co zrobic by skutecznie przytyc

[GoSSbum]

ja po prostu wcinam na okraglo wszsytko i w kazdej ilosci, tak wiec co pochlonalem wczoraj (mam nadzieje, ze nic nie przegapie)

sniadanie kolo 7.00: 4 parowki, 3 bulki kajzerki, 2 pomidory, herbata z 3 lyzeczkami cukru

II sniadanie kolo 10.00: paczka chipsow lays tvpaka smak zielona cebulka, 2 tosty z serem i szynka

obiad kolo 13.30: zupa zurek z 2 jajkami i 2 kawalkami bialej kielbasy a drugie danie to 2 smazone udka z kurczaka, 3/4 talerza ziemniakow i 4 ogorki konserwowe

podwieczorek kolo 16.00: kebab w grubej bulce

kolacja kolo 19.00: jajecznica z 5 jajek na boczku, 4 kromki razowego chleba

przekaska przed snem kolo 23: tabliczka czekolady wedel 2 jablka

dodam ze wypilem 1,5 l wody mineralnej oraz 0.5 l coca coli w ciagu dnia