+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie)
+--- Dział: Dieta (/dzial-dieta)
+--- Wątek: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie (/watek-posi%C5%82ek-przdtreningowy-jako-%C5%9Bniadanie)
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - Mr. Body - 29-01-2012 22:18
a pieczarki to w jakim celu ? a zamiast fileta może być tuńczyk z puchy ?
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - hardt. - 30-01-2012 07:45
od rana jaja + platki sa ok. nie wiem czemu sie czepiacie do tego posilku jako przedtreningowy. dla mnie good. jest bialko sa wegle. posilek pelnowartosciowy.
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - michał.k - 30-01-2012 13:45
Jak to po co pieczarki dla smaku i wartości odżywczych
Daj spokój z tuńczykiem puszki raz że wychodzi drożej,a dwa że nawet od kurczaka jest pod względem wartości odżywczej gorszy
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - Gunz - 30-01-2012 15:01
a o ktorej idziesz na siłke rano ?
ja mam tak jak Hardt. rano owsianka z mlekiem za godzinę wafle z jajami i na siłkę lecę po 30 min
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - michał.k - 30-01-2012 15:08
Gunz - nie lepiej to połączyć w jeden porządny posiłek??? np: Omlet
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - Mr. Body - 30-01-2012 15:15
to jak kwaszek, dodać filet do omleta i będzie ok ?
A tak przy okazji coś pisałeś na temat: czego nie powinno się spożywać w posiłku jak bierze się no boostera przed treningiem, wspomniałeś coś o błonniku czy się myle ?
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - michał.k - 30-01-2012 17:08
Tak dodaj fileta do omleta
No chyba logiczne że powinno się unikać błonnika/tłuszczy/kazeiny
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - Mr. Body - 30-01-2012 17:21
czyli nijak się to będzie miało jak mi przyjdzie no booster kurka :/
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - michał.k - 30-01-2012 18:04
To zmień posiłek po odzywkę. Jesli robisz np; trening z ciężkimi przysiadami, MC podrzuty ....
to dajesz ryż biały basmati plus(rozgotowany) mus owocowy(np; jabłkowy)- co prawda jabłka zawierają błonnik(pektyny), ale w postaci musu szybko chymna(treść żołądkowa) przechodzi do dwunastnicy itd. po godzinie możesz spokojnie brac pzred treningówkę.
RE: Posiłek przdtreningowy jako śniadanie - Mr. Body - 30-01-2012 18:07
Jako śniadanie ? oO