+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Suplementacja (/dzial-suplementacja)
+--- Dział: Suplementy i odżywki (/dzial-suplementy-i-od%C5%BCywki)
+--- Wątek: Jak to rozpisać?? (/watek-jak-to-rozpisa%C4%87)
Jak to rozpisać?? - ARNI1964 - 24-01-2012 23:48
Jak rozpisać dawkowanie.
Cytocell + mono + Beta Alanina + BCAA + SuperPump250
(białko+gainer+wita-min)
DT:
mono 5g rano
Cyto porcja po treningu , porcja przed snem
Beta alanina 5g przed treningiem
BCAA przed i po treningu
SP250 przed treningiem
DNT:
Cyto porcja rano , porcja przed snem
Beta alanina 2.5g po śniadaniu , 2.5g po obiedzie
Dobrze jest? Czy dorzucić porcje mono w DNT?
RE: Jak to rozpisać?? - Lax - 24-01-2012 23:51
5g w DNT będzie ok.
Dorzucił bym 5g w DT po treningu jeszcze
RE: Jak to rozpisać?? - michał.k - 24-01-2012 23:53
Cytocell(po treningu) + mono(rano 3-4g) + Beta Alanina(pzred treningiem) + BCAA(po treningu) + SuperPump250(pzred treningiem)
RE: Jak to rozpisać?? - ARNI1964 - 25-01-2012 00:00
Lax w cyto jest mono, dlatego po treningu już nie daje.Ale w nie treningowe można walnąć z rana też to fakt.Albo po południu w nie treningowe.Między jedna a 2 porcją cyto
RE: Jak to rozpisać?? - Lax - 25-01-2012 00:02
To jak uważasz. Osobiście bym wziął z rana.
RE: Jak to rozpisać?? - pepe - 25-01-2012 00:41
Zdecydowanie:
Cytat:Cytocell(po treningu) + mono(rano 3-4g) + Beta Alanina(pzred treningiem) + BCAA(po treningu) + SuperPump250(pzred treningiem)