Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Pełna wersja: POWTÓRZENIA
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Stron: 1 2
Ja jestem zwolennikiem robienie odwróconej piramidy czyli np: 6-10-14-16-20-24 - czyli z każdą serią obciazenie idzie w dół, jest to sposób bardziej rozsądny niż robienie tradycyjnej piramidy, w końcu z każda seria zdolności siłowe mięśnia spadają a nie rosną. Jednak wymaga taki trening mocnej psychiki - zrobienie 24 powtórzeń na zmęczonych mięśniach -to petarda. Organizm mówi ze ma być koniec a ty robisz dalej POLECAM
Noo mega taki system jest
Stron: 1 2
Przekierowanie