Czy to jest w ogóle potrzebne ?

[pepe]

@Marat
Zapewne chcesz sobie kupić jakąś odżywkę, ale się boisz, że coś ci spadnie, mam rację ?
Za pierwszym razem kiedy zaczynałem przygodę z siłownią kilka lat temu, też tak miałem, nie wiedziałem czy odżywki to dobry pomysł, myliłem je z SAA ^^

Jeżeli chcesz przybrać na masie i powoli rosnąć, to pierwsze co powinieneś mieć to dieta, potem ewentualnie gainery, białka, węglowodany itd. Nie ma się czego bać, od odżywek tego typu nie będziesz miał spadków, aczkolwiek po kreatynie, nie trzymając diety, odpowiedniego treningu poczujesz spadki siły, ale to naprawdę minimalne. Nie musisz się faszerować do nieskończoności. Wystarczy tylko, żebyś to robił z rozumem. Spadki ogromne to masz dopiero po sterydach, po odżywkach praktycznie nigdy.