nazywam sie piotrek, moim kompleksem jest moja masa, niewiele waze i wygladam jak szczupak, ktos mi podpowiedzial ze silownia moze mi pomoc poprawic swoj wizerunek w sumie nigdy nie cwiczylem i nawet nie wiem jak zaczac za bardzo, tutaj chyba znajde cos na ten temat
mam dostep do darmowej silowni, niestety bez jakiegokolwiek instruktora, wiec jestem skazany sam na siebie
do tej pory jedyny sport jaki uprawialem to wf w szkole no i biegalem troche bo jestem szybki i wytrzymaly wiec na zawody mnie szkolne wysylali
jadam dosyc porzadnie, no i duzo ale jakos masy nie nabieram

Witaj na forum
Pomożemy !

Witam na Muscle-Centre.pl

Poczytaj podwieszone tematy w działach, a zorientujesz się trochę w diecie i treningu.

Pozdrawiam Marian

Witam, dopracuj diete a masa przyjdzie

Witam

moja dieta wydaje sie byc bardzo "masoprzynoszaca", niestety nie jest skuteczna

prawdopodobnie kuleeje - wskakuj w dzial dieta i publikuj - sprawdza Ci ja

Witamy serdecznie i zapraszamy do ODPOWIEDNICH działów.

Witam Witam

witam w szeregach