17-09-2012, 20:22
Tak naprawdę jest to omlet po nazwą ''Omlet Kulturystyczny''( dla kulturysty )
jak zwał tak zwał
Polecam go ponieważ jest nie tylko smaczny ale kaloryczny do budowania masy w sam raz :-)
A więc skład-czego potrzebujemy:
-5 białek
-1 całe jajko
-łyżeczka mleka
-4-5-łyżeczek mąki żytnej (pszennej nie zalecam)
Teraz czas na zmiksowanie składników a następnie musimy mieć w przygotowaniu rozgrzaną patelnie na która zmiksowane składniki wlewamy(smażenie na wolnym ogniu aż do ścięcia się białek) na wierzch własny pomysł ale najlepiej smakuje jogurt owocowy można ozdobić bananem a nawet jabłkiem-cudo
Pamiętaj o tym że ozdabiasz według własnych pomysłów-jak sobie nałożyć tak zjesz,ja dałem propozycje.
Smacznego :-)
jak zwał tak zwał
Polecam go ponieważ jest nie tylko smaczny ale kaloryczny do budowania masy w sam raz :-) A więc skład-czego potrzebujemy:
-5 białek
-1 całe jajko
-łyżeczka mleka
-4-5-łyżeczek mąki żytnej (pszennej nie zalecam)
Teraz czas na zmiksowanie składników a następnie musimy mieć w przygotowaniu rozgrzaną patelnie na która zmiksowane składniki wlewamy(smażenie na wolnym ogniu aż do ścięcia się białek) na wierzch własny pomysł ale najlepiej smakuje jogurt owocowy można ozdobić bananem a nawet jabłkiem-cudo
Pamiętaj o tym że ozdabiasz według własnych pomysłów-jak sobie nałożyć tak zjesz,ja dałem propozycje.
Smacznego :-)