Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Witam jak to najlepiej dawkowac?Z gory dzieki.

TCM mega caps 1100

XXL nutrition Beta Alanine

1. Wiek:30
2. Waga/wzrost:64/170
3. Stosowane suplementy(spalacze etc.):Creatyna monochydrant
4. Długość przerwy od poprzedniego cyklu na kreatynie:6 tygodni
5. Opis budowy ciała (np. BF):
6. Cel:zwiekszeni sily i wytrzymalosci miesni
7. Budżet:200/400zl
8. Uwagi:brak
9. Posiadana dieta:stosuje diete na mase
10. Staż:11 miesiecy

TCM3x 3,3g plus przed treningiem BA ilosciami manipuluj w zaleznoci czy odzcuwasz działanie

Pozdrawiam M.K

mozna i 3x3 j/w

kreatyna
DT 5g rano i 5g o treningu
DNT 5g rano np


BA
2x2 lub 2x3g w DT w DNT z 3 gram będzie ok (IMO)

dawkowanie indywidualne ale wiecej niz 8g sumarycznie nie widze sensu dawac.. 6 to takie optymalne dawkowanie

A to BA to przyjmowac rano i wieczorem,czy przed i po treningu?

ja bym dal przed treningiem i wieczorem/ może po treningu

w sumie BA nie da Ci pompy..a wzmocni po stosowaniu jakiś czas.. wiec doraźnego działania się nie spodziewaj

Dzieki za pomoc.