+- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl)
+-- Dział: Muscle-Centre for You (/dzial-muscle-centre-for-you)
+--- Dział: Dzienniki Treningowe (/dzial-dzienniki-treningowe)
+--- Wątek: Zacznijmy to od nowa vol.3 (/watek-zacznijmy-to-od-nowa-vol-3)
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - damian94 - 08-05-2012 18:46
ja nie robie takiej 100% redukcji tylko mówiłem odrazu ze dodaje sobie bieganie, rowerek, schody i mocne cwiczenia na miesnie brzucha, a co do maszyn to tylko napisałem ze czuje sie zajebsicie cwiczac na nich wiem ze rosne.
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - robo815 - 08-05-2012 21:46
JA już sie nie udzielam tutaj ,niech się uczy na własnych błędach.Damian powodzenia życzę
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - damian94 - 09-05-2012 15:04
robert jakie błędy?? dlaczego nikt nie lubi cwiczyć na maszynach na frum słysze cały czas ze sa zjebane i tyle i nikt mi nie wyjasnił tego jesli ty to robert bedziesz cztał to napisz mi poprostu w 3zdaniach dlaczego maszyny sa złe, prosze.
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - Grammatikk - 09-05-2012 15:29
Na maszynach kolego bo co naoglądałeś się jak 130-kilowe chłopaki ( w większości kulturyści) na YT tak robią?
No wiesz na maszyny się wchodzi jak już nie musisz masować i masz z czego robić gęstość i definicje.
Maszyny są dla lamusów którzy nie maja na tyle siły i odwagi aby złapać w ręce gryf i się z nim nie zabić.
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - damian94 - 09-05-2012 17:27
ale to i tak mi nic nie wyjasnia
chust tam zostane na wolnych przynajmniej zaoszczędzę na paliwie.
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - robo815 - 09-05-2012 18:39
(09-05-2012 15:29)Grammatikk napisał(a): Maszyny są dla lamusów którzy nie maja na tyle siły i odwagi aby złapać w ręce gryf i się z nim nie zabić.
No to sorry ale jestem lamusem.Zapraszem na wsólny trening i zobaczym kto,co i jak.
Damian już Tobie pisałem że kombinujesz w różne strony i nic z tego nie masz.Mi nie chodzi tutaj o maszyny.Raz masujesz parę dni później robisz rzeżbę,często zmieniasz program treningowy.Nie nadążam za Twoim tokiem myślenia więc ponownie życzę Ci wszystkiego najlepszego
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - damian94 - 09-05-2012 19:52
wiem o tym ze kobinuje
miałem przewe 3-4tyg i teraz chciałem znów zaczac cwiczyć na siłce ale na publicznej i jak byłem 2 dni na siłce to obleciałem maszyny i sprawdziłęm co i jak i postanowięłm dac 3cw na wolnych i 2cw na maszynach i zobaczyć co i jak i jak narazie zrobięłm 2treningi i jestem zadowolony. wiec poprowadze sobie taki trening przez 3-4tyg i zobacze jakie efekty beda.
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - Grammatikk - 09-05-2012 23:18
Robo ty już pewną masę masz i staż więc nie traktuj się jako lamus
(myślałem że to co napisałem jest jasne ale widać nie zrozumiałeś przekazu w tym dokładnie przypadku kolegi Damiana)To co napisałem jest dla newbie i ludzi którzy niby przykładowo 2 lata już machają te 5x w tygodniu i nic nie rośnie.
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - damian94 - 16-05-2012 06:44
dawno mnie tu nie było
ćwicze dalej na publiczen siłece juz 3tyd. leci i jestem zadowolony w pasie mi troszke poszło w dół, siłą i obwody ida ostro w góre, w czerwcu przymierzam sie do storma i chyba sobie go wezne bo już leży wsza wce z rok
wzrost mam 192cm waga 99kg wazone na siłowni bo jest taki specjalny sprzet ze stajesz prosto na nim i wciskasz guzik i wychodzi ci drug ile masz wzrostu i wagi jak cos to zrobie fote tej maszyny i ten drug wam cykne diety nie trzymam dopiero zaczne przy stormiepozdro koksy
RE: Zacznijmy to od nowa vol.3 - Ilya - 18-05-2012 07:54
Jak tam spammerzy ? :>