bralem aakg na pierwszy cykl. Skoro mowicie ze bez diety lipa to sie musze zastanowic nad tym

ok no to tak
na cyklik starczy ci nitro.. 550g bo mysle ze nie bedziesz szmał 2 miarek
do tego jakis gainer , mass xxl
jakies maino kwasy
reszte muszisz łapać z michy

Jeśli niemasz dietki to tak jak pisze łapa wiele nie zdziałasz samym nitro, trzeba albo sie zabrać za miche alo uzupelniać diete gainerami , białkiem itd. jak nie będzie z czego to choćby skały srały mięśnia nie ulepisz.

dokładnie ja w twoim wieku to wpier... co mamuska ugotowała i zasowałem na treningu gdzies w piwnicy i cos tam rosło nawet bez nitrobolonu , ale teraz masz inne mozliwosci
i tak jak pisałem wczeniej
kup nitro,.. 550g tylko w proszku
jakis gainerek gdzie jest spora dawka wegli itp...
amino kwasy
i zajadasz konkrt micha , i bedzie git

Dobra dzieki wszystkim za odpowiedzi.
Temat można zamknac

(03-01-2012 11:48)łapa50cm. napisał(a):  jak nie miałes innej przedtreningówki to nitrobolon ładnie cie porobi , a co do tego mozesz dokupic hm..
nitrobolon sam w sobie zawiera creatynkie ale ja bym itak dokupił jaką creatynkie , jakis bcaaa najlepiej z ultimate , białko 100% whey z trecka , zma z olimpu

Podzielam opinie, na poczatek bedzie ok ale sam solo to nie jest ekonomiczna/dobra opcja

Nitro + mono - dawkowanie znasz bo nie pytasz

BCAA bardziej na redukcje (ja stosuje nonstop)
Xplode Olimp pomarancz nie do przebicia
Powder HiTec(TST dawne) grejfrucik lux

z ekonomicznych nawet
Pure BCAA ***** da rade - rozpuszczalnosc znikoma, ale sklad IMO pewny (wiem jak sie zachowuja skladowe)

Bialeczko dobre kolega poleca

ZMA z Tested Nutrition celowalbym.

(03-01-2012 11:58)Botage napisał(a):  Białko + dieta (bądź gainer jeżeli ze względu na brak czasu nie możesz mieć odpowiedniej diety) + aminokwasy bcaa.
Przykłady:
Białko Fitmax Whey Protein 81+
Easy Gain Mass
oraz bardzo fajne aminokwasy z glutaminą Fitmax BCAA + Glutamine
Dobrałem produkty w okolicach Twojego przedziału cenowego (lekko przekroczone), ale wydaje mi się, że są godne uwagi jeżeli chodzi o cenę/jakość.

(03-01-2012 11:48)łapa50cm. napisał(a):  (...) zma z olimpu

Nie no Panowie, bez herezji

Większość zakresu tematycznego poruszylem wyzej

Co do Fitmaxa - wersja BCAA + Cytrulina jest o wiele korzystniejsza (glutamina to przereklamowany "Cud nad Wisla")

MZB Olimp = ZMA to tak dla sprostowania

(03-01-2012 12:01)marek341 napisał(a):  Diety nie mam bo czas mi na to nie pozwala (szkoła itd).
Co do tego nitrobolonu mam kupic kreatyne czy bialko ?

Białko bo mniej go w pozywnieniu normalnie - wegle dostarczyc to latwizna IMO bez diety male efekty moga byc/ albo i znikome - zalezy co i jak.

Sporo tanszych/drozszych bialek juz zjadlem w razie czego podbij i dopytaj co i jak za duzo by pisac w temacie ^^

(03-01-2012 12:03)łapa50cm. napisał(a):  ja bym na twoim miejscu jak juz nie masz czasu na konkret miche to wybierz białko

j/w

(03-01-2012 12:17)ARNI1964 napisał(a):  Nitro weź z mono żeby to miało jakiś sens a jak niemasz dietki to musisz jakieś białko albo gainerka.Jak zepniesz tylek to do 150zl spokojnie sie zaopatrzysz.Np.zamiast nitro kup s.a.w. + mono + mass up protein z activlaba i starczy jeszcze na witaminki z olimpu do tego lub bcaa i jestes na miesiac obkupiony.

nitro + mono

mono + BA << obie opcje sa dobre IMO wresja z BA o wiele ciekawsza, chyba,ze potrzebuejsz pobudzenia to nitro powinno cos pomoc - jak nie to mono + BA .. w budzecie spokojnie sie zmiescisz i na 2 srednie cykle wystarczy(okolo)


Zamkne temat - w razie watpliwosci PW/GG to otworze/ dopisze

pozdrawiam