Omlet - Wersja do druku +- Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne (http://muscle-centre.pl) +-- Dział: Odżywianie (/dzial-od%C5%BCywianie) +--- Dział: Przepisy Kulinarne (/dzial-przepisy-kulinarne) +--- Wątek: Omlet (/watek-omlet)

Omlet - czarnyrugby - 10-02-2012 16:08 Szybki prosty i smaczny Omlet 4 jaja 100g płatków owsianych troche płatków kukurydzianych(wedle uznania) 2 duże łyżki dżemu owocowego (ja dałem jagodowy) cynamon(do smaku) można dodac rodzynki, cukier waniliowy lub podobne dodatki smakowe Płatki wsypac do blendera zmiksowac żeby były rozdrobnione. Wbic jajka (2 całe i 2 białka), zmiksowac dosypując płatki kukurydziane. Po zmiksowaniu doadac wszystkie inne dodatki (wszystko zależy od gustu ;D ). Powstałą mase wylac na rozgrzaną patelnie i usmażyc. Smacznego ;D Danie zawiera (nie licząc dodatków typu rodzynki itp) Białko 80g Weglowodany 81,8 Tłuszcze 34.5 Wartości odżywcze 809Kcal RE: Omlet - Lax - 10-02-2012 16:09 Masz repa za chęci Ja bym jednak powiedział to samo co : http://muscle-centre.pl/watek-placki-owsiane i temat już jest RE: Omlet - czarnyrugby - 10-02-2012 16:19 Tak fakt jest to podobne do tego co podesłałes ;D W moim przypadku wygląda to tak : RE: Omlet - BrotheR - 10-02-2012 16:24 ale żeś go przypalił ale polecam omleta, z dodatkami np. dżem, banan, bakalie smak o wiele lepszy i można długo na tym jechać mi już żołądek odmawia posłuszeństwa przy gotowanych jajach... dlatego omlet jest git RE: Omlet - michał.k - 10-02-2012 16:30 Albo polewka kefir naturalny z owocami -dietetycznie i smacznie wypada. RE: Omlet - maniak7000 - 10-02-2012 17:21 czarny - fakt .. podjarałeś go troszeczke ^^ ale przepis nie jest zly ;D RE: Omlet - czarnyrugby - 10-02-2012 18:06 No troszke tak to fakt ale itak smaczny był RE: Omlet - ferdas - 10-02-2012 18:08 ee tam ze podjarany, slinka i tak leci RE: Omlet - pepe - 10-02-2012 19:11 na to jogurt naturalny z owocami, pycha.