Posiłek przdtreningowy jako śniadanie

[michał.k]

Nie jedz codziennie tego samego to nie ma sensu.
Ustal sobie zamienne produkty np:
Zamiast karkówki zjedz filet z mintaja plus ozrechy albo łososia albo filez kurczaka lub indyka plus oliwa.
Warzyw można konfigurować do woli.
Przed snem też pasta rybna, pasta jajeczna lub Caprese(masz w przepisach)
To samo się tyczy wielu produktów jak kasze ryże makarony kus kus itd