No Xplode a posiłek

[łapa50cm.]

(29-01-2012 14:36)Floyd napisał(a):  Nie bierz go od razu po obiedzie, bo zaliczysz kibelek.
Góra, odczekaj 1h po posiłku.

nie do konca kibelek zaliczy
niech tak zrobi ja tak robie jak sie nie wyrabiam
jem cos delikatnego i nie duzo
jade na siłke robie rozgrzewkie i wypijam przedtreningówkie , wtedy pompa przychodzi szybko bo organizm jest juz rozgrzany i wszystko co dostarczysz bedzie odrazu praktycznie pobierane

---

(29-01-2012 14:41)Iro napisał(a):  Tylko, że muszę zjeść ten obiad bo wracam z pracy głodny a treningu później zrobić nie dam rady.

inna sprawa to taka ze jak przegniesz z dawką to mozesz sie spodziwac problemów z zasnieciem , takze tez musisz dostarczyc odrazu po treningu białeczko najlepiej jakis izolat + bcaa i przed snem daj ze 3 kap.. zma