Posiłek przdtreningowy jako śniadanie

[michał.k]

Tak. Przed treningowe będzie OK.

poranny trening super sprawa, potem wszystkie składniki upozowujesz w mięsie(uogólniając oczywiście)

[Mr. Body]

Więc cała moja aktualna dieta pójdzie w odstawkę może i lepiej bo od 2 lat nie zmieniam

[michał.k]

Nie jedz codziennie tego samego to nie ma sensu.
Ustal sobie zamienne produkty np:
Zamiast karkówki zjedz filet z mintaja plus ozrechy albo łososia albo filez kurczaka lub indyka plus oliwa.
Warzyw można konfigurować do woli.
Przed snem też pasta rybna, pasta jajeczna lub Caprese(masz w przepisach)
To samo się tyczy wielu produktów jak kasze ryże makarony kus kus itd

[pepe]

Sprawdź sobie jakie są wymienniki produktów, zaktualizuj dietę i będziesz na plus.

[Mr. Body]

koledzy, koledzy, ale ja nie miałem na myśli monotonnej diety tylko to że na śniadanie zawsze jajka i płatki

Także się nie nakręcajcie hehe

[hardt.]

moj sposob na omlet:
7 bialek jaj 5 zoltek miarka bialka ( mi najbardziej podchodzi czekolada) troche wiorek kokosowych kilka rodzynek. zmiksuj sobie to wszystko i na patelnie.

przez bialko ktore dodaje omlet ma super smak. mozna sobie zmieniac smaki itp. nigdy sie nie znudzi. u mnie sniadanie przez to jest najlepszym posilkiem w ciagu dnia

[Mr. Body]

od jutra bede bral NO Xplode więc trzeba śniadanie przedtreningowe zmienić jakie propozycje ?

[Lax]

A masz jakieś ograniczenia możliwościowe ? Bo dobrze by było zjeść rybę/wołowinę/kurę + ryż/makaron

[hardt.]

(31-01-2012 20:46)Mr. Body napisał(a):  od jutra bede bral NO Xplode więc trzeba śniadanie przedtreningowe zmienić jakie propozycje ?

dlaczego trzeba zmienic. przestaw tylko godzine zebys xploda bral minimum godzina po posilku.

[Mr. Body]

czyli to ze na sniadanie jem omleta (błonnik) nie wpłynie na tę odzywke ? Michał pisał co innego stąd pytanie