23:29
witaj w szeregach ,widac skromnosc to twoja domena
napisz cos wiecej osobie
RE: Witam na forum ;) - Marian - 16-01-2012 23:32
Witam na forum Muscle-Centre.pl !
RE: Witam na forum ;) - maniak7000 - 17-01-2012 00:25
Witamy, w razie pytań - pisz
zdr
RE: Witam na forum ;) - pepe - 17-01-2012 01:23
Witamy serdecznie na forum.
RE: Witam na forum ;) - awftrainer - 17-01-2012 12:11
łapa50cm. Nie wiem co wpisać
Maksymalną wagę czy obecną. Nie mierzę również obwodów często. Wystarczy że wiem co mam poprawić i robię to pomału. Zresztą póki co mam wymuszoną przerwę
ale już nie długo. Pozdrawiam.
RE: Witam na forum ;) - łapa50cm. - 17-01-2012 12:31
od kiedy zaczełes tenowac , jakie wyniki ?
RE: Witam na forum ;) - Vegeta - 17-01-2012 12:32
Witam na Muscle-Centre.pl
RE: Witam na forum ;) - awftrainer - 17-01-2012 13:49
Hm 101kg wagowo
Ciężarów wielkich nie przewalałam nigdy. Wypadek na moto plus wypadek w pracy naruszył mi wiązadła w kolanach. Więc tak delikatnie 150 na mc 110 siad i 116klatka nie są to wyniki duże ponieważ nie na to trening był ukierunkowany i nie interesuje mnie wyciskanie po 200 obciążając stawy, wiązadła i przyczepy. Staram się w miarę możliwości technicznie niszczyć mięśnie Jakieś zdjęcie wrzuciłem i coś dodam na pewno Od startu ,,z ciężarami,, obwody znacznie wzrosły szczególnie łapki i karku. pozdro
RE: Witam na forum ;) - Francesco - 17-01-2012 19:57
Siemanko !